Фоликуларна фаза: което означава дали е къса или дълга и повече

Фази на менструалния цикъл

Вашият менструален цикъл е поредица от хормонално-индуцирани събития, които подготвят тялото ви да зачене и роди дете. Този цикъл следва процес, който е разделен на четири различни фази:

менструация

Това е първата, но в известен смисъл и последната фаза на вашия менструален цикъл. Това е, когато удебелената лигавица на матката пада по време на менструалния ви период. Менструацията може да продължи от три до седем дни, в зависимост от продължителността на цикъла.

Фоликуларна фаза

Това започва в първия ден от менструацията и завършва, когато започнете овулацията. По време на тази фаза узряват шушулки, които съдържат яйцеклетка, наречена фоликул, и едно от яйцата узрява.

Овулация

Тази фаза настъпва, когато яйчникът изхвърля тази зряла яйцеклетка надолу по фалопиевата тръба по пътя на оплождането. Това е най-кратката фаза на цикъла, която продължава само 24 часа.

Лутеална фаза

На този етап фоликулът, който е освободил яйцеклетката, произвежда хормони, които сгъстяват и узряват матката, за да я подготвят за бременност.

Менструалният цикъл на всяка жена е уникален. Продължителността на всеки цикъл и неговите фази може да варира в зависимост от вашата възраст и други фактори.

Ако се опитвате да забременеете, може да ви помогне дали фоликуларната и лутеалната фаза са дълги или кратки и кога това се случва по време на менструалния ви цикъл. Проблеми с тези етапи могат да повлияят на вашата плодовитост. Нека разгледаме по-отблизо фоликуларната фаза.

Какво се случва във фоликуларната фаза

Фоликуларната фаза започва на първия ден от менструацията. Обикновено заема цялата първа половина от менструалния ви цикъл.

Тази фаза започва, когато тялото за наблюдение на хормоните на тялото ви, хипоталамуса, изпраща съобщение до хипофизната жлеза в долната част на мозъка ви. След това хипофизната жлеза отделя фоликулостимулиращ хормон (FSH).

FSH стимулира яйчниците ви да създават 5 до 20 малки шушулки, наречени фоликули. Във всеки фоликул се намира незряла яйцеклетка. Тези фоликули растат на този етап от цикъла ви.

В крайна сметка един от тези фоликули става доминиращ. Други фоликули започват да изчезват и се резорбират в тялото ви.

Фоликул със зряла яйцеклетка увеличава производството на вашия естроген в тялото. По-високите нива на естроген карат матката ви да расте и по-дебела. Обвивката се обогатява с хранителни вещества, за да се подготви за евентуална бременност.

Повишаващите се нива на естроген също изпращат сигнал до хипофизната жлеза да забави производството на FSH.

Междувременно нивата на друг хипофизен хормон, наречен лутеинизиращ хормон (LH), се повишават. Увеличаването на LH спира производството на естроген и започва процеса на овулация, следващата фаза от цикъла.

По-дълга фоликуларна фаза

Фоликуларната фаза често е най-дългата част от вашия менструален цикъл. Това е и най-променливата фаза. Започва в първия ден от менструацията и завършва, когато овулараш.

Средната дължина на фоликуларната фаза е 16 дниНо може да продължи от 11 до 27 дни, в зависимост от цикъла ви.

Дължината на вашата фоликуларна фаза зависи отчасти от времето, необходимо за образуване на един доминиращ фоликул. Когато фоликулът узрява бавно, тази фаза ще продължи по-дълго. Целият ви менструален цикъл също ще бъде по-дълъг.

Дългата фоликуларна фаза означава, че на тялото ви отнема повече време, за да овулира. Продължителната употреба на противозачатъчни хапчета може да удължи вашата фоликуларна фаза. Ниски нива на витамин D. те също са свързани с по-дълга фоликуларна фаза.

Жените с дълга фоликуларна фаза са също толкова склонни да забременеят, колкото тези със статистически по-нормална фоликуларна фаза. По-дългият цикъл не трябва да влияе на плодовитостта ви.

По-къса фоликуларна фаза

Въпреки това, кратка фоликуларна фаза може да повлияе на шансовете ви за зачеване. Това може да е знак, че яйчниците ви остаряват и че наближавате менопаузата.

Вашата фоликуларна фаза може да започне да се свива, когато сте късно на 30-те си години, дори ако имате месец. През това време хормоналните нива се променят. Вашите нива на FSH продължават да се повишават, но нивата на LH остават ниски. В резултат на това фоликулът узрява твърде бързо. Яйцеклетката вътре в този фоликул може да не е достатъчно узряла или готова за оплождане. Това прави бременността малко по-вероятна.

Температура по време на фоликуларната фаза

Проследяването на базалната ви телесна температура може да ви помогне да разберете в кои дни от месеца ще имате най-добри шансове за зачеване. Вашата базална телесна температура е най-ниската температура, когато сте в покой.

За да измерите основната си телесна температура, дръжте термометъра до леглото и измервайте температурата след събуждане, преди дори да станете от леглото. Това трябва да се прави по всяко време по едно и също време.

Във фоликуларната фаза на цикъла, вашата базална телесна температура трябва да бъде между 97.0 ° C и между 97.5 и 36 ° F. Когато овулираш, температурата ви ще се повиши и ще остане по-висока по време на лутеалната фаза, потвърждавайки, че фоликуларната фаза е приключила.

Излет

Фоликуларната фаза е етапът от вашия менструален цикъл, когато тялото ви се подготвя да освободи яйцеклетка. Това е необходим процес за бременност. След като яйцеклетката се освободи, фоликуларната фаза се счита за завършена. При много жени това обикновено се случва по средата между първия ден на една менструация и първия ден на следващата менструация.

Менструалните цикли следват общ модел, но продължителността и продължителността на цикъла на жената може да варира. Ако следвате цикъла си и не овулираш, когато смяташ, че трябва, не се паникьосвай. Говорете с Вашия лекар. Те могат да диагностицират всички възможни проблеми на фоликуларната - или която и да е фаза на вашия цикъл.