Vyhrožování sebevraždou: příčiny, příznaky a diagnóza

Mnoho lidí zažívá v určité fázi svého života sebevražedné myšlenky. Pokud máte sebevražedné myšlenky, vězte, že v tom nejste sami. Měli byste také vědět, že pocit sebevraždy není vadou charakteru a neznamená, že jste blázen nebo slabý…. Přečtěte si více

Posouzení

Mnoho lidí zažívá v určité fázi svého života sebevražedné myšlenky. Pokud máte sebevražedné myšlenky, vězte, že v tom nejste sami. Měli byste také vědět, že pocit sebevraždy není charakterovou vadou a neznamená, že jste blázni nebo slabí. Znamená to jen, že cítíte více bolesti nebo smutku, než v tuto chvíli dokážete zvládnout.

V tuto chvíli se může zdát, že vaše neštěstí nikdy neskončí. Ale je důležité pochopit, že s pomocí můžete překonat sebevražedné pocity.

Pokud pomýšlíte na sebevražedné myšlenky, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Pokud nejste poblíž nemocnice, zavolejte do nemocnice Národní horká linka prevence sebevražd na čísle 800-273-8255. Vyškolili personál, který je k dispozici, aby s vámi mluvil 24 hodin denně, sedm dní v týdnu.

Vypořádat se s myšlenkami na sebevraždu

Mějte na paměti, že problémy jsou dočasné, ale sebevražda je trvalá. Vést svůj vlastní život není nikdy tím správným řešením jakékoli výzvy, které můžete čelit. Dejte si čas, aby se okolnosti změnily a bolest přestala. Mezitím byste měli při zvažování sebevraždy podniknout následující kroky.

Odstraňte přístup ke smrtelným sebevražedným metodám

Zbavte se střelných zbraní, nožů nebo nebezpečných drog, pokud se obáváte, že byste mohli jednat při sebevražedných myšlenkách.

Užívejte léky podle pokynů

Některá antidepresiva mohou zvýšit riziko sebevražedných myšlenek, zvláště když je poprvé začnete užívat. Nikdy byste neměli přestat užívat léky nebo změnit dávkování, pokud vám to neřekne lékař. Vaše sebevražedné pocity se mohou zhoršit, pokud náhle přestanete užívat léky. Můžete také pociťovat abstinenční příznaky. Pokud máte negativní vedlejší účinky léků, které právě užíváte, poraďte se se svým lékařem o dalších možnostech.

Vyhýbejte se drogám a alkoholu

Může být lákavé proměnit se v ilegální drogy nebo alkohol v náročných časech. Může však zhoršit sebevražedné myšlenky. Je zásadní se těmto látkám vyhýbat, když se cítíte beznadějně nebo přemýšlíte o sebevraždě.

Zůstaňte v naději

Bez ohledu na to, jak špatná se vám situace může zdát, vězte, že existují způsoby, jak se s problémy, kterým čelíte, vypořádat. Mnoho lidí zažilo sebevražedné myšlenky a přežilo, aby byli později velmi vděční. Je velká šance, že zažijete sebevražedné pocity, bez ohledu na to, jak velkou bolest aktuálně trpíte. Dejte si čas, který potřebujete, a nesnažte se to udělat sami.

Mluvit s někým

Nikdy byste se neměli snažit zvládat sebevražedné pocity sami. Profesionální pomoc a podpora ze strany blízkých může usnadnit překonání všech problémů, které způsobují sebevražedné myšlenky. Existuje také řada organizací a podpůrných skupin, které vám mohou pomoci vypořádat se se sebevražednými pocity. Mohou vám dokonce pomoci rozpoznat, že sebevražda není správný způsob, jak se vypořádat se stresujícími životními událostmi.

Věnujte pozornost varovným signálům

Spolupracujte se svým lékařem nebo terapeutem, abyste se dozvěděli o možných problémech s vašimi sebevražednými myšlenkami. To vám pomůže včas rozpoznat příznaky nebezpečí a rozhodnout se, jaké kroky podniknout s předstihem. Je také užitečné informovat členy rodiny a přátele o varovných signálech, aby věděli, kdy potřebujete pomoc.

Riziko sebevraždy

Prema Hlasy vzdělávání o sebevraždě, sebevražda je jednou z hlavních příčin úmrtí ve Spojených státech. Každý rok si vyžádá životy asi 38,000 XNUMX XNUMX Američanů.

Není důvod, proč by se někdo mohl pokoušet vzít si život. Určité faktory však mohou riziko zvýšit. Někdo se s větší pravděpodobností pokusí o sebevraždu, pokud má duševní poruchu. Vlastně, nad 45 procenty lidé, kteří zemřou sebevraždou, mají v době své smrti duševní chorobu. Deprese je hlavním rizikovým faktorem, ale mnoho dalších poruch duševního zdraví může přispět k sebevraždě, včetně bipolární poruchy a schizofrenie.

