ПТСР и депресия: прилики, разлики и какво, ако имате и двете

Лошо настроение, добро настроение, тъга, радост - всички те са част от живота и идват и си отиват. Но ако настроението ви е нарушено при извършване на ежедневни дейности или се чувствате емоционално блокирани, може да имате депресия или посттравматично стресово разстройство (ПТСР).

Споделете в Pinterest

Както депресията, така и посттравматичното стресово разстройство могат да повлияят на вашето настроение, интереси, енергийни нива и емоции. Те обаче са причинени от различни неща.

Възможно е да имате и двете състояния наведнъж. Всъщност рискът ви да имате едно се увеличава, ако имате друг.

Прочетете, за да научите повече за PTSD и депресията, как са сходни и как се различават.

ПТСР

Посттравматично стресово разстройство (ПТСР) е травма и свързано със стреса разстройство, което може да се развие след травматично или стресово събитие.

Това може да се случи след като сте свидетели или сте преживели обезпокоително събитие, включително физическо или сексуално насилие, природно бедствие, война, злополуки и домашно насилие.

Симптомите на ПТСР обикновено не се появяват веднага след събитието. Вместо това те могат да се появят седмици или месеци по-късно, след като физическите белези вероятно ще заздравеят.

PTSD може да бъде диагностициран от вашия доставчик на първична медицинска помощ или специалист по психично здраве. Вашият доставчик на първична медицинска помощ ще започне физически преглед, за да се увери, че симптомите не са причинени от физическо заболяване.

След като физическият проблем бъде изключен, те могат да ви насочат към специалист по психично здраве за по-нататъшна оценка. Вашият лекар може да диагностицира посттравматично стресово разстройство, ако сте имали симптоми на заболяването повече от четири седмици и имате затруднения при изпълнение на ежедневни задачи поради проблемите и чувствата си.

Някои лекари ще насочат хората с ПТСР към специалист по психично здраве. Тези обучени доставчици на здравни услуги включват психиатри, психолози и съветници. Те могат да ви помогнат да намерите лек.

депресия

Депресията е хронично разстройство на настроението. Той е по-интензивен и продължава по-дълго от дни на тъга или „сини“. Всъщност депресията може да има значително въздействие както върху вашето здраве, така и върху вашето благополучие.

Вашият лекар може да диагностицира депресия, ако имате пет или повече симптома направо в продължение на поне две седмици.

симптоми на депресия

  • чувство на тъга или безнадеждност
  • чувствате умора или недостатъчно енергия
  • спи твърде много или твърде малко
  • не доставят удовлетворение от дейности, които някога са били приятни
  • трудно се фокусира и взема решения
  • изпитване на чувство на безполезност
  • мислене за самоубийство или често мислене за смърт

Подобно на ПТСР, вашият лекар вероятно ще може да ви диагностицира след преглед на физическото и психическото здраве, за да изключи всякакви други възможни причини.

Вашият доставчик на здравни услуги може да избере лечение или да ви насочи към специалист по психично здраве.

ПТСР срещу депресия

Възможно е да имате посттравматично стресово разстройство и депресия едновременно. Те често се смесват помежду си поради сходни симптоми.

симптоми както на ПТС, така и на депресия

ПТСР и депресията могат да споделят следните симптоми:

  • проблеми със съня или твърде много сън
  • емоционални изблици, включително гняв или агресия
  • загуба на интерес към дейностите

Изследванията показват, че хората с ПТСР са по-склонни да имат депресия. По същия начин хората с депресивни разстройства на настроението са по-склонни да изпитват повече тревожност или стрес.

Дешифрирането на уникални симптоми също може да помогне на Вашия лекар да намери правилното лечение.

Например, хората, които страдат от посттравматично стресово разстройство, може да имат по-голямо безпокойство за определени хора, места или неща. Това вероятно е резултат от травматично събитие.

Депресията, от друга страна, може да не е свързана с някакъв проблем или събитие, което може да бъде определено. Да, житейските събития могат да влошат депресията, но депресията често се появява и се влошава независимо от всяко житейско събитие.

ПТСР с депресия

Травматичните събития могат да доведат до ПТСР. Признаците на това разстройство обикновено се появяват няколко седмици след злощастното събитие. Освен това депресията може да придружава травматични събития.

