Tanec u tyče. Zní to jako kontraintuitivní aktivita pro ženy s chronickou bolestí. Ale přišla vlna žen, které toto umění, sport a formu tance přijaly – ano, mohly být všechny tři – a našly úlevu.
Sdílet na PinterestuFotograf: Jody Ryker Matt Haber
Popularita tance v oborech za poslední desetiletí výrazně vzrostla a studia po celém světě nabízejí přednášky lidem všech věkových kategorií, velikostí a schopností. Věda začal se zajímat o výhody tance na polích. Minulý rok najala University of Western Australia tanečníky, aby se zúčastnili a Učit se určit fyzické a duševní výhody.
Zatímco tanec v terénu má temnější spojení jako vykořisťovatelské povolání, existují ženy s chronickou bolestí, které našly (a vybudovaly) novou lásku ke svému tělu, neuvěřitelnou sílu zvládání bolesti a smysl pro komunitu v tomto cvičení posilování. Toto krásné manželství jim pomáhá bojovat s jejich bolestí.
Naučte se znovu milovat své tělo
Cvičení se obecně doporučuje u stavů, které způsobují chronickou bolest, jako je fibromyalgie a revmatoidní artritida. Cvičení má pozitivní přínosy na chronickou bolest a tanec na holích, i když netradiční, může být ideální, protože působí na všechny svaly těla.
Taneční tanec rozvíjí jádro těla spolu se silou horní a dolní části těla. A i když existují rizika – nejčastěji modřiny, popáleniny kůže a problémy s rameny v důsledku oběšení jednou rukou – ta odměnu nepřeváží.
Mnoho lidí, kteří zažívají chronickou bolest, má pocit, jako by je jejich tělo zradilo. „Máte pocit, že do svého těla opravdu nejste zamilovaní, protože je těžké milovat něco, co vždy bolí,“ říká Christina Kish, zakladatelka Potencionální, který se nachází v Redwood City, CA. "Sloup vám ale umožňuje být ve chvíli, kdy to nebolí a vaše tělo dělá opravdu úžasné věci."
Kish pracoval v high-tech průmyslu a byl spoluzakladatelem Netflixu. Její cesta přes hledání tanečníků v oborech a otevření vlastního tanečního byznysu v oborech před 11 lety jí umožnila nahlédnout do této činnosti.
Největší prospěch z toho mají lidé, kteří do jejího studia přijdou nejdříve a vyzkouší si tanec v terénu. "Cokoli, co vás může sníst a zbavit vás veškerého soustředění, což vám umožní odpočinout si od bolesti, je taková úleva," říká Kish.
Kish opustil pozici viceprezidenta marketingu v Netflixu kvůli syndromu vyhoření a chronické bolesti. Tato kombinace jí znemožňovala držet se každodenních povinností v práci. Má nediagnostikovaný problém, kdy obě oči „neustále pociťují bolest ve stylu svírání“. Je tam dlouho - od roku 1995. Bolest, která je přítomná, je stále přítomná a její intenzita závisí na tom, jak je zvládána.
Budování síly zvládání bolesti
Podle další milovnice tyčí, Carlie Leduc, jí v boji s chronickou bolestí hodně pomohlo přizpůsobení celého těla a vytvoření síly díky tanečníkům na polích. "Nikdy jsem nehrála sport, ve kterém bych používala kostní dřeň, horní část těla, nohy a všechno ostatní," říká. Cvičebné polštáře hlavy, které ukončily křeče v krku, které využívala k posílení okolních svalů. "To, že jsem se stal aktivnějším, mě učinilo ochotnější udržovat své tělo tak bezbolestné, jak je to jen možné... a být nad ním každý den."
