Jak zasáhnout: 36 tipů, technik, často kladených otázek a další

Sdílet na Pinterestu Nestyďte se – 85 procent dospělých mělo někdy orální sex. Abychom se ujistili, že to děláte co nejlépe, sdílíme závěr o tom, co dělat od začátku do konce. Za prvé, první Těla jsou odlišná. Zapomeňte na to, co jste viděli v pornu, kde je penis velký,… Více Jak zasáhnout: 36 tipů, technik, často kladených otázek a další

10 výhod napařování tváří, techniky, bylinky a oleje a další

Get Shine Sdílet na PinterestThien Dang | Unsplash Hledáte způsob, jak vylepšit hru s péčí o pleť, aniž byste museli vydělat peníze? Oplachování obličeje je ošetření pleti udělejte si sám, které čistí, vyživuje a působí luxusně. Čtěte dále a zjistěte, jak vyvolat vaši zářivou záři, aniž byste potřebovali vířivku. Co dělá páření s vaší pokožkou? Na… Více 10 výhod napařování tváří, techniky, bylinky a oleje a další

Cvičení Brandt-Daroff: technika, výhody a rizika

Přehled Brandt-Daroffovo cvičení je série pohybů, které mohou pomoci s určitými typy závratí. Často se používají k léčbě benigního paroxysmálního polohového vertiga (BPPV), při kterém se vám náhle točí hlava. Tato období závratí se mohou lišit podle toho, jak závažné jsou a jak často se vyskytují. K BPPV dochází, když se malé krystaly rozpustí… Více Cvičení Brandt-Daroff: technika, výhody a rizika

PNF strečink: technika a pokyny

Přehled Flexibilita je klíčová jak pro sportovce, tak pro sportovce. Umožňuje vám volně a pohodlně se pohybovat v každodenním životě a může také předcházet zraněním během cvičení. Jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit flexibilitu, je protažení. Výzkumy však naznačují, že ne všechny techniky protahování jsou si rovny. Proprioceptivní neuromuskulární úleva (PNF) strečink závisí na ( Více PNF strečink: technika a pokyny

Jak vyrobit trysky: technika, výhody a běžné chyby

Co jsou trysky? Odtlačovač je známý komplexní cvik, který je součástí cvičebního programu CrossFit. Bojoví umělci a sportovci také trénují trysky. Tento cvik je kombinací předních dřepů a tlaku na hlavu. Odtlačky jsou považovány za jedno z nejpřínosnějších cvičení vzhledem k tomu, že pohyby celého těla jsou užitečné v každodenním životě. Posunovače… Více Jak vyrobit trysky: technika, výhody a běžné chyby

19 komunikačních technik, které můžete přidat do svého arzenálu

Sdílet na Pinterestu Schopnost efektivně komunikovat je jednou z nejdůležitějších dovedností, které můžete rozvíjet. Pravděpodobně víte, že otevřená komunikace může být přínosem pro vaše osobní vztahy, ale silné komunikační techniky vám mohou dobře posloužit ve všech aspektech života. Dobří komunikátoři by mohli usnadnit: převzít vedení, poznat nové lidi, překonat kulturní bariéry a zvýšit povědomí a porozumění… Více 19 komunikačních technik, které můžete přidat do svého arzenálu

Nová technika náhrady kolena využívá GPS pro dokonalou polohu Imp

Při dlouhém a bolestivém období rekonvalescence je operace náhrady kolenního kloubu vždy až poslední možností. Ale jak se počet amerických seniorů zvyšuje, postup se provádí častěji než kdy jindy. V loňském roce bylo ve Spojených státech provedeno více než 700,000 XNUMX náhrad kolenního kloubu. Jednou z hlavních nevýhod je, že provoz je třeba čas od času přeskupit nebo „revidovat“, protože i pro „ Více Nová technika náhrady kolena využívá GPS pro dokonalou polohu Imp

Kapsulární kontrakce: masážní technika

Pomáhá masážní kapsulární kontraktura? Po operaci zvětšení prsou bude váš imunitní systém reagovat na cizí materiály vložené do hrudníku. Vaše tělo vytvoří „kapsli“ kolem každého prsního implantátu. Pouzdro je vyrobeno z propletených kolagenových vláken nebo jizev. V některých případech se kapsle časem zmenšuje. Toto se nazývá kapsulární kontraktura. Když se tak stane,… Více Kapsulární kontrakce: masážní technika

Jak se zbavit jehel a špendlíků: 5 technik

Sdílet na Pinterest Všimli jste si někdy pocitu chvění, mravenčení nebo mravenčení v určitých částech těla? Lékaři tento pocit pro jehly a jehly nazývají „parestézie“. K tomu dochází, když je nerv podrážděný a vysílá další signály. Někteří lidé popisují parestezii jako nepříjemnou nebo bolestivou. Tyto pocity můžete cítit na pažích, rukou, chodidlech, nohou nebo jiných oblastech. … Více Jak se zbavit jehel a špendlíků: 5 technik

Techniky uzemnění: 30 technik úzkosti, PTSD a další

Uzemnění je praxe, která vám může pomoci odpoutat se od flashbacků, nechtěných vzpomínek a negativních nebo provokativních emocí. Tyto techniky vám mohou pomoci odvést vaši pozornost od zážitku a přesměrovat vás k tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Pomocí technik uzemnění můžete vytvořit prostor z pocitu potíží téměř v každé situaci, ale především… Více Techniky uzemnění: 30 technik úzkosti, PTSD a další