Изследванията предполагат почти половината хора които имат или са имали посттравматичен стрес. Освен това има хора, които са имали посттравматичен стрес в даден момент от живота си три до пет пъти хората, които не са имали ПТСР, са по-склонни да развият депресия.

Хората, които имат депресия или депресивно разстройство, също са по-склонни да имат симптоми на тревожно разстройство.

Възможности за лечение

Въпреки че ПТСР и депресията са уникални разстройства, те могат да бъдат лекувани по сходни начини.

И при двете състояния е важно да се потърси лечение възможно най-скоро. Ако някое състояние продължава - и има вероятност да се влоши - това може да навреди на вашето физическо и психическо здраве в продължение на месеци или дори години.

ПТСР

Целта на терапията с ПТСР е да облекчи симптомите, да потисне емоционалните реакции и да премахне избягването на осакатяване.

Най-често срещаните лечения за ПТСР (в зависимост от симптомите и предпочитанията на Вашия лекар) могат да включват:

  • Лекарства с рецепта: Те включват антидепресанти, лекарства против тревожност и средства за сън.
  • Групи за подкрепа: Това са срещи, на които можете да обсъдите чувствата си и да се учите от хора, които споделят подобен опит.
  • Разговорна терапия: Това е тип когнитивно-поведенческа терапия (CBT), която може да ви помогне да се научите да изразявате мисли и да развивате здравословни реакции.

депресия

Подобно на ПТСР, лечението на депресията се фокусира върху облекчаване на симптомите и подпомагане на възстановяването на положителното качество на живот.

Най-често срещаните лечения за депресия (в зависимост от симптомите и предпочитанията на лекаря) могат да включват:

  • Лекарства с рецепта. Лекарствата включват антидепресанти, антипсихотици, лекарства за тревожност и сънотворни.
  • Психотерапия. Това е разговорна терапия или CBT, която ви помага да се научите да се справяте с чувствата и емоциите, които влошават симптомите на депресия.
  • Групова или семейна терапия. Този тип група за подкрепа е предназначена за хора с хронична депресия или членове на семейството, живеещи с депресирани лица.
  • Начинът на живот се променя. Те включват здравословен избор, включително упражнения, балансирана диета и адекватен сън, всички от които могат да помогнат за облекчаване на симптомите и усложненията на депресията.
  • Светлинна терапия. Контролираното излагане на бяла светлина може да помогне за подобряване на настроението и намаляване на симптомите на депресия.

ПТСР и депресия

Както можете да видите, лекарите използват много от едни и същи лечения както за ПТСР, така и за депресия. Те включват лекарства с рецепта, терапия за разговори, групова терапия и подобрения в начина на живот.

Доставчиците на здравни услуги, които лекуват ПТСР, обикновено също са обучени да лекуват депресия.

Къде да потърся помощ

Ако смятате, че имате посттравматичен стрес или депресия, уговорете час с вашия доставчик на здравни услуги. Те могат да препоръчат или насочат специалист по психично здраве за оценка и лечение.

Ако сте ветеран и имате нужда от помощ, обадете се на екипа Кол център на ветерански център телефонна линия на 1-877-927-8387. По този въпрос ще говорите с друг ветеран от битки. Членовете на семейството могат също да говорят с други членове на семейството на ветеринаря с посттравматичен стрес и депресия.

Ако нямате лекар или специалист по психично здраве, с когото се срещате редовно във вашия район, обадете се на местната болница.

Те могат да ви помогнат да намерите лекар или доставчик на услуги, който е близо до вас и който лекува състоянията, които искате да покриете.

Излет

Лошото настроение е част от човешката природа, но хроничното лошо настроение не е.

Хората с ПТСР и депресия могат да имат дългосрочни проблеми с настроението и тревожността в резултат на едно от двете състояния - някои хора може да имат и двете.

Ранното лечение както на ПТСР, така и на депресия може да ви помогне да намерите ефективни резултати. Освен това ще ви помогне да предотвратите дългосрочни или хронични усложнения от някое от състоянията.

Ако смятате, че имате симптоми на някакво разстройство, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да започнете процеса, за да намерите отговори на вашите симптоми.