45 факта за сънищата: сексуални сънища, кошмари, забавна информация и други

Споделете в Pinterest

Независимо дали го помните или не, сънувате всяка нощ. Понякога те са щастливи, друг път тъжни, често странни и ако имате късмет, от време на време ще сънувате секси.

Те са нормална част от съня – нещо, което харчим една трета от живота ни. Въпреки че експертите все още са разделени относно това за какво мечтаем, изследванията ни дадоха много открита информация за сънищата.

Ето 45 изненадващи факта за сънищата, вариращи от интересни до кошмари.

съдържание

Как мечтаем

1. REM е сладко място

Най-ярките ни сънища се случват по време на бърз сън (REM), който се случва на кратки епизоди през нощния интервал от около 90 до 120 минути.

2. Утрото е по-добре

По-дълги сънища се появяват сутрин.

3. Уикендите ви помагат да запомните

По-вероятно е да си спомняте сънищата си през уикендите или дните, когато спите, защото всеки епизод на REM сън е по-дълъг от последния.

4. Мускулите ви са парализирани

Повечето от мускулите ви се парализират по време на REM сън, за да ви попречат да изпълнявате мечтите си.

5. Снимките са най-често срещаните

Сънуваме предимно на снимки и повечето сънища са предимно визуални с малко звук или движение.

6. Повтарящите се сънища имат теми

Повтарящите се сънища при децата са основно следните:

  • конфликти с животни или чудовища
  • физическа агресия
  • пада
  • преследван

7. Не всички мечтаем за цвят

око 12 процента хората сънуват черно и бяло.

Това, което мечтаем

8. Странното е нормално

Много сънища са странни за нас, защото частта от мозъка, която е отговорна за осмислянето на нещата, се изключва по време на сънуване.

9. Денят ни информира нашите мечти

Повечето от сънищата ни са свързани с мисли или събития от предишния ден или два.

10. Лицата са известни

Вероятно просто мечтаете за лица, които вече сте виждали лично или по телевизията Станфордския университет.

11. Ниският стрес означава щастливи сънища

По-вероятно е да имате приятни сънища, ако сте стресирани и се чувствате удовлетворени в реалния живот.

Сексуален секс

12. Не всичко е това, което изглежда

Сутрешното дърво няма нищо общо със секси сънища или стимулация. Нощните тумори на пениса карат мъжете да имат три до пет ерекции всяка нощ, някои от които продължават 30 минути.

13. Жените могат да сънуват мокри сънища

Мъжете не са единствените, които имат мокри сънища. Жените могат да изхвърлят вагиналния секрет от възбуда и дори оргазъм, когато имат сексуален сън.

14. Сексуалните сънища не са толкова чести

Приблизително 4 процента от мъжете и жените мечтаят за секс, според изследвания.

15. Сексуалните сънища обикновено се отнасят за един

Повечето сънища, свързани със секса, са за секс.

16. Позата за сън е важна

По-вероятно е да мечтаете за секс, ако спите с лице надолу.

17. Това може да ви накара да мечтаете и за други неща

Спането с лицето надолу е не само свързано с множество сексуални сънища, но също така е сън за:

  • бъде затворен
  • ръчни инструменти
  • да бъде гол
  • опушен и неспособен да диша
  • плуване

18. Мъжете мечтаят за разнообразие

Мъжете мечтаят за секс с повече партньори два пъти повече от жените.

19. Жените мечтаят за известни личности

Жените са два пъти по-склонни да имат сексуални сънища за публични личности в сравнение с мъжете.

20. Сексът насън е реален

Сексът в сън, наричан още секссомния, е нарушение на съня, подобно на ходенето в сън, с изключение на това, че вместо да ходи, човек се занимава със сексуално поведение като мастурбация или полов акт, докато спи.

Кошмари и други страшни неща

21. Децата сънуват повече кошмари

Кошмарите обикновено започват на възраст между 3 и 6 годинии намалява след 10-годишна възраст.

22. Жените са по-склонни към страшни сънища

Жените сънуват повече кошмари от мъжете през тийнейджърските и възрастните си години.

23. Кошмарите се появяват в подобно време през нощта

Кошмарите най-често се появяват в последната трета на нощта.

24. Може да имате състояние

Ако имате повтарящи се кошмари, които се случват достатъчно често и са достатъчно обезпокоителни, за да повлияят на способността ви да функционирате, може да имате състояние, наречено кошмарно разстройство.

25. Сънната парализа е нещо

око 8 процента от общото население се появява сънна парализа, която е невъзможността да се движите, когато сте в състояние между сън и будност.

26. Чувствата ви излизат в сънища

Например, по-вероятно е да изпитате негативни сънища за изгубен любим човек, ако страдате от посттравматични симптоми, вина или вина за смъртта им.

