Alergie se vyskytuje, když váš imunitní systém silně reaguje na látku, která by obecně neměla vyvolat reakci. Tyto látky se nazývají alergeny.
Alergeny většinou jednoduše způsobují mírně nepříjemné příznaky, jako jsou:
- kašel
- svědění
- kýchání
- podráždění kůže
- rýma
Naštěstí má většina alergiků jen mírné nepohodlí. Mnozí si ale také stěžují na pocit únavy. Může vás alergie uspat?
Jak alergie způsobuje únavu?
Ano, alergie může způsobit únavu. Většina lidí s ucpaným nosem a hlavou způsobenými alergiemi bude mít problémy se spánkem. Alergické reakce však mohou také uvolňovat chemikálie, které způsobují únavu. Tyto chemikálie pomáhají v boji proti alergiím, ale také způsobují otoky nosních tkání, které mohou zhoršit vaše příznaky. Nedostatek spánku a neustálé ucpání nosu vám může způsobit nejasný, unavený pocit.
Odborníci tuto únavu způsobenou alergiemi nazývají „mozková mlha“. Mozková mlha může ztěžovat soustředění a výkon školy, práce a každodenních činností.
Jak můžete léčit alergickou únavu?
Pokud pociťujete účinky mlhy v mozku, můžete udělat pár věcí, abyste byli méně unavení. Nejprve budete muset zastavit cyklus příznaků alergie a únavy. Si můžete vyzkoušet:
1. Objevte své alergeny
Prvním krokem k odstranění mlhy v mozku je zjištění, co způsobuje vaše alergie. Pokud nevíte, na co jste alergičtí, měli byste navštívit lékaře, který se specializuje na alergie. Provedou testy, aby zjistili, co způsobuje vaše příznaky.
Mezi běžné alergické testy patří:
- Kožní testy. Jedná se o bodnutí kůže jehlou, aby se zjistilo malé množství alergenů. Pokud jste alergičtí, vytvoří se vám v místě alergenu zvýšená boule.
- Krevní testy. Pokud máte alergie, vaše krev bude obsahovat určité buňky, které naznačují, že jste citliví na určité alergeny.
- Fyzikální zkouška. Existuje mnoho fyzických příznaků alergie, od podráždění kůže až po problémy s nosem a dýcháním. Mohou pomoci lékaři diagnostikovat vaše alergie.
2. Omezte expozici alergenu
Jakmile budete vědět, které alergeny způsobují vaše příznaky, můžete snížit jejich expozici. Pokud jste například alergičtí na pyl, můžete zkusit zůstat v den zavření, kdy je pyl velký.
Můžete si to ověřit online u místní meteorologické stanice, kde najdete místní pylové zprávy. Pokud máte klimatizaci, snažte se mít zavřená okna. Pokud trávíte čas venku, je důležité se hned po vstupu vykoupat a převléknout.
3. Vezměte si léky
Na trhu je mnoho druhů léků na alergii. Některé jsou zaměřeny na konkrétní alergie, jiné jsou více zobecněné a léčí mnoho typů alergií.
Nejlepším řešením, pokud se chcete vyhnout pocitu únavy, je vzít si antihistaminika. Tyto léky snižují otoky, aby dočasně snížily příznaky alergie.
Jediným způsobem, jak zcela snížit příznaky alergie, je snížit expozici alergenu. Uvědomte si, že mnoho antihistaminik způsobuje únavu. Pokud se tedy snažíte zůstat vzhůru během dne, je nejlepší vzít si antihistaminikum, které je označeno jako „netron“, jako je Claritin.
Pokud máte problémy se spánkem v noci, může vám pomoci užívání antihistaminik, která způsobují ospalost. Tyto léky mohou zmírnit vaše příznaky a také vám pomohou spát. Benadryl je antihistaminikum, o kterém je známo, že způsobuje ospalost.
Nosní spreje jako Flonasa mohou také léčit vaše příznaky alergie. Jsou dostupné ve formě bez lékařského předpisu a ve formě na předpis. Tyto spreje obvykle nezpůsobují ospalost. Vždy byste ale měli zkontrolovat štítek na receptu.
4. Zkuste alergie
Alergické dráhy jsou považovány za nejsilnější typ léčby příznaků alergie. Fotografie alergií zahrnují podání malých injekcí alergenu pod kůži. To vám pomůže stát se méně reaktivními na tyto alergeny. To znamená v průběhu času méně časté a závažné alergické reakce.
Fotografie alergií mohou být užitečné při snižování únavy, protože poskytují rychlou úlevu od alergií bez tuku. Poraďte se se svým lékařem o tom, který lék na alergii by pro vás mohl být nejlepší.
5. Zkuste neti hrnec
Někteří lidé s alergiemi mohou zmírnit své příznaky pomocí neti hrnce. Naplní toto zařízení fyziologickým roztokem, který se nalévá jednou nosní dírkou. Roztok může pomoci vyčistit nosní cesty a snížit otoky způsobené alergiemi. To může snížit vaši únavu.
Výlet
Alergie způsobuje kýchání, svědění, rýmu, kašel a další nepříjemné příznaky. Alergie jsou dost nepříjemné, aniž by se do směsi vrhla únava. A tyto nepříjemné příznaky často znesnadňují noční odpočinek, takže jste celý den unavení. Mozková mlha s alergiemi je nepříjemná a může ztížit fungování ve škole, v práci a dalších každodenních činnostech.
Dobrou zprávou je, že existuje mnoho způsobů, jak se zbavit alergií a zbavit se mozkové mlhy. Prvním krokem k nalezení úlevy je testování alergie, abyste věděli, co vaše příznaky způsobuje. Poté můžete se svým lékařem najít lék bez alergie, který je pro vás ten pravý. Znalost alergií vám také může pomoci určit, kterým alergenům se vyhnout.