Vše o zdravém životním stylu
Přehled Ať už chcete zhubnout nebo nabrat váhu, zásadní je strava s dostatečným množstvím bílkovin. Část Dietní pokyny pro Američany naznačují, že vaše denní kalorie sestávají z: 10 až 35 procent bílkovin 45 až 65 procent sacharidů 20 až 35 procent tuku Doporučený denní příjem bílkovin je 0.8… Více Proteiny před spaním pro nabrání svalů
Zelený čaj je oblíbený nápoj s mnoha zdravotními výhodami. Novým trendem je pití v noci. Příznivci přísahají, že jim to pomůže lépe spát a probudit se odpočatější. Pití čaje v noci má však určité nevýhody a nemusí být pro každého. Tento článek vám pomůže rozhodnout se, zda konzumovat zelený čaj… Více Zelený čaj před spaním: Je to dobrý nápad?
Přehled Cholesterol je tuková látka, kterou si tělo vytváří a nachází se v určitých potravinách. I když vaše tělo potřebuje trochu cholesterolu, aby správně fungovalo, příliš mnoho nebo vysoký cholesterol zvyšuje riziko srdečního infarktu nebo mrtvice. Kvůli tomuto riziku je znalost hladiny cholesterolu důležitou součástí dobrého zdraví srdce. American Heart Association (AHA) doporučuje dospělým… Více Půst před testem cholesterolu: Měli byste to udělat?
Věci ke zvážení Váš děložní čípek během menstruačního cyklu mnohokrát mění polohu. Může například stoupat s ovulací, aby se připravila na početí, nebo se zmenšit, aby menstruační tkáň mohla projít vagínou. Jakákoli změna polohy souvisí s určitou fází menstruačního cyklu nebo jinou hormonální změnou,… Více Cervix před menstruací: jak zkontrolovat, změny během cyklu, další
Sdílet na Pinterestu Těsně před menstruací můžete pociťovat určitý stupeň nepohodlí. Nálada, nadýmání a bolest hlavy jsou běžné příznaky PMS, stejně jako únava. Pocity únavy a špatné nálady mohou někdy způsobit, že vaše každodenní rutina bude výzvou. V některých případech může být únava tak extrémní, že vám brání jít do práce, školy nebo… Více Únava před menstruací: příčiny a 7 způsobů, jak zvýšit energii
Sdílet na Pinterestu Výzkumníci tvrdí, že diagnózy autismu stanovené po 14 měsících se obecně nemění, jak dítě roste. Getty Images Čím dříve můžete u dětí s poruchou autistického spektra zahájit intervence založené na důkazech, jako je pracovní terapie, tím účinnější bude opatření. Většina odborníků v oboru souhlasí. Jednou z překážek však… Více Diagnóza autismu před 2. rokem věku: Výhody
V dnešní moderní tréninkové době mnoho běžců chápe, že pro efektivní trénink musí udělat víc než jen běhat. Cross-training byl akceptován jako nejlepší univerzální strategie pro zlepšení sportovního výkonu, mobility a celkového pocitu zdraví. Rutinní cvičení znamená, že vaše tréninky budou jiné, zaměříte se na svou tepovou frekvenci, vyzvednete různé svalové skupiny a zapojíte… Více Běh před nebo po cvičení: co je efektivnější?
Přehled Léto může přinést obrovskou úlevu, když máte lupénku. Sunshine je přítel šupinaté kůže. Jeho ultrafialové (UV) paprsky působí jako světelná terapie, odstraňují šupinky a dodávají vám hladkou pokožku, kterou jste postrádali. Příliš mnoho času na slunci by však mohlo přijít za cenu více kožních erupcí. Proto je při stěhování klíčová opatrnost… Více Co byste měli vědět, než vyrazíte na pláž s psoriázou
Co je to piha? Bodové špinění je definováno jako mírné vaginální krvácení, ke kterému dochází mimo vaši pravidelnou menstruaci. Pihy zpravidla zahrnují malé množství krve. Můžete si toho všimnout na toaletním papíru po použití toalety nebo ve spodním prádle. Obvykle potřebujete pouze kalhotky, pokud potřebujete ochranu, ne vložku nebo tampon. … Více Špinění před menstruací: 17 příčin a kdy vyhledat pomoc
Rychlá fakta o nás Belotero je řada kosmetických dermálních výplní, které pomáhají redukovat výskyt linek a vrásek na pokožce obličeje. Jedná se o injekční výplně na bázi kyseliny hyaluronové. Produktová řada Belotero obsahuje výplně různých konzistencí pro použití jak na jemné linky, tak na silné záhyby. Nejčastěji se používá na tváře, nos, rty, bradu… Více Belotero: Účinnost, před a po fotografování, vedlejší účinky a náklady