Kromě duševních chorob může k sebevražedným myšlenkám přispívat několik rizikových faktorů. Mezi tyto rizikové faktory patří:

  • zneužívání návykových látek
  • uzavření
  • rodinná anamnéza sebevraždy
  • špatná jistota zaměstnání nebo nízká pracovní spokojenost
  • anamnéza zneužívání nebo svědectví nepřetržitého zneužívání
  • kteří byli diagnostikováni s vážným zdravotním stavem, jako je rakovina nebo HIV
  • být sociálně izolovaný nebo obětí násilí
  • vystaveny sebevražednému chování

Lidé s vyšším rizikem sebevraždy jsou:

  • lidé
  • osoby starší 45 let
  • Běloši, indiáni nebo domorodci z Aljašky

Muži se častěji pokoušejí o sebevraždu než ženy, ale ženy o sebevraždě častěji uvažují. Starší muži a ženy se navíc častěji pokusí o sebevraždu než mladí muži a ženy.

Možné příčiny sebevraždy

Vědci přesně nevědí, proč se u některých lidí objevují sebevražedné myšlenky. Mají podezření, že nějaká vodítka může nabídnout genetika. Vyšší frekvence sebevražedných myšlenek byla zjištěna u lidí s rodinnou anamnézou sebevraždy. Studie ale zatím genetickou souvislost nepotvrdily.

Kromě genetiky mohou někteří lidé přemýšlet o sebevraždě i kvůli životním problémům. Rozvod, ztráta milovaného člověka nebo finanční potíže mohou vyvolat depresivní epizodu. To může vést lidi k tomu, že začnou přemýšlet o tom, jak se „vymanit“ z negativních myšlenek a pocitů.

Dalším častým spouštěčem sebevražedných myšlenek je pocit izolace nebo nepřijetí druhých. Pocit izolace může být způsoben sexuální orientací, náboženským přesvědčením a genderovou identitou. Tyto pocity se často zhoršují, když chybí pomoc nebo sociální podpora.

Vliv sebevraždy na blízké

Sebevražda se dotýká každého v životě oběti a její následky pociťujeme řadu let. Vina a hněv jsou běžné emoce, protože blízcí často přemýšlí, co by jim mohlo pomoci. Tyto pocity je mohou uhasit na celý život.

I když se v tuto chvíli můžete cítit sami, vězte, že existuje mnoho lidí, kteří vás mohou v této náročné době podpořit. Ať už je to blízký přítel, člen rodiny nebo lékař, promluvte si s někým, komu důvěřujete. Tato osoba by měla být ochotna naslouchat vašemu soucitu a přijetí. Pokud nechcete své problémy probírat s někým, koho znáte, zavolejte do Národního centra prevence sebevražd na čísle 1-800-273-8255. Všechny hovory jsou anonymní a poradci jsou kdykoli k dispozici.

Získání pomoci pro sebevražedné myšlenky

Když se sejdete s lékařem o svém stavu, najdete soucitného člověka, jehož hlavním zájmem je pomoci vám. Váš lékař se vás zeptá na vaši zdravotní, rodinnou a osobní anamnézu. Budou se vás také ptát na vaše sebevražedné myšlenky a na to, jak často je zažíváte. Vaše odpovědi vám mohou pomoci identifikovat možné příčiny vašich sebevražedných pocitů.

Váš lékař může provést určité testy, pokud máte podezření, že duševní onemocnění nebo zdravotní stav způsobují vaše sebevražedné myšlenky. Výsledky testů jim mohou pomoci určit přesnou příčinu a určit nejlepší postup léčby.

Pokud vaše sebevražedné pocity nelze vysvětlit zdravotním problémem, může vás lékař poslat na radu k terapeutovi. Pravidelná setkání s terapeutem vám umožní otevřeně vyjádřit své pocity a prodiskutovat jakékoli problémy. Na rozdíl od přátel a rodiny je váš terapeut objektivním profesionálem, který vás může naučit efektivní strategie, jak se vypořádat se sebevražednými myšlenkami. Při rozhovoru s poradcem pro duševní zdraví existuje také určitá jistota. Protože je neznáte, můžete být ve svých pocitech upřímní, aniž byste se báli, že někoho rozrušíte.

Přestože občasné myšlenky na útěk ze života jsou součástí lidské existence, vážné sebevražedné myšlenky potřebují léčbu. Pokud v současné době uvažujete o sebevraždě, okamžitě vyhledejte pomoc.

Zamítnutí

Pokud máte sebevražedné myšlenky, je důležité si nejprve slíbit, že neuděláte nic, dokud nevyhledáte pomoc. Mnoho lidí zažilo sebevražedné myšlenky a přežilo, aby byli později velmi vděční.

Určitě si s někým promluvte, pokud máte potíže vyrovnat se s myšlenkami na sebevraždu. Vyhledáním pomoci si můžete začít uvědomovat, že v tom nejste sami a že můžete projít tímto těžkým obdobím.

Je také důležité promluvit si se svým lékařem, pokud máte podezření, že deprese nebo jiné duševní onemocnění přispívají k vašim sebevražedným pocitům. Váš lékař může předepsat léčbu a odkázat vás na licencovaného poradce, který vám může pomoci řešit problémy vašeho stavu. Díky terapii a medikaci se mnoha bývalým sebevrahům a mužům podařilo dostat přes sebevražedné myšlenky a žít plnohodnotný a šťastný život.