Većina roditelja koji su namjeravali dojiti zamišljaju kako to rade izravno na dojki – zagrlivši svojeg mališana u naručju i hranjenjem.
Ali tako ne izgleda dojenje cijelim roditeljima cijelo vrijeme. Mnogi završe s pumpanjem bilo na puno radno vrijeme, na skraćeno radno vrijeme ili na kraće razdoblje.
Zasigurno može biti izazovno znati točno kako uklopiti crpljenje u svoj užurban život i kako preživjeti (i spavati!) Dok to činite. Objašnjeli smo vam neke prijedloge za različite crpne crpke, ovisno o vašim potrebama.
Kako kreirate raspored pumpanja?
Ako se pumpa nešto očekuje od redovitih, razumljivo je da biste željeli moći stvoriti neku vrstu rutine. Na taj način možete organizirati svoj dan i osigurati da pumpate količinu mlijeka koju trebate hraniti ili skladištiti za svoje dijete.
Roditelji dojenja pumpaju majčino mlijeko iz više razloga, a vaš raspored pumpanja zapravo će ovisiti o vašem uzroku crpljenja. Na primjer:
- Ako pumpate za prerano rođenu bebu koja ne može doći dojkom, vjerojatno ćete je pumpati isključivo. To će značiti crpljenje danonoćno, uključujući i usred noći.
- Možda ćete htjeti nadograditi zalihe za povratak na posao, tako da ćete se pumpati između sesija s djetetom.
- Ako ste zainteresirani za pumpanje kako biste povećali opskrbu ili pumpali za povremene noćne izlaske, možda vam neće trebati točan raspored, no možda biste željeli slijediti neke smjernice za najbolja vremena za crpljenje.
Različite potrebe zahtijevaju različit raspored, a važno je imati na umu svoje osobne ciljeve crpanja dok sastavljate raspored koji vam odgovara.
Svi roditelji koji doje su različiti
Svi roditelji koji doje su različiti i proizvode majčino mlijeko po različitim količinama. Sve se svodi na vaš kapacitet skladištenja majčinog mlijeka i to može varirati.
Neki mogu pumpati mnogo unci odjednom i ići nekoliko sati između pumpanja. Drugi ljudi ne dobivaju toliko mlijeka svaki put i trebaju ih češće pumpati.
Ipak, većina će raditi na istom cilju – proizvesti količinu koju njihova beba treba da pojede u periodu od 24 sata, što je otprilike 25 do 30 unci ukupno za bebu od 1 do 6 mjeseci.
Pokušajte se ne uspoređivati s drugim ljudima i pokušajte upoznati sebe tamo gdje se nalazite. Vaš je glavni cilj stvaranja rasporeda pumpati mlijeko koje je vašem djetetu potrebno u roku od 24 sata – i ispuniti vlastite ciljeve crpanja.
Neki roditelji koji doje ne očekuju da će im osigurati punu opskrbu mlijekom dok su izvan svoje bebe ili ih iz bilo kojeg razloga ne mogu dojiti. Oni se odlučuju nadopuniti majčinim mlijekom ili doziranjem donora, i stoga se njihovi ciljevi za pumpanje mogu razlikovati od ekskluzivnih pumpi.
Kada biste trebali početi crpiti?
Vaša konkretna situacija i ciljevi pumpanja određivat će se kada započnete s pumpanjem za vaše dijete.
- Ako beba ne može dojiti pri rođenju, morat ćete odmah započeti s pumpanjem da biste uspostavili i održali opskrbu.
- Ako pumpate u iščekivanju povratka na posao, obično možete započeti s pumpanjem 3 do 4 tjedna prije povratka da započnete sa spremanjem zamrzivača.
- Ako pumpate samo povremeno – za ublažavanje propadanja krvi, mastitisa, povećavanje zaliha ili povremeni izlet – zapravo ne morate unaprijed planirati raspored pumpi.
Uzorci raspona crpanja
Kada govorimo o rasporedima crpanja i pružamo primjere, vrlo je važno imati na umu da su to samo mogući rasporedi.
Opet, svaka osoba je drugačija i neki će ljudi trebati pumpati više ili rjeđe da bi dobili potrebnu količinu mlijeka. I ne samo to, već će se i raspored pumpanja vjerojatno mijenjati kako vrijeme prolazi, tako i kako se vaše tijelo i dijete prilagođavaju.
Zato koristite ove rasporede kao vodič, ali i prilagodite ih prema vlastitim potrebama.
Ekskluzivni rasporedi crpanja
Kad imate novorođenče, morat ćete pumpati oko 8 do 12 puta u 24 sata, uključujući i usred noći. Trebali biste težiti oko 15 do 20 minuta za svaku crpku.
Kako beba raste, a posebno kako prelazi u čvrstu hranu, vjerojatno nećete morati tako dugo pumpati, a možda ćete čak i prestati s pumpanjem usred noći.
Ipak, želite da ravnomjerno rasporedite sjednice s pumpanjem, a ujutro se obavezno pumpajte jer je tada njihova opskrba uglavnom veća. Možda ćete moći smanjiti broj minuta koje pumpate svaki put, ako još uvijek možete proizvesti toliko mlijeka.
