9 tipů pro přirozené posílení imunity

Důležitá poznámka Žádný doplněk, dieta nebo změna životního stylu – kromě fyzické vzdálenosti, známé také jako sociální distancování a správné hygienické postupy – vás nemohou ochránit před rozvojem COVID-19. Níže popsané strategie mohou posílit vaše imunitní zdraví, ale konkrétně nechrání před COVID-19. Pokud chcete posílit svou imunitu, možná vás zajímá, jak pomoci… Více 9 tipů pro přirozené posílení imunity

10 přirozených způsobů, jak zvýšit své libido

Přirozený přístup Chcete okořenit svůj sexuální život? V každodenním životě můžete dělat různé věci, které vám mohou pomoci zvýšit vaše libido a zlepšit váš sexuální život. 1. Snažte se jíst určité druhy ovoce Existuje jen málo důkazů na podporu účinnosti určitých potravin, ale není na škodu experimentovat. Fíky, banány a avokádo jsou například považovány za potraviny zvyšující libido. Více 10 přirozených způsobů, jak zvýšit své libido

Cvičení nohou: posilování, flexibilita a další

Proč jsou cvičení nohou důležitá Pevná a flexibilní chodidla mohou pomoci snížit bolest nohou a kotníků, snížit bolest svalů, zlepšit celkové zdraví nohou a udržet vás aktivní. Cvičení, která zlepšují rozsah pohybu a pomáhají zvedat nohy, mohou snížit riziko zranění. Pomalé a lehké protahování zlepší vaši flexibilitu. … Více Cvičení nohou: posilování, flexibilita a další

11 nejlepších potravin pro posílení mozku a paměti

Váš mozek je tak trochu velký problém. Jako řídicí centrum vašeho těla je zodpovědné za to, že vaše srdce bije a vaše plíce dýchají, a umožňuje vám pohybovat se, cítit a myslet. Proto je dobré udržovat mozek ve špičkové kondici. Jídlo, které jíte, hraje roli při udržování zdraví mozku a může zlepšit určité duševní… Více 11 nejlepších potravin pro posílení mozku a paměti

10 způsobů, jak posílit mužskou plodnost a zvýšit počet spermií

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Zde je náš postup. Pokud máte problémy s plodností, vězte, že v tom nejste sami. Neplodnost je častější, než si myslíte. Každý šestý pár je uhodnut a výzkumníci odhadují, že… Více 10 způsobů, jak posílit mužskou plodnost a zvýšit počet spermií

Cvičení na posílení nohou pro starší osoby: pro podporu

Ať už běháte, hrajete tenis nebo nosíte potraviny, vaše nohy jsou zapojeny téměř do všech vašich každodenních činností. Vaše nohy jsou vaší největší svalovou skupinou. Podporují vás a udržují vás v pohybu. V podstatě jsou základem vašeho těla. Jak stárnete, začínáte ztrácet svaly a flexibilitu. Může to být důsledek snížené aktivity nebo kloubních poruch. Ali da… Více Cvičení na posílení nohou pro starší osoby: pro podporu

Protahování kotníku: posílení, flexibilita a další

Proč kotník natahuje hmotu, kterou cítím bolest? Dobrý tah může být přesně to, co lékař nařídil. Pokud se potýkáte se ztuhlostí nebo bolestí kotníků, existuje mnoho strečinků, které vám mohou pomoci. Pokud si každý den uděláte čas na zapracování své síly a flexibility, můžete zmírnit nepohodlí a zlepšit rozsah pohybu. Pokud jste zraněni, musíte… Více Protahování kotníku: posílení, flexibilita a další

8 fermentovaných potravin pro posílení trávení a zdraví

Fermentace je proces, který zahrnuje rozklad cukru z bakterií a kvasinek. Nejen, že to pomáhá uchovat potraviny, ale konzumací fermentovaných potravin můžete také zvýšit počet prospěšných bakterií nebo probiotik nacházejících se ve vašem střevě. Probiotika jsou spojována s řadou zdravotních výhod, včetně lepšího trávení, lepší imunity a dokonce i zvýšeného úbytku hmotnosti (1,… Více 8 fermentovaných potravin pro posílení trávení a zdraví

Cvičení na kyčle 14: pro posílení a zvýšení pohyblivosti

Z kondicionování kyčlí může mít prospěch kdokoli, i když v současné době nemáte žádné problémy s kyčlemi. Protahování a posilování svalů v této oblasti pomáhá budovat stabilitu a flexibilitu, takže se můžete snadno pohybovat a vyhnout se zranění. Mnoho lidí má slabé nebo neohebné kyčle kvůli nadměrnému sezení a příliš malému cvičení. Na druhém konci spektra… Více Cvičení na kyčle 14: pro posílení a zvýšení pohyblivosti