Всичко за здравословния живот
Когато става въпрос за спорт и лека атлетика, контузиите са нещастна част от играта. Никой обаче не обича да се отклонява от него по-дълго от необходимото. За щастие, някои храни и добавки могат да помогнат за намаляване на времето, необходимо на тялото ви да се възстанови от спортна травма. Тази статия изброява 14 храни и добавки, които бихте... | Повече ▼ Топ 14 храни и добавки за спортни травми
Азотният оксид се произвежда от почти всеки тип клетки в човешкото тяло и е една от най-важните молекули за здравето на съдовете. Той е вазодилататор, което означава, че отпуска вътрешните мускули на кръвоносните ви съдове, което води до разширяване на съдовете. По този начин азотният оксид увеличава притока на кръв и понижава кръвното налягане. Добавките, които повишават азотния оксид в тялото, правят... | Повече ▼ 5 ползи за здравето от добавките с азотен оксид
Включваме продукти, които намираме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзките на тази страница, ние може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес. Сухата кожа може да бъде причинена от редица фактори, включително дехидратация, стареене, сезонни промени, алергии и дефицит на микроелементи (1). В зависимост от причината за вашата суха кожа, увеличението може да се използва за увеличаване на хидратацията на кожата | Повече ▼ 8 най-добри витамини и добавки за суха кожа
Включваме продукти, които намираме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзките на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес. Стареенето, което може да се определи като „свързано с времето влошаване на физиологичните функции, необходими за оцеляване и плодовитост“, е процес, който повечето хора биха искали да забавят (1). Някои от основните му… | Повече ▼ 12 най-добри добавки против стареене
Тестостеронът е ключов мъжки полов хормон, но е важен и за жените. Той играе решаваща роля в мускулния растеж, загубата на мазнини и оптималното здраве (1). Въпреки това, нивата на тестостерон при мъжете сега са по-ниски от всякога, отчасти поради нездравословния модерен начин на живот (2, 3). Бустерите за тестостерон са естествени добавки, които могат да повишат нивата на тестостерон. … | Повече ▼ 8 най-добри добавки за повишаване на нивата на тестостерон
Общ преглед Лекарствата, отпускани с рецепта, могат да ви помогнат да изградите по-здрави кости, когато имате остеопороза. Но също така се нуждаете от витамини и минерали от вашата диета, за да помогнете на тялото ви да абсорбира по-добре ключовите хранителни вещества за изграждане на силни кости. Понякога диетични ограничения, загуба на апетит, лошо храносмилане или други фактори могат да повлияят на способността ви да получавате... | Повече ▼ Управление на остеопороза: 9 добавки и витамини, които трябва да имате предвид
Включваме продукти, които намираме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзките на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес. Алтернативни средства за лечение на депресия Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) одобри редица лекарства за лечение на депресия. Ако живеете с депресия, но решите да не приемате нито едно от тези... | Повече ▼ 6 билки и натурални добавки за депресия
Витамин С е основен витамин, което означава, че тялото ви не може да го произвежда. Все пак той има много роли и е свързан с впечатляващи ползи за здравето. Разтворим е във вода и се намира в много плодове и зеленчуци, включително портокали, ягоди, киви, люти чушки, броколи, зеле и спанак. Препоръчителният дневен прием на витамин С е 75... | Повече ▼ 7 впечатляващи ползи от добавките с витамин С
Ако тренирате редовно, вероятно искате да сте сигурни, че ще извлечете максимума от това. Едно от важните предимства на упражненията е натрупването на мускули и сила. Наличието на здравословно количество мускули ви позволява да тренирате най-добре по време на упражнения и ежедневния живот. Трите най-големи критерия трябва да бъдат изпълнени за максимално натрупване на мускули: ядете повече калории, отколкото изгаряте, консумирате повече... | Повече ▼ 6 най-добри добавки за натрупване на мускули
За да увеличат нивата на енергия и производителността по време на тренировка, мнозина се обръщат към добавки преди тренировка. Тези формули обикновено се състоят от ароматизирана смес от няколко съставки, всяка със специфична роля за подобряване на производителността. Въпреки това, някои хора имат странични ефекти след приемането му. Ето 5 странични ефекта от добавките преди тренировка - плюс няколко съвета как да ги избегнете. Сподели на… | Повече ▼ 5 Странични ефекти на добавки преди тренировка