Crpljenje radi stvaranja spremnika za zamrzavanje
Crpljenje da biste napravili zalihe obično znači crpljenje između sesija dojenja s djetetom. Možda ste kod kuće, uživate u posljednjih nekoliko tjedana porodiljskog dopusta, a može se osjećati stresno ako se uklopite u te crpne sesije. Ali obično je potrebno samo nekoliko sesija na dan da se stvori taj prtljažnik.
Većina roditelja koji doje imaju prednost pumpanja ujutro, kada su im grudi posebno pune. Možda ćete biti zabrinuti zbog toga što biste mogli dovoljno pumpati za spremanje i ispuniti trenutne potrebe vašeg djeteta. Pokušajte ispumpati otprilike 30 do 60 minuta nakon dojenja. Nakon otprilike 3 dana redovitog pumpanja, vaše tijelo će povećati opskrbu.
Pumpanje po rasporedu rada
Vaš raspored pumpa na poslu vjerojatno će ličiti na vaš uobičajeni raspored dojenja, mada roditelji koji doje često otkrivaju da na poslu mogu pumpati malo rjeđe nego kod kuće, sve dok pumpaju dovoljno vremena svaki put kada pumpaju (otprilike 15 minuta vremena).
Ulazak u što više njege prije i poslije posla može vam pomoći smanjiti broj potrebnih pumpi na poslu.
Raspored crpanja snage
Pumpanje snage je tehnika koja se koristi za ljude koji žele povećati svoju opskrbu. Ponaša se na to da bebe koje hranjenje grozda često rade tijekom izljeva rasta kako bi povećale zalihe roditelja.
Kao takav, uključuje odabir vremena kada pumpate grudi za kratke, česte pojave – ponekad čak i nekoliko puta na sat. Većina korisnika crpki će izabrati sat ili dva dnevno kako bi napajala crpku i to radila tijekom tjedna ili više.
Kako možete najbolje iskoristiti svoj raspored pumpanja?
Nećemo ga šećerom: pumpanje može biti izazov. Napokon, nakon što ste savladali zasun, dojenje na dojkama često je lakše od pumpanja.
Njuškanje djeteta usko oslobađa hormone koji osjećaju dobro, uključujući one koji vam pomažu da proizvodite mlijeko i iznevjerite ga. Ali postoje načini kako crpljenje dobro funkcionira i za vas.
Savjeti za uspješno pumpanje:
- Koristite dvostruku električnu pumpu. Mogućnost istiskivanja s obje dojke istovremeno je dobra za opskrbu.
- Razmislite o iznajmljivanju bolničke pumpe ako pumpate za premije ili pumpu isključivo za maksimalan učinak i udobnost.
- Provjerite odgovara li vam prirubnica za pumpanje. Previše lagano prianjanje može otežati ispumpavanje dovoljnih količina mlijeka. Previše tijesan fit može uzrokovati bol i oštećenje bradavica.
- Prilagodite brzinu i trajanje crpke u skladu s vašim potrebama. Općenito, počnete s većom brzinom da postignete iznevjerenje, a zatim prelazite na sporiju brzinu kad vidite da vam mlijeko pada. To oponaša uzorke sisanja djeteta na dojkama.
- Operite dijelove crpki sapunom i vodom između dodavanja kako biste stvari održali čistima i ispravnim. Ako imate predemije ili medicinski krhko dijete, htjet ćete slijediti stroge tehnike sterilizacije.
- Pumpajte jednu stranu dok dojite dijete s druge strane ako ste kod kuće dok pumpate i imate dijete koje doji. Dojeni roditelji često otkrivaju da na taj način proizvode više mlijeka jer njihovo dijete pomaže u postizanju zaostalog refleksa.
- Ako ste spremni odbiti od pumpanja, postupite to postupno, odustajući od jedne sesije svakih nekoliko dana. To smanjuje vaše šanse da se zarobite ili razvijete začepljeni kanal ili mastitis.
- Jedite redovite obroke dok pijete i ostanite hidrirani – pumpanje, poput dojenja, može vas učiniti dodatno gladnima i žednima. Držite zdrave grickalice (narezano voće i povrće, hummus i krekeri) i bocu s vodom pri ruci.
Hrana za ponijeti kući
Ispiranje pumpe za vaše dijete može biti izazovno, ali definitivno ne mora sisati (namijenjeno pušenju!).
Uobičajeno je da roditelji koji pumpaju imaju vremena frustracija. Razmislite o pridruživanju grupi za podršku dojenju kako biste saznali kako su se drugi roditelji dojenja riješili ovih izazova. Također možete pronaći internetske grupe za podršku roditelja koji pumpaju.
Ponekad bi crpljenje moglo zahtijevati i malu stručnu podršku. Ako naiđete na poteškoće s pumpanjem usput, razmislite da se obratite stručnjaku za podršku dojenju, kao što je dobrovoljni savjetnik za dojenje ili savjetnik za dojenje.
Ako vam se čini da pumpa ili bilo koji njen dio ne radi, uvijek možete nazvati proizvođača pumpe – oni obično imaju na raspolaganju predstavnike za usluge kupca za rješavanje problema s vama i stvaranje jednostavnijeg iskustva s pumpanjem.