Jak identifikovat příčiny stresu

Co způsobuje stres? Z háčku zvoní telefon. Vaše poštovní schránka je plná. Máte 45 minut zpoždění a váš šéf zaklepe na vaše dveře a ptá se, jak se daří vašemu nejnovějšímu projektu. Přinejmenším jste ve stresu. To vše jsou příklady akutního stresu. Jsou krátkodobé, nevydrží déle než váš pracovní den a některé… Více Jak identifikovat příčiny stresu

Snižte stres pomocí „parkových receptů“

Sdílet na PinterestPhoto: Dětská nemocnice UCSF Benioff v Oaklandu Pokud budete mít štěstí, až se příště objeví lékařský předpis, váš recept může být procházka růžovým sadem… doslova. Nový výzkum ukázal, že lékaři mohou pomoci snížit hladinu stresu u svých pacientů spolu se zvýšením dalších zdravotních přínosů jednoduše tím, že lidem doporučí, aby cvičili… Více Snižte stres pomocí „parkových receptů“

Proč se někteří vzdávají stresu, zatímco jiní Perseus

Pro některé lidi je stres motivací k tomu, aby se soustředili, pracovali tvrději a snášeli obtížné okolnosti, dokud stres nepřestane. Pro ostatní se stres rychle stane ohromujícím a změní se v paralyzující úzkost a depresi. Tým vědců z Cold Spring Harbor Laboratory určil oblast mozku, která zřejmě ovládá, kdo se potopí a kdo... Více Proč se někteří vzdávají stresu, zatímco jiní Perseus

11 Aktivity na zmírnění stresu při psoriáze: meditace a další

Výzkum ukazuje, že existuje souvislost mezi propuknutím stresu a psoriázou. Lidé žijící s psoriázou, kteří se účastní aktivit snižování stresu, mohou ve skutečnosti získat určitou úlevu od následků tohoto stavu. Hledání způsobů, jak snížit stres, může také zlepšit celkovou kvalitu vašeho života. Podle Americké akademie dermatologie ovlivňuje stres a nervový systém zánětlivé stavy, jako je psoriáza. Užívání… Více 11 Aktivity na zmírnění stresu při psoriáze: meditace a další

Základy stresu

co je stres? Stres je situace, která spouští určitou biologickou reakci. Když se cítíte ohroženi nebo ohroženi, vaše tělo zaplaví chemikálie a hormony. Stres spouští vaši reakci na boj nebo útěk, abyste bojovali nebo unikli stresoru. Jakmile dojde k reakci, vaše tělo by se mělo uvolnit. Příliš mnoho… Více Základy stresu

Snížení stresu ankylozující spondylitidou

Sdílet na Pinterestu Stres může být spouštěčem bakterií ankylozující spondylitidy (AS). Navíc samotný stav může vést ke stresu. Chcete-li zvládnout AS a snížit příznaky, stojí za to vyzkoušet některé techniky zvládání stresu. Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit stresu, včetně správné léčby AS, nácviku relaxačních technik, rozhovoru s někým a hledání radosti ze svých oblíbených… Více Snížení stresu ankylozující spondylitidou

Zátěžové testování při cvičení: účel, postup a rizika

Co je to zátěžový test? Zátěžový test se používá ke zjištění, jak dobře vaše srdce reaguje v době, kdy je nejtěžší. Během testu budete požádáni, abyste si zacvičili – obvykle na závodní dráze – při připojení k elektrokardiogramu (EKG). To umožňuje lékaři sledovat vaše… Více Zátěžové testování při cvičení: účel, postup a rizika

Účinky stresu na vaše tělo

Sedíte v zácpě, pozdě na důležitou schůzku a sledujete plynoucí minuty. Váš hypotalamus, malinká řídicí věž ve vašem mozku, se rozhodl poslat rozkaz: Pošlete stresové hormony! Tyto stresové hormony jsou tytéž, které spouštějí reakci vašeho těla „bojuj nebo uteč“. Vaše srdce bije, váš dech se zrychluje a vaše svaly jsou připraveny k akci. Tato odpověď je navržena… Více Účinky stresu na vaše tělo

Uklidňující jóga: 5 pozic pro uvolnění stresu

Když jsme ve stresu, náš sympatický nervový systém reaguje, jako bychom byli v nebezpečí – dokonce i v reakci na boj nebo útěk. A i když ne každý stres je špatný, chronický stres může vést k řadě zdravotních problémů, jako jsou: snížená imunita srdeční onemocnění úzkost deprese Jako pomůcka v boji proti stresu může být jóga zvláště účinným prostředkem. … Více Uklidňující jóga: 5 pozic pro uvolnění stresu

Druhy stresu

co je stres? Stres je reakce vašeho těla na určité situace. Je to subjektivní, takže něco, co je stresující pro vás, nemusí být stresující pro někoho jiného. Existuje mnoho různých druhů stresu a ne všechny jsou špatné. Stres vám může pomoci jednat rychle v případě nouze nebo vám může pomoci dodržet termín. Stres může… Více Druhy stresu