Как да разтегнем коляното: 6 разтягания и други съвети

Коленните стави ви помагат да извършвате ежедневни дейности като ходене, клякане и стоене. Но ако коленете ви са болезнени или стегнати, тези движения могат да ви накарат да се почувствате неудобно. Извършването на разтягане на коляното може да ви даде облекчение. Това разтягане отпуска мускулите около коляното, което намалява натиска върху китката. Не забравяйте, че коляното ви не е мускул. Това е връзка между вашите… | Повече ▼ Как да разтегнем коляното: 6 разтягания и други съвети

Хрущял: коляно, китка, ухо, нос, тъкан, възстановяване, увреждане и др

Какво е хрущял? Хрущялът е вид съединителна тъкан, намираща се в тялото. Когато се развива ембрион, хрущялът е предшественик на костта. Част от хрущялите остава и се разпръскват по цялото тяло, особено за покриване на ставите. Хрущялът съставлява и по-голямата част от външното ухо. Хрущялът е уникален тип тъкан, тъй като в него липсват кръвоносни съдове и нерви. Вместо това хрущялните клетки (известни... | Повече ▼ Хрущял: коляно, китка, ухо, нос, тъкан, възстановяване, увреждане и др

Упражнения за крака при лошо коляно: разтягане и укрепване

Преглед Способността да се движите с лекота е страхотен подарък, но често не се оценява, докато не бъде загубена. Отделете време за укрепване на околните мускули на коляното, можете да избегнете много малки болки, които могат да се развият с течение на времето. Това ще ви позволи да се наслаждавате на ежедневните дейности, които обичате, без болка или дискомфорт. Тези упражнения са фокусирани... | Повече ▼ Упражнения за крака при лошо коляно: разтягане и укрепване

Кожано коляно: домашно лечение, признаци на инфекция, възстановяване

Какво да очаквате от измъчено коляно Подрязаното, отстранено коляно може да варира от леко до тежко. Коленете с по-малка кожа засягат само горните слоеве на кожата и могат да се лекуват у дома. Това често се нарича пътен обрив или малина. По-дълбоките рани често изискват медицинско лечение, като ужилвания или разливи по кожата. Одраните колене могат да ужиляват или... | Повече ▼ Кожано коляно: домашно лечение, признаци на инфекция, възстановяване

Упражнения за бегач на коляно: лечение на пателофеморален синдром

Споделете в Pinterest Какво е бягащо коляно? Синдромът на бягащо коляно или пателофеморален синдром е нараняване, което може да причини тъпа, болезнена болка в предната част на коляното и около коляното. Това е обичайно за бегачи, колоездачи и за тези, които се занимават със спортове, които включват скачане. Симптомите на бягане на коляното могат да се подобрят след почивка от упражнения и замразяване на зоната. … | Повече ▼ Упражнения за бегач на коляно: лечение на пателофеморален синдром

Инфектирано коляно: симптоми, причини и лечение

Преглед Инфекцията на коляното е сериозно медицинско състояние, което често изисква незабавно и агресивно лечение. Когато бактериите замърсят синовиалната течност, която смазва колянната става, резултатът може да бъде инфекция, наречена септична става. Инфекциите на коляното понякога се появяват като усложнение на операция, възпаление или други причини. Лечението на инфекция на коляното варира значително в зависимост от причината. Продължавай да четеш… | Повече ▼ Инфектирано коляно: симптоми, причини и лечение

Изкълчено коляно: лечение, прогноза и др

Коляното е сложна става, разположена между горната и долната част на крака. Три кости се срещат на коляното: бедрената кост на пателата (коляното) на пищяла (пищялната кост) Различните видове хрущял, връзки и сухожилия на коляното са жизненоважни за правилното функциониране. Изкълчването на коляното се получава, когато позицията на бедрената кост спрямо подбедрицата се наруши в колянната става. Да се… | Повече ▼ Изкълчено коляно: лечение, прогноза и др

Подрязано коляно: лечение и инфекция

Преглед Подрязаните колене са често срещано нараняване, но са относително лесни за лечение. Изтощените колене обикновено се появяват, когато коляното падне или се трие в грапава повърхност. Това често не е сериозно нараняване и обикновено може да се лекува у дома. Въпреки това, има някои предпазни мерки, за да се гарантира, че остъргването на коляното няма да се зарази. Прочетете, за да научите как безопасно да... | Повече ▼ Подрязано коляно: лечение и инфекция

Заключено коляно: истинско заключване, псевдо заключване, лечения и други

Преглед Коленете са едни от най-натоварените стави в тялото и носят голяма част от телесното ви тегло. Много е тревожно, ако не можете да огънете или изправите краката си. Може да почувствате, че коляното или коляното ви е спряло. Това състояние е подходящо наричано „заключено коляно“. Какво причинява блокирано коляно? Има два вида заключване на коляното: заключване на дясното коляно... | Повече ▼ Заключено коляно: истинско заключване, псевдо заключване, лечения и други

Течащо коляно: симптоми, причини и лечение

Бягащо коляно Бягащото коляно е общ термин за описание на някое от няколкото състояния, които причиняват болка около колянната става, известна още като патела. Тези състояния включват синдром на болка в предната част на коляното, пателофеморално заболяване, хондромалация на пателата и синдром на илиотибиалния пояс. Както подсказва името, бягането е често срещана причина за коленете на бегачите, но всяка дейност, която... | Повече ▼ Течащо коляно: симптоми, причини и лечение