бакалия

6 храни, които помагат за намаляване на тревожността

od

Тревожността е често срещан проблем за много хора. Това е разстройство, характеризиращо се с постоянно безпокойство и нервност и понякога е свързано с лошо здраве на мозъка. Лечението често е необходимо като лечение. В допълнение към лекарствата, има няколко стратегии, които можете да използвате за намаляване на симптомите на тревожност, от упражнения до дълбоко дишане. Освен това има някои храни, които можете да ядете, че... | Повече ▼ 6 храни, които помагат за намаляване на тревожността

11 Храни и напитки, които трябва да се избягват по време на бременност

od

Бременността е един от най-важните и чувствителни периоди в живота на жената. Ето защо е много важно бременните жени да се хранят здравословно. Бъдещите майки трябва да внимават какво ядат и да избягват вредни храни и напитки. Някои храни трябва да се консумират рядко, докато други трябва да се избягват напълно. Ето 11 храни и... | Повече ▼ 11 Храни и напитки, които трябва да се избягват по време на бременност

Има ли храни с отрицателни калории? Факти срещу фикцията

od

Повечето хора знаят как да вземат предвид приема на калории, когато се опитват да отслабнат или да качат килограми. Калориите са мярка за енергията, съхранявана в храната или в тъканите на тялото ви. Типичните препоръки за отслабване се фокусират върху консумирането на по-малко калории или използването на повече съхранени калории чрез физическа активност. Някои храни са станали популярни в диетите за отслабване... | Повече ▼ Има ли храни с отрицателни калории? Факти срещу фикцията

20 храни с високо съдържание на витамин Е

od

Витамин Е е група от мощни антиоксиданти, които предпазват клетките ви от оксидативен стрес. Адекватните нива на витамин Е са от ключово значение за нормалното функциониране на тялото. Ако не получавате достатъчно, може да станете по-податливи на инфекции, да почувствате нарушено зрение или да страдате от мускулна слабост. За щастие витамин Е е широко разпространен в храните. В резултат на това е малко вероятно да... | Повече ▼ 20 храни с високо съдържание на витамин Е

Храни, богати на желязо за бременност: какво да ядете и защо имате нужда от него

od

Сподели в Pinterest Когато става въпрос за диета и бременност, изглежда, че се изброява какво не трябва да се яде завинаги. Но също толкова важен е списъкът с нещата, които трябва да ядете. Вие не само осигурявате хранителни вещества на бебето си по време на продължителен престой в утробата, но тялото ви също работи върху прекомерни усилия, за да поддържа... | Повече ▼ Храни, богати на желязо за бременност: какво да ядете и защо имате нужда от него

40 Лизин храни и добавки, плюс ползи и рискове

od

Преглед Лизинът е една от незаменимите аминокиселини, от които тялото ви се нуждае, за да изгради протеин. Тъй като телата ни не могат да произвеждат незаменими аминокиселини, включването на лизин във вашата диета е единственият начин да гарантирате това. Лизинът играе важна роля в поддържането на вашата имунна система. Може също така да подобри атлетичните постижения. Хората с определени медицински състояния, като вируса... | Повече ▼ 40 Лизин храни и добавки, плюс ползи и рискове

Рак, диабет: 3 храни, които помагат

od

Правилното хранене може да бъде чудесен начин да подобрите цялостното си здраве. Това може да бъде и една от първите ви защитни линии срещу много здравословни състояния и заболявания. Но някои храни може да имат дори по-полезни свойства от други. Науката се превръща в тези храни и хранителни вещества, които действат извънредно, за да поддържат тялото ви... | Повече ▼ Рак, диабет: 3 храни, които помагат

6 храни, които причиняват възпаление

od

Възпалението може да бъде добро или лошо, в зависимост от ситуацията. От една страна, това е естественият начин на тялото ви да се защитава, когато сте наранени или болни. Това може да помогне на тялото ви да се защити от болести и да насърчи изцелението. От друга страна, хроничното и упорито възпаление е свързано с повишен риск от заболявания като диабет,... | Повече ▼ 6 храни, които причиняват възпаление

19 Храни с високо съдържание на нишесте

od

Въглехидратите могат да бъдат разделени на три основни категории: захар, фибри и нишесте. Нишестето е най-често консумираният вид въглехидрат и важен източник на енергия за много хора. Зърнените храни и кореноплодните зеленчуци са често срещани източници. Нишестетата се класифицират като сложни въглехидрати, тъй като се състоят от много захарни молекули, свързани заедно. Традиционно сложните въглехидрати се считат за по-здравословни варианти. … | Повече ▼ 19 Храни с високо съдържание на нишесте

Пустинни храни и затлъстяване

od

Лесният достъп до пазара за прясна храна или магазина за бързо хранене може да не окаже толкова голямо влияние върху затлъстяването, както се смяташе преди. Поне това е констатацията на едно проучване извън университета в Индиана, което изучава връзката между околната среда и трудностите. Изследователите са използвали данни от проучването за теглото и ветераните, което е между 1.7. и 382. обхванати 2009 г.... | Повече ▼ Пустинни храни и затлъстяване