Rozdíly mezi aerobním a anaerobním: výhody a rizika
Aerobní vs. anaerobní Aerobní cvičení je jakýkoli typ kardiovaskulární kondice nebo "kardia". Během kardiovaskulární kondice se dýchání a srdeční frekvence neustále zvyšují. Příklady aerobního cvičení zahrnují kruhy na plavání, běh nebo jízdu na kole. Anaerobní cvičení zahrnují rychlé výbuchy energie a jsou prováděna s maximálním úsilím v krátkém čase. Příklady zahrnují skoky, sprinty… Více Rozdíly mezi aerobním a anaerobním: výhody a rizika