Всичко за здравословния живот
Общ преглед Независимо дали искате да отслабнете или да го получите, диета с достатъчно количество протеин е от решаващо значение. Раздел Диетични указания за американци предполагат, че вашите дневни калории се състоят от: 10 до 35 процента протеини 45 до 65 процента въглехидрати 20 до 35 процента мазнини Разделът препоръчва дневен прием на протеини е 0.8... | Повече ▼ Протеини преди лягане за натрупване на мускули
Зеленият чай е популярна напитка с много ползи за здравето. Новата тенденция е да се пие през нощта. Поддръжниците се кълнат, че това ще им помогне да заспят по-добре и да се събудят по-отпочинали. Пиенето на чай през нощта обаче има някои недостатъци и може да не е за всеки. Тази статия ви помага да решите дали да консумирате зелен чай... | Повече ▼ Зелен чай преди лягане: добра идея ли е?
Общ преглед Холестеролът е мастно вещество, което тялото произвежда и се намира в определени храни. Въпреки че тялото ви се нуждае от малко холестерол, за да функционира правилно, твърде много или високият холестерол увеличава риска от инфаркт или инсулт. Поради този риск познаването на нивата на холестерола е важна част от доброто здраве на сърцето. Американската сърдечна асоциация (AHA) препоръчва на възрастни... | Повече ▼ Гладуване преди тест за холестерол: трябва ли да го направите?
Неща, които трябва да имате предвид. Маточната Ви шийка променя позицията си много пъти по време на менструалния цикъл. Например, може да се повиши с овулация, за да се подготви за зачеване, или да се свие, така че менструалната тъкан да може да премине през вагината. Всяка промяна в позицията е свързана с определена фаза във вашия менструален цикъл или друга хормонална промяна,... | Повече ▼ Маточната шийка преди менструацията: как да проверите, промени по време на цикъла и др
Споделете в Pinterest Може да почувствате известна степен на дискомфорт точно преди менструацията. Настроението, подуването на корема и главоболието са често срещани симптоми на ПМС, както и умората. Чувството на умора и лошото настроение понякога могат да направят ежедневието ви предизвикателство. В някои случаи умората може да бъде толкова силна, че да ви пречи да отидете на работа, училище или... | Повече ▼ Умора преди менструацията: причини и 7 начина за повишаване на енергията
Сподели в Pinterest Изследователите казват, че диагнозите за аутизъм, поставени след 14 месеца, обикновено не се променят, когато детето расте. Getty Images Колкото по-рано можете да започнете основани на доказателства интервенции, като трудова терапия, при деца с разстройство от аутистичния спектър, толкова по-ефективно ще бъде действието. Повечето експерти в тази област са съгласни. Едно от пречките обаче... | Повече ▼ Диагностика на аутизъм преди 2-годишна възраст: Ползи
В днешното модерно тренировъчно време много бегачи разбират, че за ефективно обучение трябва да правят повече от бягане. Кръстосаното обучение е прието като най-добрата универсална стратегия за подобряване на атлетичните постижения, мобилността и общото чувство за благополучие. Правенето на рутинни тренировки означава, че вашите тренировки ще бъдат различни, ще насочите сърдечната си честота, ще предизвикате различни мускулни групи и ще ангажирате... | Повече ▼ Бягане преди или след тренировка: кое е по-ефективно?
Преглед Лятото може да дойде като огромно облекчение, когато имате псориазис. Съншайн е приятел на лющещата се кожа. Неговите ултравиолетови (UV) лъчи действат като светлинна терапия, като премахват люспите и ви осигуряват гладката кожа, която сте пропуснали. Въпреки това, твърде много време на слънце може да дойде с цената на повече кожни изригвания. Ето защо предпазливостта е ключова, ако се движите... | Повече ▼ Какво трябва да знаете преди да отидете на плаж с псориазис
Какво представляват луничките? Точковото зацапване се определя като леко вагинално кървене, което се появява извън редовните ви периоди. По правило луничките включват малки количества кръв. Можете да го забележите върху тоалетна хартия след използване на тоалетната или по бельо. Обикновено се нуждаете от гащи само ако имате нужда от защита, а не подложка или тампон. … | Повече ▼ Зацапване преди менструацията: 17 причини и кога да потърсите помощ
Кратки факти за нас Belotero е линия от козметични дермални филъри, които помагат за намаляване на появата на линии и бръчки по кожата на лицето. Това са инжекционни филъри на базата на хиалуронова киселина. Продуктовата линия Belotero включва пълнители с различна консистенция за използване както върху фини линии, така и върху тежки гънки. Най-често се използва върху бузите, носа, устните, брадичката... | Повече ▼ Белотеро: Ефикасност, преди и след снимане, странични ефекти и разходи