Всичко за здравословния живот
Преглед В Скандинавия сауните отдавна се използват като начин за общуване, както и за множество ползи за здравето. И въпреки че не са толкова популярни в САЩ, сауните могат да бъдат намерени в много фитнес зали и читалища. Сауните са приятен начин да се отпуснете и да се изпотите добре, но могат ли наистина да ви помогнат да отслабнете? Краткият отговор е... любезен. Изследователи… | Повече ▼ Могат ли сауните да ви помогнат да отслабнете?
Няма нищо като 20 минути изпотяване в сауната. След като приключите, се чувствате по-спокойни и отпочинали, а топлината помага за облекчаване на възпалените мускули и подобрява цялостното ви здраве и благополучие. Но ако високите температури на традиционната сауна са твърде високи, за да се справите, инфрачервената сауна може да предложи предимствата на сауна без екстремна топлина. Какво е инфрачервена сауна? … | Повече ▼ Предимства на инфрачервената сауна: 9 причини сауните да са полезни за вашето здраве
Може би сте чували как влизането в гореща сауна след сесия във фитнес залата може да бъде релаксиращо и детоксикиращо за тялото ви. В продължение на стотици години скандинавците са използвали сауните за предполагаемите ползи от почистване, релаксация и отслабване. Например във Финландия има около 2 милиона сауни за 5.2 милиона души в страната. Използването на сауна в скандинавските страни започва през... | Повече ▼ Сауните добри ли са за вас?
Подобно на много нови уелнес тенденции, инфрачервената сауна обещава списък от здравословни неща - от загуба на тегло и подобрена циркулация до облекчаване на болката и премахване на токсините от тялото. Тя дори получи подкрепата на много знаменитости като Гуинет Полтроу, Лейди Гагай Синди Крауфорд. Но както е в случая с толкова много здравословни проблеми, ако звучи твърде много... | Повече ▼ Инфрачервени сауни: наистина ли работят
Използването на сауна за облекчаване на стреса, релаксация и укрепване на здравето съществува от десетилетия. Някои проучвания дори предполагат по-добро здраве на сърцето при редовно използване на суха сауна. Докато седите в сауната, препоръчаното време обикновено е безопасно, има някои съвети за безопасност и предпазни мерки, които трябва да вземете предвид, преди да опитате този отопляем, дървен... | Повече ▼ Сухи сауни: предимства и сравнение с парни бани, инфрачервени