Vše o zdravém životním stylu
Úzkost je častým problémem mnoha lidí. Je to porucha charakterizovaná neustálými obavami a nervozitou a někdy je spojena se špatným zdravím mozku. Léčba je často potřebná jako léčba. Kromě léků existuje několik strategií, které můžete použít ke snížení příznaků úzkosti, od cvičení po hluboké dýchání. Kromě toho existují některé potraviny, které můžete jíst… Více 6 potravin, které pomáhají snížit úzkost
Těhotenství je jedním z nejdůležitějších a nejcitlivějších období v životě ženy. Proto je velmi důležité, aby se těhotné ženy stravovaly zdravě. Nastávající maminky si musí dávat pozor na to, co jedí, a vyhýbat se škodlivým potravinám a nápojům. Některá jídla by měla být konzumována jen zřídka, zatímco jiným je třeba se vyhnout úplně. Zde je 11 jídel a… Více 11 Jídla a nápoje, kterým je třeba se během těhotenství vyhnout
Většina lidí ví, jak zvážit příjem kalorií, když se snaží zhubnout nebo nabrat kila. Kalorie jsou měřítkem energie uložené v potravinách nebo v tkáních vašeho těla. Typická doporučení pro hubnutí se zaměřují na konzumaci méně kalorií nebo využití více uložených kalorií prostřednictvím fyzické aktivity. Některé potraviny se staly oblíbenými v dietách na hubnutí… Více Existují nějaká negativně kalorická jídla? Fakta proti fikci
Vitamin E je skupina silných antioxidantů, které chrání vaše buňky před oxidativním stresem. Dostatečná hladina vitaminu E je klíčová pro normální fungování těla. Pokud nemáte dostatek, můžete být náchylnější k infekcím, pociťovat zhoršené vidění nebo trpět svalovou slabostí. Naštěstí je vitamin E rozšířen v potravinách. V důsledku toho je nepravděpodobné, že… Více 20 potravin s vysokým obsahem vitamínu E
Sdílet na Pinterestu Pokud jde o dietu a těhotenství, zdá se, že je to seznam toho, co nejíst navždy. Ale stejně důležitý je seznam věcí, které byste měli jíst. Nejen, že poskytujete svému dítěti živiny během dlouhého pobytu v děloze, ale vaše tělo také pracuje na nadměrném úsilí, aby podpořilo… Více Potraviny bohaté na železo pro těhotenství: co jíst a proč to potřebujete
Přehled Lysin je jednou z esenciálních aminokyselin, které vaše tělo potřebuje k tvorbě bílkovin. Protože naše tělo nedokáže produkovat esenciální aminokyseliny, jediným způsobem, jak to zajistit, je lysin ve vaší stravě. Lysin hraje důležitou roli při podpoře vašeho imunitního systému. Může také zlepšit sportovní výkon. Lidé s určitými zdravotními problémy, jako je virus… Více 40 Lysinových potravin a doplňků, plus výhody a rizika
Správná výživa může být skvělým způsobem, jak zlepšit své celkové zdraví. Může to být také jedna z vašich prvních obranných linií proti mnoha zdravotním stavům a nemocem. Některé potraviny však mohou mít ještě prospěšnější vlastnosti než jiné. Věda se mění v tyto potraviny a živiny, které působí přesčas, aby udržely vaše tělo… Více Rakovina, cukrovka: 3 potraviny, které pomáhají
Zánět může být dobrý nebo špatný, v závislosti na situaci. Na jedné straně je to přirozený způsob, jak se vaše tělo chránit, když jste zraněni nebo nemocní. To může pomoci vašemu tělu bránit se proti nemocem a podpořit hojení. Na druhé straně je chronický a přetrvávající zánět spojen se zvýšeným rizikem onemocnění, jako je cukrovka,… Více 6 Potraviny, které způsobují zánět
Sacharidy lze rozdělit do tří hlavních kategorií: cukr, vláknina a škrob. Škrob je nejčastěji konzumovaným typem sacharidů a pro mnoho lidí je důležitým zdrojem energie. Častým zdrojem jsou obiloviny a kořenová zelenina. Škroby jsou klasifikovány jako komplexní sacharidy, protože se skládají z mnoha molekul cukru spojených dohromady. Tradičně byly komplexní sacharidy považovány za zdravější možnosti. … Více 19 Potraviny s vysokým obsahem škrobu
Snadný přístup na trh s čerstvými potravinami nebo do obchodu s rychlým občerstvením nemusí mít na obezitu takový vliv, jak se dříve myslelo. Přinejmenším je to zjištění jedné studie mimo Indiana University, která studovala spojení mezi prostředím a obtížností. Vědci použili data ze Studie o hmotnosti a veteránech, která se pohybuje mezi 1.7. a 382. pokryto 2009… Více Pouštní jídla a obezita