Inverzní metoda pro růst vlasů: je účinná?

Pokud jste na internetu hledali způsoby, jak pěstovat vlasy, pravděpodobně jste narazili na metodu inverze. Inverzní metoda prý pomáhá vlasům vyrůst o centimetr nebo dva za měsíc.

Zastánci této metody věří, že zavěšení hlavy vzhůru nohama zvyšuje průtok krve do pokožky hlavy a podporuje růst vlasů. Některé metody dokonce doporučují vyrobit opěrku hlavy, loketní opěrku nebo použít inverzní stůl.

Faktem je, že nebyly provedeny žádné studie, které by prokázaly nebo vyvrátily schopnost inverzní metody stimulovat růst vlasů. Některé metody však doporučují masírovat pokožku hlavy esenciálním olejem před nebo během inverze. A existují důkazy, že masáž pokožky hlavy může stimulovat růst vlasů. Navíc bylo prokázáno, že některé esenciální oleje podporují růst vlasů.

Čtěte dále a zjistěte více o tom, jak funguje inverze růstu vlasů a co říká výzkum.

Co říká výzkum

Inverzní metoda růstu vlasů se zdá být internetovým fenoménem. Zdá se však, že neexistuje výzkum vlivu inverze na růst vlasů.

Metoda tedy není zcela bezvýznamná v kombinaci s masáží pokožky hlavy. Existují důkazy, že masáž pokožky hlavy u některých lidí může zvýšit tloušťku vlasů. Málo, studie 2016 bylo zjištěno, že standardizovaná masáž pokožky hlavy zvyšuje tloušťku vlasů u zdravých mužů.

Novější a větší Přežítey zjistili, že z 327 účastníků, kteří masírovali pokožku hlavy 11 až 20 minut denně po dobu přibližně 6 měsíců, 68.9 procenta uvedlo stabilizaci vypadávání vlasů a jejich opětovný růst. Výsledky byly podobné ve všech věkových kategoriích a pohlavích, ale ti s celkovou ztrátou vlasů, spíše než v konkrétních oblastech řídnutí, vykazovali o něco menší zlepšení.

Některé webové stránky doporučují při použití inverzní metody vmasírovat do pokožky hlavy zředěným esenciálním olejem, jako je mátový nebo levandulový olej. Oba lavanda i pepřové esenciální oleje Ve studiích na zvířatech bylo prokázáno, že podporují růst vlasů.

Před aplikací na pokožku hlavy by měly být esenciální oleje zředěny olejovým nosičem, jako je grapefruitový nebo jojobový olej. Řada dalších esenciálních vlasových olejů se ukázala jako slibná pro růst vlasů, včetně rozmarýnového oleje a cedrového oleje.

Je to bezpečné?

Inverzní metoda pro růst vlasů nebyla studována, takže nejsou k dispozici žádné bezpečnostní pokyny. I když svěsíte hlavu mezi nohy, abyste mohli pohybovat vlasy, pravděpodobně to neuškodí, visení hlavou dolů může mít vliv na vaše tělo. Rizika závisí na vašem zdraví a jakýchkoli základních podmínkách. Důležité je také to, jak dlouho svěsíte hlavu.

Krevní tlak stoupá a srdeční frekvence se zpomaluje, když jste na návštěvě hlavou dolů na déle než pár minut. Udržování této polohy může také způsobit namáhání zad a krku a závratě.

Inverzní metoda se nedoporučuje, pokud jste těhotná nebo máte:

  • vysoký krevní tlak
  • srdeční choroba
  • závrať
  • otitis
  • volně stojící sítnice
  • bolesti zad nebo poranění míchy

Jak používat metodu inverze

Zde je návod, jak použít metodu inverze. Používání olejů není povinné, ale protože bylo prokázáno, že některé oleje podporují růst vlasů, možná stojí za to je začlenit.

Nejprve stimulujte vlasové folikuly masírováním pokožky hlavy esenciálním olejem:

  • Zřeďte tři až pět kapek esenciálního oleje dle vašeho výběru s nosičem oleje, jako je arganový, olivový nebo kokosový olej.
  • Naneste olej na čisté vlasy, zaměřte se na pokožku hlavy, poté rozčešte ke konečkům.
  • Jemně masírujte pokožku hlavy krouživými pohyby a střídavě po a proti směru hodinových ručiček po dobu 4 až 5 minut.
  • Za druhé, zavěste hlavu vzhůru nohama, abyste zvýšili průtok krve do pokožky hlavy:

  • Posaďte se na židli s roztaženými koleny a svěšte hlavu pod srdce.
  • Rukama posuňte všechny vlasy dopředu tak, aby visely hlavou dolů.
  • Držte tuto pozici po dobu 4 minut. Pokud začnete pociťovat závratě, slabost nebo jiné nepříjemné pocity, nepokračujte.
  • Posaďte se a pomalu zvedněte hlavu, abyste se vyhnuli nárazům do hlavy nebo mdlobám.
  • Důkladně si umyjte vlasy, abyste odstranili veškerý maz.
  • Opakujte denně po dobu jednoho týdne každý měsíc.
  • Udržujte zdravé vlasy

    Pokud chcete rychlejší růst vlasů, udržení zdravé pokožky hlavy a vlasů může pomoci snížit lámavost a vaše vlasy budou plnější.

    Pro udržení zdravějších a silnějších vlasů:

    • Jezte potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako je libové maso, fazole a vejce.
    • Přidejte do své stravy více omega-3 mastných kyselin s potravinami, jako je losos, lněné semínko a ořechy.
    • Jezte více zinku s doplňkem nebo potravinami s vysokým obsahem zinku, jako je listová zelenina.
    • Vyhněte se šamponům a vlasovým přípravkům, které obsahují agresivní chemikálie.
    • Vyhněte se vystavování vlasů vysokým teplotám, jako je horká voda, žehlička a sušení při vysokých teplotách.
    • O nadměrném vypadávání vlasů se poraďte se svým lékařem.

    Jídlo s sebou domů

    Neexistuje žádný výzkum o metodě inverze pro růst vlasů. Pokud však nemáte zdravotní stav nebo jste těhotná, nemělo by se vám ublížit. Může existovat předpis nebo jiné možnosti růstu vlasů, které vám může navrhnout lékař.

    Existují důkazy, že masírování pokožky hlavy určitými oleji může zlepšit zdraví a hustotu vlasů. Aromaterapeutická masáž může být také docela relaxační.

    Pokud se chystáte vyzkoušet metodu inverze, určitě přestaňte, pokud se vám bude točit hlava nebo vám je nepříjemně.

    Neváhejte a poraďte se se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče, pokud zaznamenáte nové nebo výrazné vypadávání vlasů. Mohou vyloučit jakékoli zdravotní potíže, jako je hormonální nerovnováha.