Vše o zdravém životním stylu
Sdílet na Pinterestu Kolenní svaly jsou zodpovědné za pohyby kyčlí a kolen při chůzi, dřepu, ohýbání kolen a naklánění pánve. Poranění šlach kolenního svalu jsou nejčastějším sportovním zraněním. Tato zranění mají často dlouhou dobu zotavení a mohou se opakovat. Protahovací a posilovací cvičení mohou pomoci předcházet zraněním. Pojďme se na to podívat blíže. Co jsou svaly… Více Výkonné šlachové svaly: anatomie, zranění a trénink
Hluboké svaly lokte usnadňují a vykonávají mnoho funkcí, jako je kroucení zápěstí a pohyb prstů. Větší vnější svaly paže zajišťují nejhlubší pohyby. Tyto svaly například ohýbají loket a zápěstí. Mezi hluboké svaly kolem lokte patří: Supinátor: Tento sval v blízkosti lokte pomáhá bicepsovému svalu otočit ruku k dlani (tato akce se nazývá „supinace“). Anconeus: Také… Více Loket Hluboké Svalové Schéma A Funkce Tělesné mapy
Úvod Svalová relaxancia neboli svalová relaxancia jsou léky používané k léčbě svalových spasmů nebo svalové spasticity. Svalové křeče nebo křeče jsou náhlé, mimovolní kontrakce svalu nebo skupiny svalů. Mohou být způsobeny nadměrným svalovým napětím a vést k bolesti. Jsou spojeny se stavy, jako je bolest dolní části zad, bolest bolení Více Svalová relaxace: 17 léků na předpis
Výpad je odporové cvičení, kterým můžete posílit spodní část těla včetně: čtyřhlavého svalu stehenního révy hýždě lýtek Při cvičení z různých úhlů jsou plíce také funkčním pohybem. Funkční pohyby vám mohou pomoci procvičovat svaly způsobem, který těží z každodenních pohybů, které děláte mimo cvičení. Například boční plíce pomáhají posilovat svaly, které… Více Plíce: pracující svaly, způsoby práce, variace a mnoho dalšího
Přehled Paže obsahují mnoho svalů, které spolupracují a umožňují vám provádět všechny druhy pohybů a úkolů. Každá z vašich paží se skládá z nadloktí a předloktí. Nadloktí se táhne od ramen k loktům. Vaše předloktí jde od lokte k zápěstí. Než se naučíte o různých svalech, je důležité porozumět čtyřem hlavním typům pohybu… Více Svaly ruky: anatomie, funkce, diagram, podmínky, zdravotní tipy
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Zde je náš postup. Mírné poklesy jsou pokročilou variantou ponořovacího cviku na hrudník, který působí na vaše tricepsy, prsní svaly, ramena a paže. K jejich provedení přidáte během cvičení váhu navíc: nošení… Více Měřené poklesy: Jak, svaly fungovaly a výhody
Přehled Statiny jsou běžnou skupinou léků, které lékaři předepisují k léčbě vysokého cholesterolu. Blokují enzym ve vašich játrech, který snižuje množství cholesterolu, které vaše tělo tvoří. Statiny také umožňují játrům odstraňovat cholesterol z krve. Obě tyto akce pomáhají snižovat hladinu celkového cholesterolu. To je důležité, protože příliš mnoho cholesterolu v krvi zvyšuje riziko… Více Statiny a svaly
Co je to plantární flexe? Plantární flexe je pohyb, při kterém špička chodidla směřuje od vašeho chodidla. Používejte plantární flexi, kdykoli stojíte na špičkách prstů na nohou nebo na noze. Přirozený rozsah pohybu každého člověka v této poloze je jiný. Několik svalů řídí plantární flexi. Jakékoli zranění těchto svalů může omezit váš rozsah pohybu a ovlivnit… Více Plantární flexe: svaly, funkce a další
1. Ne všechny bolesti svalů jsou stejné Pokud jde o bolest svalů, existují dva typy: akutní bolest svalů, nazývaná také okamžitá bolest svalů s opožděným nástupem (DOMS) 2. Akutní bolest svalů je pociťována během cvičení nebo bezprostředně po něm. popisována jako palčivá bolest. Vyskytuje se kvůli… Více Bolavé svaly: 23 věcí, které byste měli vědět, od úlevových tipů po prevenci
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Zde je náš postup. Co je to křeslo? Chcete zůstat fit bez členství v posilovně nebo jakéhokoli drahého vybavení? Cvičení se závažím, jako jsou židle ve tvaru židle, jsou jednoduché, efektivní… Více Dipy ze židle: jak pracovat a svaly