Vše o zdravém životním stylu
Vědci tvrdí, že strava s vysokým obsahem vlákniny vám může pomoci žít déle a existuje spousta potravin s vysokým obsahem vlákniny. PinterestJabuke je jedno z mála ovoce, které obsahuje vysoké množství vlákniny. Getty Images Pravděpodobně vám o tom již bylo řečeno, ale zkuste do svého jídelníčku zařadit trochu více vlákniny. Ať už je důvod jakýkoli… Více Prevence vlákniny a nemocí
Jaké jsou příznaky nadměrného množství vlákniny? Doporučený denní příjem vlákniny je 25 gramů denně pro ženy a 38 gramů denně pro muže. Někteří odborníci však odhadují, že až 95 procent populace tolik vlákniny nepolyká. Ačkoli se zdá, že většina lidí má méně než doporučený příjem vlákniny, ve skutečnosti je možné mít příliš mnoho vlákniny, zvláště pokud zvýšíte... Více Kolik vlákniny je příliš mnoho? Účinky, léčba a další
Břišní tuk je extrémně nezdravý. Ve skutečnosti zvyšuje riziko srdečních onemocnění, cukrovky 2. typu a dalších zdravotních stavů (1). Naštěstí lze břišní tuk ztratit a nedávný výzkum ukazuje, že vyšší příjem vlákniny je spojen s nižším rizikem tvorby břišního tuku (2). Ale je zajímavé, že se zdá, že obsahuje pouze jeden… Více Jak vám konzumace vlákniny může pomoci zhubnout břišní tuk
Přehled Neuropatie malých vláken nastává, když jsou poškozena malá vlákna periferního nervového systému. Malá vlákna v kůži přenášejí senzorické informace o bolesti a teplotě. V orgánech tato malá vlákna regulují automatické funkce, jako je srdeční frekvence a dýchání. Diagnóza neuropatie s nízkým obsahem vlákniny může být známkou základního zdravotního stavu, jako je cukrovka. Často však není určeno… Více Neuropatie malých vláken: příznaky, léčba, příčiny a další
Doporučený denní příjem vlákniny za den Podle American Heart Association je denní hodnota vlákniny 25 gramů denně při dietě pro dospělé s 2,000 kaloriemi. Toto číslo může také záviset na věku nebo pohlaví: ženy do 50 let: 21 až 25 gramů denně muži do 50 let: 30 až 38 gramů denně Děti ve věku… Více Kolik vlákniny denně? Grams, zdroje, výhody a další