zfimuno

Jak připravit levandulový čaj

Po dlouhém a náročném dni můžete být v pokušení sáhnout po sklence vína.

I když existují důkazy, sklenka červeného vína je pro vás dobrá, existuje květina, kterou si můžete vypěstovat na zahradě, která vám může pomoci lézt na nervy a zkomplikovat vaši mysl – to vše bez kocoviny.

Levandule neboli Lavandula angustifolia je jedním z nejběžnějších květin a esenciálních olejů používaných v aromaterapii kvůli svým relaxačním vlastnostem. Často je propagován pro svůj uklidňující účinek na mysl, zejména pokud se používá jako pomůcka na spaní. Některé výzkumy ukázaly, že pomáhá neklidným lidem, kteří potřebují tolik potřebný spánek. Kuchaři často používají levandulový med nebo používají okvětní lístky na zdobení salátů.

Ačkoli levandulový extrakt může být prodáván jako zdravotní doplněk ve Spojených státech, není schválen pro léčbu jakéhokoli specifického stavu. V Německu se extrakt prodává pod názvem Lasea a je schválen pro léčbu úzkosti a zlepšení spánku.

Vařit pro sebe

Sdílet na Pinterestu

Nejběžnějším způsobem konzumace levandule je příprava čaje z jejích pupenů. Pěstování cibulí levandule v čaji pomáhá uvolňovat oleje a vůně.

Jak udělat:

Příprava vlastního levandulového čaje je velmi jednoduchá:

  • Vařit 8 oz. z vody.
  • Dejte 4 polévkové lžíce. čerstvé poupata levandule v čajové kouli nebo sáčku.
  • Do konvice vložte čajovou kouli a vodu.
  • Nechte 10 minut odstát.
  • Užívat si!
  • Zkuste si něco vypěstovat na zahradě a připravte si před spaním šálek na klidný spánek.

    Spousta levandulového talentu

    Prema National Institutes of Health (NIH)Levandule dokáže zmírnit různé psychické a psychické obtíže, včetně úzkosti, deprese a nespavosti. Výzkum ukazuje že pití přípravků s levandulovým olejem může zlepšit úzkost způsobenou úzkostí. Ano také léčit běžné zažívací potíže, jako je žaludeční nevolnost. Hlavní terapie žádného z těchto stavů však nebyla schválena a neměla by nahrazovat léky předepsané lékařem.

    Existují také důkazy, že levandule může léčit vředy, stav vypadávání vlasů alopeciea používá se do koupele k léčbě poruch krevního oběhu.

    Zjistěte více o potenciálním využití extraktu z levandule »

    Kdo by se měl levanduli vyhýbat

    NIH varuje před jeho používáním u těhotných žen – kvůli nedostatku důkazů o jeho bezpečnosti pro plod – a chlapců před sezónou.

    Jedna studie zjistili, že někteří mladí chlapci, kteří používali gynekomastii, se vyvinula z levandule nebo zvětšené prsní tkáně. Když tito chlapci přestali konzumovat levanduli, stav zmizel.

    Také lidé, kteří mají alergii, zejména na pyl, by se levanduli měli vyhýbat, protože může způsobit alergickou reakci.

    Vedlejší účinky pití levandulového čaje mohou zahrnovat zácpu, bolesti hlavy a zvýšenou chuť k jídlu.