Преглед
Подуването на стъпалата, краката и глезените е известно още като периферен оток, което се отнася до натрупването на течност в тези части на тялото. Натрупването на течност обикновено не е болезнено, освен ако не е резултат от нараняване. Подуване често се вижда в долните части на тялото поради гравитацията.
Подуването на стъпалата, краката и глезените е най-често при възрастни хора. Подуване може да се появи от двете страни на тялото или само от едната страна. Може да засегне една или повече области в долната част на тялото.
Въпреки че подуването на стъпалото, крака и глезена обикновено не представлява значителен риск за здравето, важно е да знаете кога да потърсите медицинска помощ. Подуването понякога може да показва по-сериозен основен здравословен проблем, който трябва да бъде лекуван незабавно.
Чести причини за подуване на стъпалата, краката и глезените
Има много потенциални причини за подуване на стъпалата, краката и глезените. Подуването в повечето случаи се появява в резултат на определени житейски фактори, като:
- Да имам наднормено тегло. Наднорменото тегло може да намали кръвообращението, което води до натрупване на течност в стъпалата, краката и глезените.
- Стоене или седене за дълго време. Когато мускулите са неактивни, те не могат да изпомпват телесните течности обратно към сърцето. Задържането на вода и кръв може да причини подуване на краката.
Подуване на стъпалата, краката и глезените може да се появи и при прием на някои лекарства, като:
- стероиди
- естроген или тестостерон
- някои антидепресанти, включително трициклични и моноаминооксидазни инхибитори (МАО-инхибитори)
- нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), включително ибупрофен и аспирин
Тези видове лекарства могат да намалят кръвообращението чрез увеличаване на дебелината на кръвта, причинявайки подуване на краката.
Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, ако подозирате, че лекарството причинява подуване на долните крайници. Не спирайте приема на лекарството, докато не говорите с Вашия лекар.
Други възможни причини за подуване на стъпалата, краката и глезените включват определени здравословни състояния или промени в тялото, като:
- Естествени хормонални промени. Ниските нива на естроген и прогестерон могат да причинят намалено кръвообращение в краката, което води до подуване. Тези промени в нивата на хормоните могат да настъпят по време на бременност и менструален цикъл на жената.
- Кръвен съсирек в крака. Кръвен съсирек е натрупване на кръв, която е в твърдо състояние. Когато се образува кръвен съсирек във вената на крака, той може да намали притока на кръв, което води до подуване и дискомфорт.
- Нараняване или инфекция. Нараняване или инфекция, която засяга стъпалото, крака или глезена, води до повишен приток на кръв към зоната. Това е подуване.
- Венозна недостатъчност. Това състояние възниква, когато вените не са в състояние да изпомпват правилно кръвта, което води до отделяне на кръв в краката.
- Перикардит. Това е продължително възпаление на перикарда, който представлява торбичка, подобна на мембраната около сърцето. Състоянието причинява затруднено дишане и тежко, хронично подуване на краката и глезените.
- Лимфедем. Известен още като лимфна обструкция, лимфедемът причинява блокажи в лимфната система. Тази система се състои от лимфни възли и кръвоносни съдове, които помагат за пренасянето на течности в тялото. Блокирането на лимфната система причинява подуване на тъканта с течност, което води до подуване на ръцете и краката.
- Прееклампсия. Това състояние причинява високо кръвно налягане по време на бременност. Повишаването на кръвното налягане може да доведе до лошо кръвообращение и подуване на лицето, ръцете и краката.
- цироза. Това се отнася до тежки белези на черния дроб, които често са причинени от злоупотреба с алкохол или инфекция (хепатит В или С). Състоянието може да причини високо кръвно налягане и лошо кръвообращение в стъпалата, краката и глезените.
Лечение на подуване на стъпалата, краката и глезените у дома
Има няколко лечения, които можете да опитате у дома, ако краката, краката и глезените ви се подуват редовно. Тези лекарства могат да помогнат за облекчаване на отока, когато:
- Повдигайте краката си винаги, когато лежите. Краката ви трябва да са повдигнати така, че да са над сърцето ви. Може да искате да поставите възглавница под краката си, за да ви е по-удобно.
- Останете активни и се съсредоточете върху разтягането и движението на краката си.
- Намалете приема на сол, което може да намали количеството течност, която може да се натрупа в краката ви.
- Избягвайте да носите жартиери и други ограничени дрехи около бедрата си.
- Поддържайте здравословно тегло.
- Носете поддържащи чорапи или компресионни чорапи.
- Ставайте или се движете поне веднъж на час, особено ако седите или стоите дълго време.
Кога да посетите лекар за подуване на стъпалата, краката и глезените
Въпреки че подуването на долните крайници обикновено не е причина за безпокойство, понякога може да е знак за нещо по-сериозно. Ето някои общи насоки, които могат да ви помогнат да определите кога подуването изисква пътуване до лекар или линейка.
Уговорете час с Вашия лекар възможно най-скоро, ако:
- имате сърдечно или бъбречно заболяване и имате подуване
- имате чернодробно заболяване и имате подуване на краката
- подутите зони са червени и се чувстват топли на допир
- телесната температура по-висока от нормалната
- сте бременна и имате внезапно или силно подуване
- опитали сте домашни средства, но не сте успели
- подуването ви се влошава
Трябва незабавно да отидете в болницата, ако получите някой от следните симптоми заедно с подуване на стъпалата, краката и глезените:
- болка, натиск или стягане в областта на гръдния кош
- световъртеж
- объркване
- чувство в безсъзнание или безсъзнание
- затруднено дишане или задух
Какво да очаквате по време на срещата
По време на Вашия прием, Вашият лекар ще извърши физически преглед и ще Ви попита за симптомите Ви. Бъдете готови да обясните:
- където забележите подуване
- времето на деня, когато подуването се влошава
- всякакви други симптоми, които имате
- всички фактори, които изглежда подобряват или влошават отока
За да помогне за диагностицирането на причината за отока, Вашият лекар може да назначи едно или повече от следните изследвания:
- кръвни изследвания, включително анализ на кръвна картина, бъбречна и чернодробна функция и електролити за оценка на различни органи
- Рентгенови лъчи за изследване на кости и други тъкани
- ултразвук за изследване на органи, кръвоносни съдове и тъкани
- електрокардиограма за оценка на сърдечната функция
Ако подуването ви е свързано с начин на живот или леко нараняване, вашият лекар вероятно ще препоръча домашни лечения. Ако подуването ви се дължи на основно медицинско състояние, Вашият лекар първо ще се опита да лекува това специфично състояние.
Подуването може да бъде намалено с лекарства, отпускани по лекарско предписание, като диуретици. Въпреки това, тези лекарства могат да причинят странични ефекти и обикновено се използват само ако домашните средства не работят.
Предотвратява подуване на краката, стъпалата и глезените
Подуването на стъпалата, краката и глезените не винаги може да бъде предотвратено. Въпреки това, можете да предприемете няколко стъпки, за да го предотвратите. Някои добри стратегии включват:
- Правете упражнения редовно, за да поддържате добра циркулация. За възрастни от 18 до 64г Световна здравна организация препоръчва 150 минути упражнения с умерена интензивност или 75 минути упражнения с висока интензивност на седмица.
- Избягвайте да седите или стоите за дълги периоди от време. Уверете се, че ставате или се движите от време на време, ако седите или стоите за дълги периоди от време.
- Регулирайте приема на сол. Диетични указания за американците препоръчва на възрастните да консумират повече от 2,300 милиграма сол на ден.