Moč voní jako káva: příčiny, léčba a další

Posouzení

Moč je způsob, jakým vaše tělo filtruje odpadní produkty z krve přes ledviny. Tento odpad dává moči její přirozený zápach a zápach. Jídlo a pití určitých věcí, včetně kávy, může změnit pach moči.

Příčiny

Hlavní příčinou moči, která voní jako káva, je jednoduše spláchnout příliš mnoho kávy. Káva obsahuje několik prospěšných sloučenin, včetně polyfenolů, jako jsou kyseliny hydroxyskořicové, které jí dodávají charakteristickou vůni a zdravotní přínosy. Když se tyto sloučeniny rozloží ve vašem těle, stanou se odpadními produkty nazývanými metabolity, z nichž některé jsou vylučovány močí. Metabolity ze sloučenin v kávě mohou způsobit, že vaše moč bude cítit jako káva.

Káva má také kofein, který je považován za slabé diuretikum. To znamená, že kofein může způsobit, že budete více močit, což může způsobit, že někteří lidé vypijí velké množství kofeinu. Když se dehydratujete, vaše moč se stává koncentrovanější, což může zviditelnit pach metabolitů.

Abyste se vyhnuli nadměrnému močení a dalším negativním zdravotním účinkům, Mayo Clinic doporučuje omezit se na 400 miligramů kofeinu denně. To jsou asi čtyři šálky uvařené kávy. Pokud pijete více než to, pijte vodu navíc, abyste zůstali hydratovaní.

Smradlavá moč může mít i jiné příčiny, takže pokud si nejste jisti, co přesně ten smrad v klidu je, poraďte se se svým lékařem. Například pach moči může být příznakem diabetes mellitus.

Je nebezpečné, když moje moč zapáchá kávou?

Přestože moč páchnoucí po kávě je často neškodná, obvykle je to známka toho, že konzumujete příliš mnoho kofeinu. Kromě toho, že kofein ve velkém množství odvodňuje, zesiluje účinek dopaminu a snižuje účinek adenosinu. To vás může na konci dne uspat, protože kofein blokuje adenosin vazbou na adenosinové receptory.

Kofein jako stimulant může ztížit usínání. Tomu se můžete vyhnout tím, že šest hodin před spaním nebudete pít kávu.

Pití příliš velkého množství kofeinu může způsobit další příznaky, včetně:

  • neklid
  • rychlý srdeční tep
  • úzkost
  • bolesti hlavy
  • míchání
  • vzrušení
  • nevolnost

Možné je i předávkování kofeinem. Vyhledejte lékařské ošetření, pokud po požití kávy nebo jiných kofeinových nápojů zaznamenáte některý z následujících příznaků:

  • zvracení
  • halucinace
  • bolest na hrudi
  • zmatek
  • křeče

Mohu zabránit tomu, aby moje moč páchla jako káva?

Pití méně kávy je snadný způsob, jak zabránit tomu, aby vaše moč páchla jako káva, ale není to vždy snadné díky návykovým vlastnostem kofeinu. Pomoci může také přechod na zelené nebo černé čaje, protože obsahují méně kofeinu než vařená káva. Při pití kávy nezapomeňte pít hodně vody. Můžete také zkusit naředit svou obvyklou porci kávy extra vodou.

Ať už pijete kávu nebo přecházíte na čaj, snažte se počkat alespoň 30 až 60 minut mezi probuzením a prvním pitím nápoje bez kofeinu. Vaše tělo během této doby přirozeně uvolňuje hormon zvaný kortizol, o kterém se předpokládá, že vám pomůže se probudit. Možná zjistíte, že potřebujete méně kofeinu, když dovolíte, aby se tento postup uskutečnil poprvé.

Sečteno a podtrženo

Mít moč, která voní jako káva, může být zpočátku alarmující, ale obvykle to znamená, že jste vypili příliš mnoho kávy. Zkuste snížit denní příjem kávy a pijte více vody. Pokud má vaše moč stále neobvyklý zápach, poraďte se se svým lékařem.