Как да уцелите: 36 съвета, техники, често задавани въпроси и др

Споделете в Pinterest Не се срамувайте – 85 процента от възрастните са правили орален секс в даден момент. За да сме сигурни, че го правите по най-добрия начин, споделяме заключение какво да правите от началото до края. Първо, първите тела са различни. Забравете какво сте видели в порно, където пенисът е голям,... | Повече ▼ Как да уцелите: 36 съвета, техники, често задавани въпроси и др

10 Ползи от парене на лица, техники, билки и масла и др

Вземете блясък Споделете в Pinterest Thien Dang | Unsplash Търсите начин да подобрите играта си за грижа за кожата, без да нарушавате парите? Изплакването на лицето е направи си сам процедура за кожата, която почиства, подхранва и се чувства луксозно. Прочетете, за да научите как да предизвикате сияещия си блясък без нужда от спа крак. Какво прави чифтосването на кожата ви? Да се… | Повече ▼ 10 Ползи от парене на лица, техники, билки и масла и др

Упражнения на Бранд-Дароф: техника, ползи и рискове

Преглед Упражнението Бранд-Дароф е серия от движения, които могат да помогнат при определени видове световъртеж. Те често се използват за лечение на доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж (BPPV), който ви кара внезапно да се почувствате замаяни. Тези периоди на замаяност могат да варират в зависимост от това колко тежки са и колко често се появяват. BPPV възниква, когато малки кристали се разтварят... | Повече ▼ Упражнения на Бранд-Дароф: техника, ползи и рискове

PNF разтягане: техника и насоки

Общ преглед Гъвкавостта е ключова както за спортистите, така и за спортистите. Позволява ви да се движите свободно и удобно в ежедневието си, а също така може да предотврати наранявания по време на тренировка. Един от най-добрите начини за увеличаване на гъвкавостта е разтягането. Изследванията обаче показват, че не всички техники за разтягане са създадени еднакви. Проприоцептивното нервно-мускулно облекчаване (PNF) разтягането разчита на ( | Повече ▼ PNF разтягане: техника и насоки

Как да направите тласкачи: техника, предимства и често срещани грешки

Какво представляват тласкачите? Буташът е добре познато комплексно упражнение, което е част от тренировъчната програма CrossFit. Бойните художници и атлетите също тренират тласкачи. Това упражнение е комбинация от предни клекове и натиск на главата. Бутачите се считат за едно от най-полезните упражнения, като се има предвид, че движенията на цялото тяло са полезни в ежедневието. тласкачи… | Повече ▼ Как да направите тласкачи: техника, предимства и често срещани грешки

19 комуникационни техники, които да добавите към своя Арсенал

Споделете в Pinterest Способността да общувате ефективно е едно от най-важните умения, които можете да развиете. Вероятно знаете, че отворената комуникация може да бъде от полза за личните ви взаимоотношения, но силните комуникационни техники могат да ви послужат добре във всички аспекти на живота. Добрите комуникатори биха могли да направят по-лесно: поемете водеща роля, запознайте се с нови хора, преодолявайте културни бариери, за да увеличите осведомеността и разбирането... | Повече ▼ 19 комуникационни техники, които да добавите към своя Арсенал

Новата техника за смяна на коляното използва GPS за перфектна позиция Imp

При дълъг и болезнен период на възстановяване, операцията за смяна на коляното винаги е последна мярка. Но тъй като броят на американските възрастни хора се увеличава, процедурата се провежда по-често от всякога. Повече от 700,000 XNUMX смяна на коляното бяха извършени в Съединените щати миналата година. Един от основните недостатъци е, че операцията трябва да се пренарежда или "ревизира" от време на време, тъй като дори за " | Повече ▼ Новата техника за смяна на коляното използва GPS за перфектна позиция Imp

Капсулна контракция: масажна техника

Помага ли масажната капсулна контрактура? След операция за уголемяване на бюста имунната ви система ще реагира на чужди материали, поставени в гърдите ви. Вашето тяло изгражда „капсула“ около всеки гръден имплант. Капсулата е направена от преплетени колагенови влакна или белези. В някои случаи капсулата се свива с течение на времето. Това се нарича капсулна контрактура. Когато това се случи,… | Повече ▼ Капсулна контракция: масажна техника

Как да се отървете от игли и щифтове: 5 техники

Сподели в Pinterest Забелязвали ли сте някога чувство на треперене, изтръпване или изтръпване в определени части на тялото? Лекарите наричат ​​това усещане за игли и игли "парестезии". Това се случва, когато нервът е раздразнен и изпраща допълнителни сигнали. Някои хора описват парестезията като неудобна или болезнена. Можете да почувствате тези усещания по ръцете, ръцете, краката, краката или други области. … | Повече ▼ Как да се отървете от игли и щифтове: 5 техники

Техники за заземяване: 30 техники за тревожност, ПТСР и др

Заземяването е практика, която може да ви помогне да се откъснете от ретроспекции, нежелани спомени и негативни или провокативни емоции. Тези техники могат да ви помогнат да отвлечете вниманието от преживяното и да ви пренасочат към това, което се случва в настоящия момент. С помощта на техники за заземяване можете да създадете пространство от усещането за беда в почти всяка ситуация, но особено... | Повече ▼ Техники за заземяване: 30 техники за тревожност, ПТСР и др