Bol u stopalu: 21 uzrok, liječenje, prevencija i još mnogo toga

Pregled

vaš noge nositi težinu dok stojite i pomoći vam da stignete tamo gdje trebate ići. Zbog toga je bol u stopalima česta. Bol u stopalu odnosi se na svaku bol ili nelagodu na jednom ili više dijelova stopala, kao što je slijedeće:

  • Prsti
  • pete
  • lukovi
  • potplati

Bol može biti u rasponu od blage do jake, a može trajati kratko ili biti u tijeku. Mnoge mjere mogu vam pomoći ublažiti bol u stopalu.

Uzroci bolova u stopalu

Bol u stopalima može se pojaviti zbog određenih načina života ili zdravstvenog stanja. Česti uzroci uključuju:

Životni izbori

Jedan od glavnih uzroka bolova u stopalu je nošenje cipele koje ne odgovaraju pravilno, Nošenje cipela s visokom petom često može uzrokovati bol u stopalu jer oni vrše veliki pritisak na nožne prste.

Također možete razviti bol u stopalima ako postanete ozlijeđeni tijekom vježbanja visokog udara ili sportskih aktivnosti, kao što su trčanje ili intenzivne aerobike.

Uobičajena zdravstvena pitanja

Razna medicinska pitanja usko su povezana s bolom u stopalu.

Vaša stopala posebno su osjetljiva na bol koja nastaje zbog artritis, Tamo su 33 zglobova u stopalu i artritis može utjecati bilo koji od njih.

Dijabetes mellitus također može uzrokovati komplikacije i nekoliko poremećaja stopala. Osobe s dijabetesom sklonije su:

Također više riskirate od bolova u stopalu ako:

Ostali potencijalni uzroci boli u stopalu uključuju:

Kako olakšati bol u stopalu kod kuće

Mogućnosti liječenja kod kuće ovisit će o boli koju doživljavate i uzroku. Međutim, slijedeći ove savjete može vam olakšati nelagodu:

  • Nanesite led na zahvaćeno područje.
  • Uzmite sredstvo za uklanjanje bolova bez recepta (OTC).
  • Upotrijebite jastučiće za stopala kako biste spriječili trljanje na zahvaćeno područje.
  • Podignite stopalo zbog kojeg imate bolove.
  • Odmarajte stopalo što je više moguće.

Kada posjetiti svog liječnika

Mnogi ljudi koji redovito trpe bol u stopalu svjesni su što je izaziva, i znaju najbolji način za upravljanje boli. Međutim, trebali biste što prije posjetiti liječnika u sljedećim situacijama:

  • Vaša bol se pojavila iznenada i jaka je.
  • Bol u stopalu nastaje zbog nedavne ozljede.
  • Nakon ozljede ne možete staviti nikakvu težinu na svoje stopalo.
  • Imate zdravstveno stanje koje ometa protok krvi i osjećate bol u stopalu.
  • Područje koje vam nanosi bol ima otvorena rana.
  • Područje koje vam nanosi bol je crvena ili ima druge simptome upala.
  • Imate groznica pored boli u stopalu.

Što se događa kod liječnika

Tijekom vašeg imenovanja, liječnik će promatrati vaše držanje i način na koji hodate. Ispitati će i vaša leđa, noge i stopala.

Oni će htjeti znati detalje vaše boli u stopalu, kao na primjer kada je započeo, koji dijelovi stopala su pogođeni i koliko je jak. Ako je potrebno, liječnik će vam naložiti lijek Rendgen.

Kako liječiti bol u stopalu

Liječenje vašeg stanja ovisi o uzroku.

Nekim ljudima nešto jednostavno poput umetka za cipele može pružiti veliko olakšanje. Dostupne su preko šaltera ili po receptu, Drugi će ljudi možda trebati:

Kako spriječiti kroničnu bol u stopalu

Slijedite ove savjete kako biste spriječili trajnu bol u stopalu:

  • Odaberite udobne, prostorne i dobro uklopljene cipele.
  • Izbjegavajte cipele s visokim potpeticama i uskim predjelima nožnih prstiju.
  • Održavajte a zdravu težinu.
  • Rastegnuti prije nego što se uključite u energičnu vježbu.
  • Praksa dobra higijena stopala.
  • Uvijek nosite obuću kada ste vani kako biste zaštitili stopala.

Iako je bol u stopalima česta, to nije normalan dio života. Trebate potražiti liječničku pomoć ako imate bol u stopalima koja nije nestala nakon tjedan ili dva kućnog liječenja.