27. Празниците могат да бъдат груби

Тъжните сънища, които са сънища на починали близки, са по-чести по време на празниците.

28. Нощните ужаси могат да бъдат ужасяващи

Нощните ужаси са епизоди на силен страх, писъци и дори тичане или агресивно поведение по време на сън.

29. Децата ги имат по-често

почти 40 процента от децата имат нощни страхове, въпреки че повечето ги превъзхождат по брой в тийнейджърските си години.

30. Възрастните все още могат да ги имат

око 3 процента от възрастните имат нощни ужаси.

31. Късното ядене не е полезно

Храненето преди лягане прави кошмарите по-вероятни, тъй като повишава метаболизма, сигнализирайки на мозъка да бъде по-активен.

32. Лекарствата играят роля

Някои лекарства, като антидепресанти и наркотици, увеличават честотата на кошмарите.

33. Отрицателните емоции вземат своето

Объркването, отвращението, тъгата и вина са по-често движещата сила на кошмарите, отколкото на страха изследвания.

Случайни готини факти

34. Всички виждаме нещата

Слепите хора виждат образи насън.

35. И Фидо мечтае

Всеки мечтае, включително и домашни любимци.

36. Забравяме

Хората забравят 95 до 99 процента на мечтите им.

37. Ние мечтаем много

Хората над 10-годишна възраст имат поне четири до шест съня всяка нощ.

38. Може да сме пророчески

Някои вярват, че сънищата могат да предскажат бъдещето, въпреки че няма достатъчно доказателства, които да го докажат.

39. Живеем на негативното

Отрицателните сънища са по-чести от положителните.

40. Може да успеете да контролирате мечтите си

Може да успеете да се научите да контролирате сънищата си, като използвате техники за осъзнато сънуване.

41. Да спиш на легло обикновено не е приятно

Псувните са често срещано явление в разговора насън, според а проучване от 2017 г.

42. Внезапните мускулни крампи не са вашето въображение

Хипнотичните потрепвания са силни, внезапни потрепвания или усещане за падане, което се появява точно когато заспите.

43. Това може да предизвика усещане за падане

Хипнотичните шутове могат да бъдат причина за сънища за падане, което е една от най-често срещаните теми за сънища.

44. Сънят за зъби може да има по-голямо значение

Сънищата за загуба на зъби могат да бъдат причинени от недиагностицирано дразнене на зъбите, като бруксизъм, а не от предчувствие за смърт, както предполага старият фолклор.

45. Най-лошият факт от всички

Въпреки че се опитват да разберат това от началото на времето, изследователите не знаят защо мечтаем и за какво служи това, ако има такова.

Психология на сънищата

Всеки в един или друг момент се чудеше какво означават сънищата му.

Сънят е най-обстойно изследваното когнитивно състояние. Докато някои експерти смятат, че сънищата нямат смисъл и не изпълняват никаква функция, други вярват, че нашите сънища означават нещо.

Има много теории за това какво сънуват сънищата, някои от по-признатите теории включват:

  • Психоаналитична теория. В тази теория се смята, че сънищата представляват несъзнавани желания, изпълнение на желанията и лични конфликти. Сънищата ни дават начин да действаме в несъзнателни желания в сигурността на нереална среда, защото тяхното действие в действителност би било неприемливо.
  • Теорията за активиране-синтез Популяризирана през 1970-те години на миналия век, тази теория предполага, че сънищата са просто страничен продукт на вашия мозък, който се опитва да обработи произволни сигнали от вашата лимбична система, които участват във вашите спомени, емоции и усещания.
  • Теория за непрекъснато активиране. Това е идеята, че нашият мозък постоянно съхранява спомени, дори когато спим. Това предполага, че нашите сънища осигуряват място за запазване на спомените си, докато извършват прехода от нашата краткосрочна към дългосрочна памет.

Те едва започват да надраскват повърхността на теориите за тълкуване на сънища. Ето още няколко интересни теории за значението на сънищата:

  • Сънищата са симулации на заплахи, които ви помагат да се подготвите, когато сте изправени пред заплахи в реалния живот.
  • Сънищата са начин мозъкът ви да събира и изчиства безполезна информация от деня, за да можете да създавате места за нова информация на следващия ден.
  • Сънуването се връща към еволюционния защитен механизъм на игра на мъртви, за да мами враговете. Това обяснява защо телата ни са парализирани, докато сънуваме, но умът ни остава много активен.

Долния ред

Експертите може да нямат конкретни отговори защо мечтаем и за каква функция мечтаят.

Това, което знаем е, че всички сънуват и дори нашите наистина странни сънища са напълно нормални.