Izotonický trénink: perfektní dřepy a kliky
Co je izotonický trénink? Izotonický pohyb je druh svalové kontrakce. Termín „izotonie“ pochází ze starověké řečtiny a lze jej zhruba přeložit jako „stejné napětí“ nebo „stejný tón“. „To znamená, že izotonické cvičení udržuje svaly při pohybu ve stejném napětí,“ vysvětluje Jonathan Sabar, ACE, NCSF, ISSA, certifikovaný trenér a majitel Defy! Fitness v Broomfield, Colorado. „Většina cvičení, pro které… Více Izotonický trénink: perfektní dřepy a kliky