8 Zdravotní přínosy čaje Kombucha založené na důkazech

Kombucha je fermentovaný čaj, který se pije tisíce let. Nejen, že má stejné zdravotní přínosy jako čaj – je také bohatý na prospěšná probiotika. Kombucha také obsahuje antioxidanty, dokáže zabíjet škodlivé bakterie a může pomoci v boji proti několika nemocem. Zde je 8 nejlepších zdravotních přínosů kombuchy na základě vědeckých důkazů. 1. Kombucha… Více 8 Zdravotní přínosy čaje Kombucha založené na důkazech

Měla by být nízkosacharidová strava bohatá na máslo?

Máslo je tuk, na který spoléhá mnoho nízkosacharidových diet, vysokosacharidové diety spoléhají na zdroj energie. Přestože vyznavači nízkosacharidové diety tvrdí, že máslo je výživný tuk, který lze konzumovat bez omezení, někteří odborníci na zdraví varují, že přílišná konzumace másla může poškodit vaše zdraví. … Více Měla by být nízkosacharidová strava bohatá na máslo?

9 Působivých zdravotních přínosů plodů hlohu

Plody hlohu jsou drobné plody, které rostou na stromech a keřích patřících do rodu Crataegus. Rod zahrnuje stovky druhů běžně se vyskytujících v Evropě, Severní Americe a Asii. Jejich bobule jsou plné živin a mají ostnitou, ostnitou chuť a jemnou sladkost, v barvě od žluté přes tmavě červenou až po černou (1). Po staletí… Více 9 Působivých zdravotních přínosů plodů hlohu

Dieta na South Beach: Průvodce pro začátečníky

South Beach dieta je populární již více než deset let. Je to dieta s nižším obsahem sacharidů, která je zodpovědná za rychlé hubnutí bez hladu, to vše při podpoře zdraví srdce. Na druhou stranu je také kritizován za svou restriktivní „výstřelkovou“ dietu. Tento článek poskytuje podrobný přehled diety South Beach, včetně jejích výhod, nevýhod, bezpečnosti a… Více Dieta na South Beach: Průvodce pro začátečníky

15 zdravých receptů, které můžete vařit se svými dětmi

Vzhledem k tomu, že mnoho škol je nyní uzavřeno kvůli současné epidemii COVID-19, možná hledáte aktivity, které děti zapojí a pobaví. Zatímco mnoho aktivit může děti zaměstnat, vaření je jednou z nejlepších možností, protože je zábavné a vzdělávací. Vaření může pomoci rozvíjet dovednosti při řešení problémů a koordinaci ruka-oko, zvýšit sebevědomí a dokonce zlepšit kvalitu… Více 15 zdravých receptů, které můžete vařit se svými dětmi

Je mléko keto?

Mléko a alternativa mléka jsou lahodné nápoje a klíčové ingredience v mnoha receptech. Přesto si možná kladete otázku, zda je můžete pít na keto dietě. Keto je dieta s nízkým obsahem sacharidů, vysokým obsahem tuku a středním obsahem bílkovin. Na keto dietě musí většina lidí omezit příjem sacharidů na přibližně 25–30 gramů čistých sacharidů denně. Koncept čistých sacharidů se týká… Více Je mléko keto?

Jaký je rozdíl mezi kaseinem a syrovátkovým proteinem?

Dnes je na trhu více druhů proteinového prášku než kdy dříve – od rýže a konopí až po hmyz a hovězí maso. Dva typy proteinů však obstály ve zkoušce času a zůstaly po léta ceněné a oblíbené: kasein a syrovátka. Ačkoli oba pocházejí z mléka, velmi se liší. Tento článek zkoumá… Více Jaký je rozdíl mezi kaseinem a syrovátkovým proteinem?