Co je orgastická meditace?
Orgasmická meditace (nebo „OM“, jak ji nazývají její věrní členové komunity) je jedinečná wellness praxe, která kombinuje všímavost, dotek a potěšení.
Pro nezasvěcené je to partnerský zážitek 15 minut putování po klitorisu s jediným cílem: pustit a cítit.
Curling by se měl dít neuvěřitelně specifickým způsobem - v levém horním kvadrantu klitorisu pohybem nahoru a dolů, ne pevněji, než byste zasáhli okem. Dělají to (obvykle) mužští partneři v latexových rukavicích namočených nebo potažených lubrikantem. Žádné laskání mužských genitálií.
Tato metoda začala svou pouť ve veřejné konverzaci poté The New York Times napsal profil na OneTaste, první společnost orgasmických meditací na světě. Založili je Nicole Daedone a Rob Kandell a jejich původní nápis byl „Příjemné místo pro vaše tělo“.
V průběhu let OM podporovaly celebrity, včetně Kourtney Kardashian, Gwyneth Paltrowa podnikatel Tim FerrissAle díky vysokým cenám – jedna třída stojí 149 až 199 dolarů – OneTaste čelila některým neúspěchům, přičemž bývalí účastníci tvrdili, že je OneTaste dotlačil do dluhů. Druhý nazval tuto praxi kultem „sexuálního zdraví“.
Od té doby, OneTaste byl přejmenován na OM Institutea orgastická meditace nadále přitahuje lidi, kteří se cítí sexuálně nenaplnění nebo touží po hlubším vztahu.
Jako Anjuli Ayer, CEO OM institut říká: "Je pro každého dospělého, který chce zlepšit své emocionální a fyzické zdraví a který je ochoten zkoušet nové věci."
Ayer také považuje praxi OM za bezcílnou. "Nemá sloužit k předehře nebo nutit účastníky k orgasmu." Je to tak, i když v praxi je v orgasmu orgasmus, orgasmus není cílem. Místo toho upoutejte pozornost na přítomný okamžik a zažijte potěšení.
Zní to trochu jako tradiční meditace, že?
Je však orgastická meditace stejná jako tradiční meditace?
"OM je meditace ve vztahu," vysvětluje Ayer. "Spojuje sílu meditace se zážitkem být v orgastickém stavu."
Liší se od jiných forem meditace?
„Zatímco tradiční meditace byla pro duchovní účely a jejím cílem bylo prozkoumat vaši realitu, během let se z meditace vyvinula terapie zaměřená na zdraví nebo úzkost a terapie vědomí,“ říká hinduistický gurmán Shree Ramananda z Meditace a štěstí.
Tato změna je podle něj v pořádku. "Všechny meditace jsou považovány za meditaci. Meditace je prostě metoda spojení se svým pravým já. Nebo spíše způsob, jak uniknout z postavy / role, kterou si často pleteme."
A pro ostatní ano, může to vypadat jako 15 minut v klitorisu - jak dlouho ava johanna, mezinárodní instruktor jógy, meditace a práce s dechem, doporučuje lidem, kteří meditují, meditují.
"Pro sportovce to může vypadat jako vstup do stavu cvičení. Pro někoho jiného to může vypadat jako opakování mantry," říká.
„Pokud dokážete zapomenout na sebe a na to, kdo jste, prostřednictvím orgastické meditace, pak to dělá svou práci,“ říká Ramananda.
Ayer dále vysvětluje spojení mezi OM a tradiční meditací: „Oba se snaží zlepšit spojení mezi myslí a tělem praktikujícího. Obojí vám umožní mít nejen více klidu sami se sebou, ale také se hluboce spojit s ostatními. "
Jak již bylo řečeno, očividně orgastická meditace není pro každého – vzhledem k intenzivní intimitě, na kterou možná nejste připraveni, kromě drahých kurzů, možná budete chtít místo toho zkusit tradiční meditaci. Chcete-li začít, podívejte se na tyto meditační aplikace a tato meditační videa.
Zdravotní přínosy orgastické meditace
Lidé, kteří praktikují OM Nárok zažívat větší štěstí, méně stresu a úzkosti a mít zdravější a propojenější vztahy.
Kendall například říká: "Nejsem vědec, ale mohu říci, že [cvičení OM] pomohlo mému sebevědomí – pomohlo mi to ve vztazích se ženami. Zvýšila jsem hlasitost. Cítila jsem, že jsem konečně pochopila ženy a jak fungují jejich těla a mysl...“
Ačkoli orgasmus není konečným cílem orgastické meditace, někteří orgasmus zažijí. A studie ukazují, že orgasmy poskytují celou řadu zdravotních výhod.
Konečně jsou zde všechny zdravotní výhody spojené s pravidelnou meditací.
„Meditace otevírá vaši schopnost komunikovat a relaxovat, může zlepšit vaši představu o těle, zvýšit oběh a průtok krve, zmírnit bolesti svalů a kloubů, zlepšit kvalitu spánku a zvýšit libido,“ říká odborník na meditaci. Linda LaurenováTaké říká, že její klienti uvedli, že tradiční meditace obohatila jejich zkušenost v ložnici.
Jak vyzkoušet orgasmickou meditaci
Průchod OM institut Brzy nabídne své osnovy online, ale můžete stažení jejich bezplatný průvodce orgasmickou meditací, Další návody najdete prostřednictvím instruktivních videí na YouTube, jako např toto or toto.
Poznámka: Tato videa jsou ve své podstatě NSFW! Pokračujte ve čtení pouze textového průvodce.
Pokyny pro OM
"Až to zkusíte poprvé, vstupte otevřeně. Oddejte se předpojatým představám o tom, co to je," navrhuje Ayers.
Zatímco oficiální praxe OM je společná aktivita (jeden člověk honí a druhý bojuje), můžete si udělat variaci sami.
Co když nemáte partnera? Vyzkoušejte meditační masturbaci, sólovou praxi. Zatímco orgastická meditace je výhradně vedlejší činností, meditační masturbaci lze provádět samostatně, což je podle Johanny dobré i pro vás.
Zabere vám to jen 15 minut
Ať už máte zájem vyzkoušet orgasmickou meditaci nebo se prostě jen hýbat, věnovat čas tomu, abyste se soustředili na své vlastní potěšení, může přinést meditativní kvalitu, která vám umožní vytvořit v sobě silnější sexuální a wellness spojení.
Vzhledem k dnešní rychlosti pohybu může být myšlenka věnovat 15 minut denně přemýšlení nebo plýtvání klitorisem novou technikou péče o sebe, která vás udrží pozadu.
Gabrielle Kassel je wellness spisovatelka z New Yorku a trenérka CrossFitu úrovně 1. Stala se ranní osobou, vyzkoušela výzvu Whole30 a jedla, pila, pila, uklízela a koupala se v dřevěném uhlí – to vše ve jménu žurnalistiky. Ve volném čase může číst svépomocné knihy, mačkat lavičku nebo tančit na hřišti. Sledujte ji dále Instagram.