магнезий)

Магнезий и диабет: как могат да помогнат, източници, рискове и ползи

od

Включваме продукти, които намираме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзките на тази страница, ние може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес. Магнезият е основно хранително вещество за мозъка и тялото. Той помага за регулиране на кръвната захар, което е сред многото му предимства. Въпреки това, дефицитът на магнезий често се наблюдава при хората... | Повече ▼ Магнезий и диабет: как могат да помогнат, източници, рискове и ползи

Магнезий за киселинен рефлукс: работи ли?

od

Киселинен рефлукс и магнезий Киселинен рефлукс се появява, когато долният езофагеален сфинктер не успее да затвори хранопровода от стомаха. Това позволява на киселината в стомаха ви да се връща обратно в хранопровода, което води до дразнене и болка. Може да почувствате кисел вкус в устата си, усещане за парене в гърдите или усещане, че храната се връща в гърлото ви. Живейте с това… | Повече ▼ Магнезий за киселинен рефлукс: работи ли?

Магнезий срещу тревожност: Как можете да се преборите с тревожността и да се почувствате по-добре

od

Включваме продукти, които намираме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзките на тази страница, ние може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес. Може ли магнезият да помогне в борбата с тревожността? Един от най-разпространените минерали в тялото, магнезият играе важна роля в много телесни функции и има много ползи за здравето. С тези… | Повече ▼ Магнезий срещу тревожност: Как можете да се преборите с тревожността и да се почувствате по-добре

Магнезиев малат: употреби, ползи, странични ефекти и дозировка

od

Магнезият е важен минерал, който играе ключова роля в почти всеки аспект на вашето здраве. Въпреки че естествено се намира в различни храни, много хора приемат добавки, за да увеличат приема си. Въпреки това, определянето кой тип магнезиева добавка да приемате може да бъде трудно, тъй като има много различни налични видове. Тази статия се фокусира върху добавка, наречена магнезиев малат,... | Повече ▼ Магнезиев малат: употреби, ползи, странични ефекти и дозировка

Хипомагнезиемия (нисък магнезий): симптоми, причини и диагноза

od

Преглед Магнезият е един от най-богатите основни минерали във вашето тяло. Основно се съхранява в костите на тялото ви. Много малко количество магнезий циркулира в кръвта ви. Магнезият играе роля в над 300 метаболитни реакции в тялото ви. Тези реакции засягат редица много важни телесни процеси, включително: синтез на протеини, производство на протеини и съхранение, стабилизиране на клетъчната енергия... | Повече ▼ Хипомагнезиемия (нисък магнезий): симптоми, причини и диагноза

Магнезий за крампи на краката: работи ли? Какво да направите, ако не го направите?

od

Ако имате чести крампи на краката, една от причините може да е, че тялото ви се нуждае от повече от минерала магнезий. Проучване от 2017 г. съобщава, че до две трети от населението на САЩ има дефицит на магнезий. Магнезият е четвъртият най-богат минерал в тялото и е от съществено значение за регулиране на работата ви. Той участва в повече от 300 биохимични процеса... | Повече ▼ Магнезий за крампи на краката: работи ли? Какво да направите, ако не го направите?

Какво прави магнезият за тялото ви?

od

Магнезият е четвъртият най-богат минерал в тялото ви. Той е участвал в над 600 клетъчни реакции, от производството на ДНК до подпомагането на мускулите да се свиват (1). Въпреки важността му, до 68% от възрастните американци не отговарят на препоръчителния дневен прием (2). Ниските нива на магнезий са свързани с много негативни последици за здравето, включително слабост, депресия, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. … | Повече ▼ Какво прави магнезият за тялото ви?

Как магнезият може да ви помогне да заспите

od

Много хора имат проблеми със съня и прекъсването на цикъла на безсъние може да бъде трудно. Можете да опитате да промените режима си на сън и да ограничите приема на кофеин, но понякога тези интервенции в начина на живот се провалят. Плъгините са друга популярна опция. Една добавка, която е привлякла известно внимание като потенциално средство за сън, е магнезият. Този минерал има широк ефект върху... | Повече ▼ Как магнезият може да ви помогне да заспите

Магнезий за мигрена: ползи и рискове

od

Преглед Магнезият е основен минерал, от който тялото ни се нуждае, за да функционира правилно. Може да подобри здравето на костите, да стабилизира кръвното налягане и да помогне за поддържане на здравословен сърдечен ритъм и нервна функция. Симптомите на дефицит на магнезий включват умора, загуба на апетит, гадене, мускулни крампи, изтръпване и мускулни контракции. Ниският магнезий също е свързан с главоболие и мигрена. Приблизително… | Повече ▼ Магнезий за мигрена: ползи и рискове