Само 1 питие на ден може да увеличи риска от високо кръвно налягане

Смята се, че умерената консумация на алкохол е полезна за сърцето, но ново проучване показва, че истината е по-сложна. Сподели в Pinterest Изглежда, че дори умерената консумация на алкохол увеличава риска от високо кръвно налягане. Консумирането на алкохол, дори в умерени количества, може да увеличи риска от развитие на високо кръвно налягане, казват изследователите. Да, същото е "умерено"... | Повече ▼ Само 1 питие на ден може да увеличи риска от високо кръвно налягане

Колко вода трябва да пиете на ден?

Тялото е около 60% вода, давайте или взимайте. Вие постоянно губите вода от тялото си, главно чрез урина и пот. За да предотвратите дехидратация, трябва да пиете достатъчно количество вода. Има много различни мнения за това колко вода трябва да пиете всеки ден. Здравните власти обикновено препоръчват осем чаши от 8 унции, което е около 2 литра или половина... | Повече ▼ Колко вода трябва да пиете на ден?

Пиенето на 3 литра вода на ден: предимства и недостатъци

Не е тайна, че водата е жизненоважна за вашето здраве. Всъщност водата съставлява 45-75% от телесното ви тегло и играе ключова роля за здравето на сърцето, управлението на теглото, физическото представяне и мозъчната функция (1). Проучванията показват, че увеличаването на приема на вода може да предложи много ползи за здравето (2). Въпреки това количеството вода, от което се нуждаете, е бавно -... | Повече ▼ Пиенето на 3 литра вода на ден: предимства и недостатъци

Колко фибри на ден? Грамове, източници, ползи и др

Препоръчителен дневен прием на фибри на ден Според Американската сърдечна асоциация, дневната стойност на фибрите е 25 грама на ден при 2,000-калорична диета за възрастни. Този брой може също да зависи от възрастта или пола: жени под 50: 21 до 25 грама на ден мъже под 50: 30 до 38 грама на ден Деца на възраст... | Повече ▼ Колко фибри на ден? Грамове, източници, ползи и др

Алтернативно ежедневно гладуване: Можете ли да отслабнете?

Отслабването е тежка работа. Но не е непременно сложно. „Яжте по-малко и спортувайте повече“ е проста мантра на много треньори за отслабване. Но част от диетата „яжте по-малко“ винаги е под нов контрол, тъй като изследователи и лекари търсят начини да помогнат на хората да се приспособят към тази част от уравнението за загуба на тегло. Постенето е обърнато много внимание през последните години. … | Повече ▼ Алтернативно ежедневно гладуване: Можете ли да отслабнете?

Потребителите на канабис се нуждаят от повече седация всеки ден

Сподели в Pinterest Експертите казват, че са необходими повече изследвания по темата. Getty Images Хората, които употребяват редовно канабис, може да се нуждаят от до два пъти повече седация, ако се подложат на медицинска процедура, в сравнение с тези, които не употребяват лекарството редовно, твърди ново изследване. Но изследователските методи са под наблюдение, тъй като други експерти казват не... | Повече ▼ Потребителите на канабис се нуждаят от повече седация всеки ден

Симптоми на Алцхаймер: ежедневно смазване

Сподели в Pinterest Експертите казват, че хората в ранните стадии на болестта на Алцхаймер може да са по-податливи на сънливост през деня. Изследователите от Getty Images са открили, че когато се образува протеин, той може да убие нервните клетки, унищожавайки частите на мозъка, отговорни за поддържането на бдителността. Изследователите предполагат, че поради тази причина прекомерната сънливост през деня може да е симптом на болестта на Алцхаймер. Експерти… | Повече ▼ Симптоми на Алцхаймер: ежедневно смазване

Бързо кето едно хранене на ден: какво трябва да знаете за тази диета

Споделете в PinterestSpeed ​​Кето комбинира кето с от време на време гладуване. Ето какво трябва да кажат експертите за ползите и потенциалните рискове за здравето от тази диета. Getty Images Speed ​​Keto е диетична програма с високо съдържание на мазнини, която ви поставя в състояние на изгаряне на мазнини, наречено кетоза по-бързо. Speed ​​Keto комбинира кето с от време на време гладуване, когато ядете само едно хранене... | Повече ▼ Бързо кето едно хранене на ден: какво трябва да знаете за тази диета

Кратка разходка на ден помага на пациентите с ХОББ да останат извън болницата

Последното нещо, което човек с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) може да иска да обмисли, е да съживи дихателната си система с добра разходка. Ново изследване обаче показва, че ходенето на около две мили на ден може да намали риска от хоспитализация с тежки припадъци. Проучването, публикувано в Respirology, изследва 543 пациенти с ХОББ от пет испански респираторни клиники. Учените… | Повече ▼ Кратка разходка на ден помага на пациентите с ХОББ да останат извън болницата

Колко стъпки на ден: загуба на тегло, ниво на фитнес, съвети за повече S

Споделете в Pinterest Unsplash Знаете ли колко стъпки сте средно всеки ден? Ако можете да отклоните вниманието си от отговора, без дори да проверите часовника, не сте сами. Отчасти благодарение на фитнес тракерите, много от нас знаят точно колко стъпки правим. Но да знаете колко стъпки правите всеки ден може да не е достатъчна информация. Вие също трябва да знаете колко трябва... | Повече ▼ Колко стъпки на ден: загуба на тегло, ниво на фитнес, съвети за повече S