Sdílet na PinterestuFotografická hodnota: Alloy Images
Dokonce i Arthritis Foundation uvádí doporučené tance cvičení pro RA"Pravidelné cvičení a rozhodně strečink pomáhá při bolestech kyčle," říká Jody Ryker, která má artritidu v důsledku autoimunitního onemocnění Sjögrenův syndrom. Je tanečnicí a leteckým spolupracovníkem v Santa Cruz v Kalifornii a je zakladatelkou Genderová rozmanitost.
Hledat: 7 cvičení paží k úlevě od bolesti artritidy »
Sdílet na PinterestuFotograf: Adam Freidin
V jiném, ale paralelním boji, Ryker říká, že musí neustále odmítat představu, že všichni tanečnice u tyče jsou striptérky. V lednu 2016 o tom informoval Daily Dot diskuze s hashtagem kolem tanečnic u tyče, kteří se chtěli odpoutat od stigmatu být striptérkou, pomocí hashtagové kampaně #NotAStripper na Instagramu. Ti, kteří bojovali o své životy, byli uraženi a pomstili se #YesASstripper, protože umění má původ v sexuální pracovnici, kterou nelze ignorovat.
Ryker není striptérka, ale zdůrazňuje: "Lidé potřebují ke striptérům a smyslným tanečníkům přistupovat s větším respektem." Boj s tímto stigmatem je důvodem, proč se Ryker inspiroval k vytvoření cirkusového typu tance. Ryker charakterizuje její tanec jako lyrický styl a říká, že komunita je ohromena jejími rutinami.
Bez ohledu na svůj původ by ti, kdo se věnují tanci v oboru – ať už jako umění, sport, koníček, kariéra nebo cvičení – měli být schopni toho dosáhnout, aniž by je soudili.
Otevřená podpora komunity
Sdílet na PinterestuFotografická hodnota: Alloy Images
Tato pohlcující atmosféra je to, co přitahuje většinu cvičenců. Široce zavedená a otevřená komunita přijímá lidi všech původů, zaměření a velikostí.
"Miluji komunitu," říká Leduc, který je také učitelem tance v San Franciscu. "Většina jsou ženy, divní muži a lidé z transgender komunity."
Ryker sdílí podobné pocity. "Konečně jsem našel komunitu. Všichni pocházejí z různých prostředí, ale je to jedna z nejpřijatelnějších komunit, ve které jsem kdy byl. Když jsem chodil na hodiny tance, nikdy jsem neměl pocit, že se k sobě hodím, protože mám spoustu tetování a objemné svaly. Ale s holí můžete být sami a být vítáni."
Leduc vzpomíná na svůj proces učení. Pro ni měl vždy plastické břicho, které se jí nelíbilo, a ona si své tělo opravdu uvědomovala. Ale díky učení a praktikování tance v terénu se naučila milovat své tělo a být s ním v pohodě.
Úleva od bolesti je ale konečným cílem.
"Jsem milý člověk," přiznává Kish, "ale když vejdu do studia, celý svět odejde. Jsem jediný okamžik, kdy jsem plně přítomen, a to znamená nemyslet na to, jak moc to bolí."
A to můžete slyšet v příbězích těchto úžasných žen. Každý hlásí dramatické změny ve svém životě od chvíle, kdy objevil tanec na poli. Toto umění, sport nebo forma tance je také identitou, kterou si vybudovali a rozvinuli. Je to základní základ věcí, které dělají život krásným: úleva od bolesti, přijetí těla, podpůrná komunita a svět, který mohu nazývat svým vlastním.
Pokračovat ve čtení: 7 jednoduchých tipů pro řešení chronické bolesti »
Stephanie Schroeder je spisovatelka a autorka na volné noze se sídlem v New Yorku. Obhájkyně / aktivistka v oblasti duševního zdraví Schroeder vydala v roce 2012 své monografie Beautiful Wreck: Sex, Lies and Suicide. V současné době upravuje antologii HEADCASE: LGBTQ Writer and Artists on The Mental Health and Wellness, kterou vydá Oxford University Press v roce 2018/2019. Najdete ji na Twitteru @StephS910.