Кондициониране на тялото: упражнения, инструкции и др

Споделете в Pinterest Упражненията за кондициониране на тялото са насочени към цялото ви тяло, като използвате много различни мускули за укрепване, оформяне и тонизиране на тялото ви. Те могат да комбинират няколко вида упражнения, като тренировки за гъвкавост, сила и съпротива. Кондиционирането на тялото подобрява издръжливостта, повишава гъвкавостта и установява балансирана, стабилна конструкция. Тези ценни упражнения предлагат много положителни ползи за вашите... | Повече ▼ Кондициониране на тялото: упражнения, инструкции и др

Excavatum Pectus Упражнения: Подобряване на силата

Pectus excavatum, понякога наричан гръдна фуния, е анормално развитие на ребрата, при което гръдната кост расте навътре. Причините за екскавацията на пектус не са напълно ясни. Не може да се предотврати, но може да се лекува. Един от начините за лечение е да се упражнявате. Упражнението обаче може да не звучи лесно, защото изкопаването на пектуса може да причини: проблеми... | Повече ▼ Excavatum Pectus Упражнения: Подобряване на силата

Meralgia Paresthetica Упражнения: Стъпка по стъпка ръководство за облекчаване на болката

Преглед Meralgia paresthetica (MP), известна още като синдром на Bernhardt-Roth, е неврологично състояние, което причинява болка, изтръпване, щипене или изтръпване във външната част на бедрото. Обикновено не е сериозно и може да бъде разрешено от само себе си. Състоянието обикновено е резултат от притискане на страничния кожен нерв на бедрената кост, може да бъде и от увреждане на този нерв. Нервът произхожда от долната част на гръбначния стълб и пътува... | Повече ▼ Meralgia Paresthetica Упражнения: Стъпка по стъпка ръководство за облекчаване на болката

Извит нос: причини, упражнения и хирургия

Какво е крив нос? Подобно на хората, кривите носове идват във всякакви форми и размери. Изкривеният нос се отнася до нос, който не следва права, вертикална линия по средата на лицето. Степента на изкривяване може да бъде много фина или по-драматична, в зависимост от причината. Докато кривите носове обикновено са само козметична грижа, те понякога могат да повлияят на дишането ви. … | Повече ▼ Извит нос: причини, упражнения и хирургия

Упражнения за тазобедрени стави с флекс: укрепване и разтягане

Упражнения за сгъване на бедрата Въпреки че не всеки може да има пъргави бедра като Шакира, всички можем да се възползваме от укрепването на мускулите, които поддържат тази китка и стави. Бедрата ни са отговорни не само за разтърсващите танцови движения, които от време на време правим, но те са жизненоважна зона както за бегачите, така и за колоездачите, и за състезателите. Седейки през по-голямата част от деня… | Повече ▼ Упражнения за тазобедрени стави с флекс: укрепване и разтягане

3 упражнения за очи за страбизъм HealthLine

Какво е страбизъм? Страбизмът често се нарича кръстосани очи, но може да се появи по няколко различни начина. Американската оптометрична асоциация определя страбизма като „състояние, при което и двете очи не гледат на едно и също място по едно и също време“. Може да изглежда така, сякаш едното око плава навътре (езотропия), навън (екзотропия), нагоре (хипертропия) или към... | Повече ▼ 3 упражнения за очи за страбизъм HealthLine

Нови упражнения и дейности, които да опитате, ако имате множествена склероза

Ако имате множествена склероза (МС), може да се почувствате уморени, слаби или слаби в енергия и упражненията може да са последното ви средство. Всъщност упражненията имат много ползи за хората с МС, включително подобрения в силата, баланса, мускулната скованост и контрола на червата и пикочния мехур. Може също така да намали спастичността на МС и може да подобри или забави когнитивното увреждане. Ключът е… | Повече ▼ Нови упражнения и дейности, които да опитате, ако имате множествена склероза

Верижни кинетични упражнения: отворени и затворени

Преглед Здравото тяло често се описва като добре смазана машина. Подобно на машина, тя се състои от иначе фиксирани сегменти, които придават подвижност на ставите. Кинетичната верига е терминът, че тези стави и сегменти действат един върху друг по време на движение. Когато някой е в движение, това създава верига от събития, които влияят върху движението на съседни стави и сегменти. Физически… | Повече ▼ Верижни кинетични упражнения: отворени и затворени

Упражнения за лице: Богове ли са?

Докато човешкото лице е въпрос на красота, поддържането на опъната гладка кожа често се превръща в източник на стрес с напредването на възрастта. Ако някога сте търсили естествено решение за увиснала кожа, може би сте запознати с упражненията за лице. Фитнес знаменитостите отдавна подкрепят упражненията за лице, предназначени да отслабнат и да обърнат процеса на стареене - от Джак Лалан през 1960-те години на миналия век до футболна звезда... | Повече ▼ Упражнения за лице: Богове ли са?

5 упражнения за подпомагане на възстановяването на раздел C

Сподели в Pinterest След раждане Цезарово сечение е операция, при която се прави разрез през коремната стена, за да може бебето да се роди бързо и безопасно. Цезарово сечение понякога е медицински необходимо, но времето за възстановяване е малко по-дълго от вагиналното раждане. Поради тази причина човек трябва да бъде внимателен. Майките трябва да дойдат на лекар... | Повече ▼ 5 упражнения за подпомагане на възстановяването на раздел C