Всичко за здравословния живот
Често го наричат "краля на плодовете", мангото (Mangifera indica) е един от най-популярните тропически плодове в света. Цени се заради светложълтото си месо и уникалния сладък вкус (1). Тази плодова костилка или коприва се отглежда главно в тропическите райони на Азия, Африка и Централна Америка, но сега се отглежда по целия свят (1, 2). Имайки в предвид … | Повече ▼ Безопасно ли е да ядете манго, ако имате диабет?
Преглед Рибата е здравословна храна с високо съдържание на протеини, особено важна за своите омега-3 мастни киселини, които са ключови мазнини, които тялото ни не произвежда само. Омега-3 мастните киселини играят ключова роля за здравето на мозъка и сърцето. Доказано е, че омега-3 намаляват възпалението и намаляват риска от сърдечни заболявания. Те са важни за пренаталното развитие и в... | Повече ▼ Най-добре да ядете риба: 12 най-здравословни варианта
Общ преглед Излагането на вашето бебе на различни нови храни и текстури е една от най-вълнуващите части през първата година. Медът е сладък и мек, така че родителите и лицата, които се грижат за тях, може да смятат, че е добър избор като намазка върху препечен хляб или естествен начин за подслаждане на други продукти. Въпреки това, експертите препоръчват да изчакате до първия рожден ден на вашето бебе, за да включите меда в диетата си. … | Повече ▼ Кога бебетата могат да ядат мед? Рискове, ползи и съвети
Получаването на достатъчно фибри е важно за вашето здраве. От една страна, може да намали запека и да помогне за загуба на тегло и поддържане. Освен това може да понижи нивата на холестерола, както и риска от диабет и сърдечни заболявания. Това може да се дължи на факта, че някои видове фибри са пребиотични, което означава, че насърчават здрави бактерии в червата. Повечето хора обаче не... | Повече ▼ 16 лесни начина да ядете повече фибри
Споделете в Pinterest Ако детето ви има генотип HLA, консумацията на глутен преди петгодишна възраст може да увеличи риска от цьолиакия или развитие на непоносимост към глутен. Getty Images Консумирането на глутен преди петгодишна възраст може да увеличи риска на детето ви от цьолиакия или да развие непоносимост към глутен, ако има HLA генотип. Ето какво трябва да знаете. Новото изследване е… | Повече ▼ Деца и ядат глутен
Споделете в Pinterest Хората с диабет може да се чудят кои са най-добрите хранителни препоръки. Един често срещан въпрос е могат ли хората с диабет да ядат моркови? Краткият и прост отговор е да. Морковите, както и други зеленчуци като броколи и карфиол, не са зеленчуци без нишесте. За хора с диабет (и всички останали,... | Повече ▼ Могат ли диабетиците да ядат моркови: факти, изследвания и здравословна диета
Подаграта е вид артрит, възпалително състояние на ставите. Това засяга приблизително 8.3 милиона души само в Съединените щати (1). Хората с подагра изпитват внезапни и тежки пристъпи на болка, подуване и възпаление на ставите (2). За щастие, подаграта може да бъде контролирана с лекарства, диета, адаптирана към подагра, и промени в начина на живот. Тази статия говори за най-добрата диета срещу подагра и храна... | Повече ▼ Най-добрата диета за подагра: Какво да ядете, какво да избягвате
Да ям или да не ям? Яйцата са универсална храна и чудесен източник на протеини. Извадка Американската диабетна асоциация смята яйцата за отличен избор за хора с диабет. Това е преди всичко, защото едно голямо яйце съдържа около половин грам въглехидрати, така че се смята, че те няма да повишат кръвната захар. Яйцата обаче са с високо съдържание на холестерол. … | Повече ▼ Яйца и диабет: да се яде или да не се яде?
Рибата тон е солена риба, която се яде по целия свят. Той е невероятно хранителен и отличен източник на протеини, омега-3 мастни киселини и витамини от група В. Въпреки това, той може да съдържа високи нива на живак, токсичен тежък метал. Естествените процеси - като вулканични изригвания - както и промишлената дейност - като изгаряне на въглища - отделят живак в атмосферата или директно... | Повече ▼ Живак в риба тон: Безопасна ли е за ядене тази риба?
Авокадото е изключително популярно в наши дни и си проправи път в менютата по целия свят. Те са отлично питателни, страхотни в смути и лесно се включват във вкусни, сурови десерти. Всяко авокадо има една голяма семка, която обикновено се изхвърля, но някои хора твърдят, че има ползи за здравето и трябва да се яде. Други обаче се чудят... | Повече ▼ Безопасно и здравословно ли е да се ядат семена от авокадо?