Německý komplexní trénink: Výhody, cvičební plán a další

Sdílet na Pinterestu Německý objemový trénink (GVT) je intenzivní cvičební program, který vytváří svalovou hmotu a sílu potřebnou ke zvedání závaží z osobních plošin. Někdy se tomu říká metoda 10 sad. Tréninkový program zahrnuje velké množství sérií a opakování s krátkými přestávkami mezi nimi. GVT zdůrazňuje vaše svaly, které reagují tím, že řídí růst… Více Německý komplexní trénink: Výhody, cvičební plán a další