Експертите казват, че няма солидни доказателства, че добавките могат да подобрят паметта или когнитивните умения с напредването на възрастта на хората.
Споделете в PinterestПродажбите на добавки за здравето на мозъка нараснаха до три милиарда долара годишно. Getty Images
Повече от една четвърт от възрастните на възраст над 50 години приемат хранителни добавки за здравето на мозъка, но нов доклад предполага, че тези диетични помощни средства може да са неефективни и ненужни.
Пасаж доклад от Глобалния съвет за здраве на мозъка (GCBH) обобщава мненията на експерти, които се събраха, за да обсъдят дали добавките могат да повлияят на когнитивните функции на човек с напредване на възрастта.
Групата заключи, че добавките твърдят, че подобряват паметта или познанието, може да са неефективни.
„Проблемът е, че хората често харчат парите си за продукти, които могат да предложат само временен плацебо ефект“, каза д-р на Healthline. Гари Смол, д-р
"Хората често приемат, че ако даден продукт е натурален, значи е безопасен. Въпреки това, хранителните добавки могат да имат странични ефекти и могат да повлияят на други лекарства по начин, който намалява или увеличава ефекта на тези други лекарства", каза той.
В доклада се посочва, че продажбите на добавки, които твърдят, че подобряват паметта, са се удвоили от 2006 до 2015 г. През 2016 г. добавките за здраве на мозъка възлизат на 3 милиарда долара. Очаква се 5.8. се увеличава до 2023 милиарда долара.
„Като се има предвид огромния интерес на хората към поддържане и подобряване на здравето на мозъка с напредване на възрастта, GCBH не се съмнява, че използването на добавки за здравето на мозъка, насочени към всички по-възрастни популации по света, нараства и голям брой хора вече ги приемат“, пише в доклада.
Джейкъб Хол, доктор по медицина, асистент по клинична неврология и невронаука в Станфордския университет в Калифорния, казва, че констатациите на доклада са в съответствие с това, което той вижда в собствената му клинична практика.
„Голяма част от моите пациенти са приемали добавки с надеждата, че ще имат когнитивни ползи. Попитайте още повече за рекламите, на които попадат“, каза той пред Healthline.
„Има много страх и отчаяние около загубата на памет и липсата на ефективни лекарства за предотвратяване или забавяне. Компаниите за попълване са наясно с тази пропаст и все повече бързат да я запълнят.
„Въпреки че винаги са необходими повече изследвания, не е доказано, че добавките работят ефективно при лечението или предотвратяването на когнитивния спад. „Освен при специфични медицински състояния, те харчат пари и в някои случаи могат да бъдат опасни“, добави Хол.
Длъжностните лица Quincy Bioscience и Reckitt Benckiser, двама производители на добавки, не отговориха на исканията на Healthline за интервюта за тази история.
Липса на контрол върху добавките
В Съединените щати хранителните и лекарствени добавки не са регулирани по същия начин като лекарствата с рецепта, за да се гарантира, че са ефективни, преди да бъдат пуснати на пазара.
„Компаниите могат да представят нови продукти за хранителни добавки на пазара без одобрението на FDA. Всъщност компаниите често могат законно да въвеждат хранителни добавки на пазара, без изобщо да уведомяват FDA “, каза говорител на агенцията за Healthline.
„FDA не одобрява хранителни добавки за никакви цели. За разлика от лекарствата, добавките не са предназначени за лечение, диагностициране, предотвратяване или лечение на болести", каза говорител на FDA.
През февруари FDA предприе действия срещу него 17 компании обвинен в незаконна продажба на продукти. Много от тях са хранителни добавки, за които твърдят, че помагат при лечението, предотвратяването или лечението на болестта на Алцхаймер.
Хол казва, че приемането на добавки може да бъде рисковано.
„Когато приемат добавка, хората не могат да бъдат сигурни какво получават или продуктите правят това, което твърдят. Съдържанието, чистотата и потенциалната токсичност на добавките не са внимателно регулирани. За разлика от лекарствата, отпускани с рецепта, една компания може да пусне добавка на пазара, без да доказва безопасност или ефикасност. Тези компании често правят твърдения, които са манипулативни и недоказани “, каза той.
Неверни твърдения
Експертите казват, че производителите на добавки за здравето на мозъка често правят неясни твърдения, които могат да подведат потребителите.
Един продукт на пазара, Prevagen, е рекламиран като добавка, която съдържа съставка, първоначално извлечена от медузи, която поддържа мозъчната функция.
A доклад на уебсайта на Quincy Bioscience се посочва, че клиничните проучвания показват, че протеинът, включен в техния продукт, „потенциално може да подобри паметта и когнитивната функция при хората“.
Валидността на този доклад обаче беше Въпрос Американски съвет за наука и здраве.
Мали се съгласява, че може да няма релевантни доказателства в подкрепа на това твърдение.
„Доколкото знам, данни от добре проектирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на Prevagen не са налични“, каза той пред Healthline.
Защо хората приемат добавки
Хол казва, че въпреки потенциалните рискове от приема на добавки, хората продължават да го правят по различни причини.
„Някои смятат, че FDA и фармацевтичната индустрия имат неприятни цели и че приемането на добавки е естествено и недвусмислено по-добро и по-безопасно“, каза той.
„Други имат много малко съзнание за разликата между процеса на одобрение от FDA и добавката. Предположението тук е, че добавките трябва да са безопасни и да правят това, което твърдят.
"Повечето семейства, с които работя, разбират, че добавките вероятно няма да се променят много, но също така смятат, че рискът от увреждане е малък. Във всички случаи има страх от загуба на паметта и разбираемо желание да направят всичко, което могат", Хол казах.
За някои хора с хранителен дефицит добавките, приемани по съвет на лекар, могат да осигурят известна полза.
Но за повечето хора най-добрият начин за подобряване на здравето на мозъка е чрез житейски фактори, като диета и упражнения.
„Има все повече доказателства, че интервенциите в живота са ефективни за насърчаване на познанието и забавяне на когнитивния упадък. Макар и да не са нови идеи, това са нискорискови и евтини стратегии, за които все повече се доказва, че правят разликата “, каза Смол.
„Редовните аеробни упражнения, здравословната и балансирана диета като средиземноморската диета, без тютюнопушене и прекомерно пиене са едно от най-важните неща за здравето на мозъка“, каза той.