Vše o zdravém životním stylu
Bývá nazýváno „králem ovoce“, mango (Mangifera indica) je jedním z nejoblíbenějších tropických plodů na světě. Je ceněný pro svou světle žlutou dužinu a jedinečnou sladkou chuť (1). Tato ovocná pecka neboli kopřiva se pěstovala především v tropických oblastech Asie, Afriky a Střední Ameriky, ale nyní se pěstuje po celém světě (1, 2). Vzhledem k… Více Je bezpečné jíst mango, pokud máte cukrovku?
Přehled Ryby jsou zdravé potraviny s vysokým obsahem bílkovin, zvláště důležité pro své omega-3 mastné kyseliny, což jsou klíčové tuky, které si naše tělo samo nevyrábí. Omega-3 mastné kyseliny hrají klíčovou roli ve zdraví mozku a srdce. Bylo prokázáno, že omega-3 snižují zánět a snižují riziko srdečních onemocnění. Jsou důležité pro prenatální vývoj a v… Více Nejlepší k jídlu ryby: 12 nejzdravějších možností
Přehled Vystavování vašeho dítěte řadě nových potravin a textur je jednou z nejzajímavějších částí prvního roku. Med je sladký a jemný, takže rodiče a pečovatelé si mohou myslet, že je to dobrá volba jako pomazánka na toastu nebo jako přirozený způsob oslazení jiných jídel. Odborníci však doporučují počkat se zařazením medu do svého jídelníčku až do prvních narozenin vašeho dítěte. … Více Kdy mohou děti jíst med? Rizika, výhody a tipy
Dostatek vlákniny je důležitý pro vaše zdraví. Jednak může snížit zácpu a pomoci s hubnutím a udržením váhy. Může také snížit hladinu cholesterolu a také riziko cukrovky a srdečních chorob. To může být způsobeno tím, že některé druhy vlákniny jsou prebiotické, což znamená, že podporují zdravé bakterie ve střevech. Většina lidí však… Více 16 jednoduchých způsobů, jak jíst více vlákniny
Sdílet na Pinterestu Pokud má vaše dítě genotyp HLA, může konzumace lepku do pěti let zvýšit riziko celiakie nebo rozvoje intolerance lepku. Getty Images Konzumace lepku před dosažením věku pěti let může u vašeho dítěte zvýšit riziko celiakie nebo rozvoje intolerance lepku, pokud má genotyp HLA. Zde je to, co potřebujete vědět. Nová studie je… Více Děti a jíst lepek
Sdílet na Pinterestu Lidé s cukrovkou se mohou divit, jaká jsou nejlepší dietní doporučení. Jednou z běžných otázek je, mohou lidé s cukrovkou jíst mrkev? Krátká a jednoduchá odpověď je ano. Mrkev, stejně jako jiná zelenina, jako je brokolice a květák, není zelenina bez škrobu. Pro lidi s cukrovkou (a všechny ostatní,… Více Mohou diabetici jíst mrkev: fakta, výzkum a zdravá strava
Dna je druh artritidy, zánětlivé onemocnění kloubů. To postihuje odhadem 8.3 milionu lidí jen ve Spojených státech (1). Lidé s dnou zažívají náhlé a těžké záchvaty bolesti, otoky a záněty kloubů (2). Naštěstí lze dnu kontrolovat léky, dietou přizpůsobenou dně a změnami životního stylu. Tento článek hovoří o nejlepší dietě proti dně a potravinách… Více Nejlepší dieta při dně: Co jíst, čemu se vyhnout
Jíst či nejíst? Vejce jsou všestranná potravina a skvělý zdroj bílkovin. Výňatek The American Diabetes Association považuje vejce za vynikající volbu pro lidi s cukrovkou. Je to především proto, že jedno velké vejce obsahuje asi půl gramu sacharidů, takže se předpokládá, že nezvýší krevní cukr. Vejce však mají vysoký obsah cholesterolu. … Více Vejce a cukrovka: jíst či nejíst?
Tuňák je slaná ryba, která se jí po celém světě. Je neuvěřitelně výživným a vynikajícím zdrojem bílkovin, omega-3 mastných kyselin a vitamínů B. Může však obsahovat vysoké množství rtuti, toxického těžkého kovu. Přírodní procesy - jako jsou sopečné erupce - stejně jako průmyslová činnost - jako je spalování uhlí - uvolňují rtuť do atmosféry nebo přímo… Více Rtuť v tuňáku: Je tato ryba bezpečná ke konzumaci?
Avokádo je v dnešní době extrémně populární a dostalo se do jídelníčků po celém světě. Jsou vynikající výživné, skvělé do smoothie a snadno se začleňují do lahodných raw dezertů. Každé avokádo má jedno velké semínko, které se obvykle vyhazuje, ale někteří lidé tvrdí, že má zdravotní výhody a mělo by se jíst. Jiní se však diví… Více Je bezpečné a zdravé jíst semena avokáda?