zfimuno

Серумен холестерол: Разбиране на вашите нива

Какво е холестерол?

Холестеролът често се свързва със сърдечни заболявания. Това е така, защото липопротеините с ниска плътност (LDL) могат да се натрупват в артериите и да ограничават или блокират притока на кръв. Вашето тяло все още се нуждае от малко холестерол за здравословно храносмилане и за производството на витамин D и определени хормони.

Холестеролът е вид мазнини. Нарича се още липид. Той пътува през кръвта ви в малки молекули, увити в протеини. Тези пакети се наричат ​​липопротеини. LDL е един от основните видове липопротеини в кръвта ви. Другият основен тип е липопротеините с висока плътност (HDL). Трети тип липид, наречен триглицериди, също циркулира в кръвта ви.

Чрез измерване на LDL ("лош" холестерол), HDL ("добър" холестерол) и триглицериди, вие ще получите число, наречено общ холестерол в кръвта или серумен холестерол. Вашето ниво на серумния холестерол може да помогне на Вашия лекар да разбере риска от развитие на сърдечни заболявания през следващите 10 години.

Тест за холестерол в кръвта

Вашият серумен холестерол се измерва чрез обикновен кръвен тест. Лекарят взема кръв от ръката му – достатъчно, за да напълни една или повече малки бутилки. Кръвните проби се изпращат в лабораторията за анализ. Ще трябва да гладувате поне осем часа, преди да вземете кръв.

Здрав възрастен трябва да има кръвен тест, който включва проверка на серумния холестерол на всеки четири до шест години. С напредване на възрастта Вашият лекар може да Ви посъветва да проверявате холестерола и други здравни маркери, като кръвното налягане, всяка година. Това е особено вярно, ако имате рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания. Тези фактори включват:

  • затлъстяване
  • пушене
  • фамилна анамнеза за сърдечни заболявания

Ако започнете да приемате ново лекарство или промените лекарства, предназначени за управление на холестерола, вероятно ще имате по-чести проверки на холестерола. Серумните тестове за холестерол могат да покажат дали лекарството действа.

Разбиране на вашите резултати

Обикновено ви отнема няколко дни или дори няколко седмици, за да получите резултатите от кръвните изследвания. Вашият лабораторен доклад ще покаже нивата на серумния холестерол в милиграми на децилитър (mg / dL). Вашият серумен холестерол включва:

  • ниво на LDL
  • HDL ниво
  • 20 процента нива на триглицериди

Колкото по-ниско е нивото на LDL, толкова по-високо е нивото на HDL. LDL е вид холестерол, който образува восъчна плака върху вътрешната стена на артерията. Твърде много плака може да ограничи притока на кръв през тази артерия.

Плаката може също да се спука, разливайки съдържанието на холестерол, мазнини и отпадни продукти в кръвоносните съдове. Тъй като тромбоцитите се втурват към нараняването, може да се образува кръвен съсирек. Тромбоцитите са вид клетки, които се намират в кръвта. Ако се открие съсирек в артерия в сърцето, наречена коронарна артерия, може да възникне сърдечен удар. Ако съсирекът пътува до мозъка и блокира притока на кръв, резултатът е инсулт.

Научете повече: Инсулт ли е или инфаркт? »

HDL холестеролът може да ви помогне да контролирате LDL холестерола. HDL липопротеините спомагат за изместването на LDL частиците от кръвния поток. По-високите нива на HDL са свързани с по-добро сърдечно-съдово здраве. Що се отнася до триглицеридите, колкото по-ниски, толкова по-добре. Когато ядете, тялото ви превръща калориите, от които не се нуждаете за енергия, в триглицериди. Мастните клетки съхраняват неизползваните триглицериди. Консумирането на повече калории, отколкото изгаряте, ще доведе до наддаване на тегло и често до по-високи нива на триглицериди.

Ето какво трябва да търсите в резултатите си:

здравословен серумен холестерол по-малко от 200 mg / d Здрав LDL холестерол без 130 mg / d Здрав HDL холестерол над 55 mg / dL за жени и 45 mg / dl за здрави триглицериди без 150 mg / dL

Изчисляване на серумните нива

Добавете нивата на HDL и LDL холестерола, плюс 20 процента триглицериди, за да изчислите нивата на серумния холестерол. Ако имате LDL от 150 mg/dL, HDL от 35 mg/dL и триглицериди от 180 mg/dL, серумният холестерол ще бъде 221 mg/dL. Това се счита за висока граница. Вашият лекар ще види това число като предупредителен знак и ще работи с вас, за да направи промени, които ще намалят числата ви.

лечение

Серумното лечение на висок холестерол често се фокусира върху редовни упражнения и спазване на здравословна диета с ниско съдържание на наситени мазнини. Ако промените в живота не ви доведат до цели за холестерол, може да се нуждаете от лекарства.

Най-често предписваните лекарства за контрол на холестерола са статините. Предлагат се няколко вида статини. Всеки вид действа на тялото по различен начин, но всички те действат за понижаване на нивата на LDL. Някои може да подобрят HDL и триглицеридите, но основният фокус е върху намаляването на LDL.

Научете повече: 6 статинови лекарства и техните странични ефекти »

Рискови фактори

В допълнение към високите рискови фактори за холестерола, като лоша диета и заседнал начин на живот, има някои фактори, които не са под вашия контрол. Профилът на холестерола се определя от семейната ви история. Може да се храните здравословно и да спортувате всеки ден, но ако единият или двамата родители са имали висок холестерол, можете и вие.

Колкото повече остарявате, толкова по-висок ще бъде серумният ви холестерол. Това важи както за мъжете, така и за жените. Жените са склонни да имат по-ниски нива на LDL от мъжете преди менопаузата. След менопаузата жените често отбелязват повишаване на нивата на LDL.

поглед

С помощта на статини може да се контролира високият серумен холестерол. Въпреки това, лекарствата сами по себе си не могат да ви предпазят. Яденето на нискомаслена, по-физически активна диета може да повиши ефективността на статините и други лекарства за понижаване на холестерола.

Холестеролните плаки могат да запушат артериите ви и да увеличат риска от инфаркт и инсулт. Обърнете внимание на броя на серумния холестерол и работете с Вашия лекар, за да постигнете или поддържате здравословно ниво.

Съвети за превенция

Натрупването на плака във вашите артерии се случва в продължение на много години. Следването на здравословна диета и активен начин на живот в млада възраст могат да ви помогнат да поддържате нивата на холестерола за по-дълъг период от време. Това е особено важно, ако знаете, че имате фамилна анамнеза за висок холестерол.

Намаляването на количеството наситени мазнини във вашата диета може да играе голяма роля за намаляване на риска. Изглежда, че хранителният холестерол има лек ефект върху нивата на серумния холестерол. Така че потърсете начини да намалите приема на наситени мазнини, например, като консумирате по-малко червено месо и пълномаслени млечни продукти.

Научете повече: Каква е разликата между наситени и ненаситени мазнини? »

Ще бъде физически активен поне 30 минути на ден могат да помогнат за понижаване на LDL холестерола и повишаване на HDL холестерола. Заедно със здравословното хранене, редовните упражнения могат да ви помогнат да отслабнете. Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, ще забележите значителни подобрения в серумния холестерол, ако постигнете и поддържате здравословно тегло.