ХОББ и витамин D.

Експертите казват, че витамин D може да намали симптомите на белодробно заболяване, но хората трябва да се уверят, че първо се нуждаят от повече минерали.

Споделете в PinterestЕкспертите казват, че витамин D може да намали вредните възпалителни реакции в белите дробове. Getty Images

Хората с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) могат да намалят някои симптоми, като приемат редовни дози витамин D.

Това е според а Ново проучване публикувано в списание Thorax.

„Витамин D има два важни ефекта върху имунната система, които могат да обяснят защо намалява симптомите на ХОББ“, д-р Адриан Мартино, клиничен професор по респираторни инфекции и имунитет в Blizzard Institute към Лондонския университет и съавтор на изследването, каза пред Healthline.

„Той засилва имунния отговор към респираторните вируси, които обикновено предизвикват атаки на ХОББ. Той също така намалява вредните възпалителни реакции, като по този начин ускорява възстановяването и потенциално ограничава увреждането на белодробната архитектура “, каза Мартино.

Витамин D има още една полза за хората с ХОББ, каза Дейвид Г. Хил, доктор по медицина, пулмолог от Waterbury Pulmonary Associates в Кънектикът и медицински говорител на Американската белодробна асоциация.

„С ХОББ има смисъл да се търси дефицит на витамин D, защото хората са изложени на риск от остеопороза и не искат фрактури на върха на белодробното заболяване“, каза Хил пред Healthline.

Барбара Яун, д-р, главен учен във фондацията за ХОББ, се съгласи.

„В допълнение към възможните причини за припадъци, хората с ХОББ са изложени на повишен риск от остеопороза, а калцият и витамин D могат да осигурят известна помощ“, каза Яун пред Healthline.

Кога трябва да приемате витамин D

Как да разберете дали имате нужда от витамин D?

Хил обясни, че без медицински тестове и медицинска оценка е трудно да се определят признаците или симптомите на дефицит на витамин D, като умора, болки в мускулите и гърба и увеличен брой инфекции.

„Трябва да бъдете тествани“, каза Джон Линъл, който има оценка 4 по ХОББ. Той е привърженик на търпението и капитан на Фондацията за ХОББ за Уисконсин.

Линъл сподели притеснения относно хората с ХОББ, виждайки заглавия за изследването и бързайки към витамин D, без да разбере пълната картина, че приемането му няма да помогне, ако нямате дефицит.

„Вярно е, че вероятно 25 процента от хората, които имат ХОББ, имат малко витамин D“, каза Линел пред Healthline.

„Ако живеете в северен климат, вие сте по-склонни към по-ниско състояние, защото нямате толкова много слънце. Ако обикновено останете на закрито или имате квартира в къщата, нямате слънчева светлина и сте по-податливи на малко витамин D", каза той. Вие имате по-малко витамин D, защото той съхранява мазнини и не циркулира в тялото."

За Linnell добавката без дефицит не е, просто казано, нищо повече от „оскъпяване на урината“.

Рискови фактори за твърде много витамин D

Витамин D има много ползи за редица здравословни състояния, но има някои рискови фактори за прекаляване.

„Токсичността на витамин D е риск“, каза Яун. „Сериозната токсичност на витамин D не е често срещана, но може да повиши нивата на калций и да причини отрицателни ефекти върху костите, мускулите и бъбреците“, каза тя. "Никой не трябва да приема големи дози витамин D без лекарско наблюдение. Ако се приема витамин D, рядко е необходимо да се приемат повече от 400 до 600 IU на ден."

Хил каза, че витамин D е относително безвреден. Дори ако човек има правилното ниво, той вероятно няма да бъде увреден от приема на добавка на витамин D.

„Ще трябва да положите всички усилия, за да го предозирате“, каза той.

Хил се съгласи с констатациите от проучването, че приемането на витамин D, когато нивата ви не са по-ниски, няма да бъде полезно. Хората с ХОББ могат да намалят този риск, като говорят с лекарите си и разработват подходящ подход към лечението.

„ХОББ е различна за всеки“, каза Линел. „Някои хора имат повече емфизем или хроничен бронхит. Някои рядко имат кражби с взлом. Други са хоспитализирани три или четири пъти годишно за припадъци. ХОББ трябва да се лекува индивидуално и е важно хората да седнат с лекарите си, за да създадат персонализиран план за действие. "

Как да си набавите витамин D

След като хората, страдащи от ХОББ, знаят дали имат дефицит на витамин D, те имат няколко възможности.

„Най-ефективният метод е излагането на светлина“, каза Яун, „но може да бъде допълнен с храни, добавени с витамин D, като мляко и определени марки портокалов сок, както и таблетки с витамин D или мултивитамин, който включва витамин D в подходящи суми."

„Приемането на таблетки с витамин D трябва да говорите с Вашия лекар, преди да ги купите или да потърсите съвет от някой, който продава витамин D извън аптеката.

Когато става въпрос за липса на излагане на слънце или недостатъчен хранителен прием, Хил каза, че оралната добавка на витамин D е най-добрият метод. Той също така обясни, че хората с дефицит може да бъдат посъветвани да приемат по-висока доза от препоръчваната на етикетите на продуктите.

„Хората обикновено приемат по-висока доза витамин D през първите няколко месеца и след това слизат до поддържащи нива, след като нивата на витамин D са нормални“, каза Хил. „Това е така, защото човек с недостиг на витамин D вероятно ще продължи да има неадекватни нива поради липса на излагане на слънце и диета.

От друга страна, Линъл каза, че той „не е човек с голям витамин“. Неговият подход е да открие причината за основния недостатък и първо да се опита да го поправи.

"Две неща идват на ум: имам ли малко витамин D и имам ли нужда от това? И ако да, защо?", каза той. "Това означава ли автоматично, че имам нужда от добавка? Може би трябва да отслабна, защото се съхранява в мазнините ми. Може би трябва да изляза и да бъда по-активен, което може да помогне по редица начини."