Como sacar el agua de tus oídos: 12 начина за работа

Резюме La natación es la causa más commu del del agua en los oídos, поради възможността, че quede agua atrapada u tu provodu auditivo al estar expuesto de otras maneras al agua también. Ако случаят е такъв, може да имате усещане за неловкост в очите. Esta senación se puede produžetak a tu mandíbula или garganta. … | Повече ▼ Como sacar el agua de tus oídos: 12 начина за работа

5 начина бързо да се отървете от краста

Какво е краста? Крастата е защитна тъкан, която покрива формата след увреждане на кожата ви. Когато изстържете коляното или кожата си, се образува кръвен съсирек и в крайна сметка се втвърдява в защитна коричка. След това тъканта ви ще се регенерира, изстисквайки струпата, така че на нейно място може да расте нова кожа. Макар че понякога е разхвърлян, крастата често е положителна... | Повече ▼ 5 начина бързо да се отървете от краста

9 начина, по които лактобацилус ацидофилус може да е от полза за вашето здраве

Пробиотиците стават популярни хранителни добавки. Интересното е, че всеки пробиотик може да има различни ефекти върху тялото ви. Lactobacillus acidophilus е един от най-разпространените видове пробиотици и може да се намери във ферментирали храни, кисело мляко и добавки. Какво представлява Laidobacillus Acidophilus? Lactobacillus acidophilus е вид бактерии, намиращи се във вашите черва. Той е член на рода Lactobacillus,... | Повече ▼ 9 начина, по които лактобацилус ацидофилус може да е от полза за вашето здраве

Депресията по четири начина може да засегне физически мозъка ви

Смята се, че 16.2 милиона възрастни в Съединените щати са имали поне един голям депресивен епизод през 2016 г. Докато депресията може да засегне човек психологически, тя също има потенциал да засегне физическите структури в мозъка. Тези физически промени варират от възпаление и ограничение на кислорода до действително намаляване. Накратко, депресията може да засегне... | Повече ▼ Депресията по четири начина може да засегне физически мозъка ви

6 лесни начина за отслабване на корема, основани на науката

Загубата на корема или мазнините по корема е често срещана цел за отслабване. Коремните мазнини са особено вреден вид. Изследванията показват силни връзки със заболявания като диабет тип 2 и сърдечни заболявания (1). Поради тази причина загубата на тази мазнина може да има значителни ползи за вашето здраве и благополучие. Можете да измерите мазнините в корема с рулетка, като измерите... | Повече ▼ 6 лесни начина за отслабване на корема, основани на науката

10 здравословни начина да замените конвенционалния пшеничен хляб

За много хора пшеничният хляб е основна храна. Въпреки това, по-голямата част от хляба, който се продава днес, е направен от рафинирана пшеница, която е лишена от най-много фибри и хранителни вещества. Може също да причини голям скок в кръвната захар и да доведе до повишен прием на калории (1, 2, 3). Много марки твърдят, че са направени от "цялостна" пшеница, но все пак... | Повече ▼ 10 здравословни начина да замените конвенционалния пшеничен хляб

16 лесни начина да ядете повече фибри

Получаването на достатъчно фибри е важно за вашето здраве. От една страна, може да намали запека и да помогне за загуба на тегло и поддържане. Освен това може да понижи нивата на холестерола, както и риска от диабет и сърдечни заболявания. Това може да се дължи на факта, че някои видове фибри са пребиотични, което означава, че насърчават здрави бактерии в червата. Повечето хора обаче не... | Повече ▼ 16 лесни начина да ядете повече фибри

10 естествени начина да повишите либидото си

Естествен подход Искате ли да подправите сексуалния си живот? В ежедневието можете да правите различни неща, които могат да ви помогнат да увеличите либидото си и да подобрите сексуалния си живот. 1. Опитайте се да ядете определени плодове Има малко доказателства в подкрепа на ефективността на определени храни, но няма вреда от експериментирането. Смокините, бананите и авокадото например се считат за храни, повишаващи либидото. | Повече ▼ 10 естествени начина да повишите либидото си

8 начина, по които гръцкото кисело мляко е от полза за вашето здраве

Какво е гръцко кисело мляко? Гръцкото или цеденото кисело мляко не е просто отвратително. Този млечен продукт, който се различава от обикновеното, по-сладко кисело мляко, се е увеличил четирикратно в производството от 2008 до 2013 г. Гръцките производители на кисело мляко добавят допълнителна стъпка към процеса си, като източват излишната вода, лактоза и минерали. Останалото е кремообразно, богато кисело мляко с по-малко захар, още... | Повече ▼ 8 начина, по които гръцкото кисело мляко е от полза за вашето здраве

10 естествени начина за повишаване на нивата на глутатион

Глутатионът е един от най-важните и мощни антиоксиданти в тялото. Антиоксидантите са вещества, които намаляват оксидативния стрес, като се борят със свободните радикали в тялото. Докато повечето антиоксиданти се намират в храните, които ядете, тялото съдържа глутатион. Състои се основно от три аминокиселини: глутамин, глицин и цистеин (1). Има няколко причини, поради които нивото на глутатион във вашия... | Повече ▼ 10 естествени начина за повишаване на нивата на глутатион