Příznaky a známky menopauzy

Co je menopauza?

Většina symptomů souvisejících s menopauzou se ve skutečnosti vyskytuje během perimenopauzální fáze. Některé ženy procházejí menopauzou bez jakýchkoli komplikací a nepříjemných příznaků. Ale jiné symptomy menopauzy mají oslabující účinek, začínají již během perimenopauzy a trvají roky.

Příznaky, které ženy pociťují, souvisí především se sníženou produkcí ženských pohlavních hormonů estrogenu a progesteronu. Příznaky se velmi liší v důsledku mnoha účinků těchto hormonů na ženské tělo.

Estrogen reguluje menstruační cyklus a ovlivňuje následující části těla:

  • rozmnožovací systém
  • močové cesty
  • srdce
  • cévy
  • náklady
  • hruď
  • kůže
  • kosa
  • sliznice
  • pánevní svaly
  • mozek

Změny v menstruačním cyklu

Vaše menstruace nemusí být tak pravidelná jako dříve. Můžete krvácet silnější nebo slabší než obvykle a občas si toho můžete všimnout. Vaše menstruace může být také kratší nebo delší.

Pokud vám vynechá menstruace, určitě vylučte těhotenství. Pokud nejste těhotná, vynechání menstruace může znamenat nástup menopauzy. Pokud začnete špinění po 12 po sobě jdoucích měsících bez menstruace, určitě si promluvte se svým lékařem, abyste vyloučili závažné stavy, jako je rakovina.

Návaly horka

Mnoho žen si stěžuje na horečku jako primární příznak menopauzy. Návaly horka mohou být náhlým pocitem tepla buď v horní části těla, nebo v celém těle. Váš obličej a krk mohou zrudnout a můžete se cítit zpocení nebo vyčerpaní.

Intenzita návalu horka se může pohybovat od mírné až po velmi silnou, dokonce vás probudí ze spánku. Horký záblesk obecně trvá podle časopisu 30 sekund až 10 minut Národní institut pro stárnutíVětšina žen pociťuje horečku rok nebo dva po poslední menstruaci. Návaly horka mohou pokračovat i po menopauze, ale časem se snižují.

Většina žen má během menopauzy horečky. Pokud návaly horka naruší váš život, zavolejte svého lékaře. Mohou vám doporučit možnosti léčby.

Vaginální suchost a bolest při sexu

Snížená produkce estrogenu a progesteronu může ovlivnit tenkou vrstvu vlhkosti, která pokrývá stěny pochvy. Ženy mohou zažít vaginální suchost v jakémkoli věku, ale může to být zvláštní problém pro ženy procházející menopauzou.

Příznaky mohou zahrnovat svědění kolem vulvy a bodnutí nebo bodnutí. Vaginální suchost může způsobit bolest při sexu a můžete mít pocit, že musíte často močit. Chcete-li bojovat proti suchosti, vyzkoušejte lubrikant na vodní bázi nebo vaginální zvlhčovač.

Pokud se stále necítíte dobře, poraďte se se svým lékařem. Sex nebo jiná sexuální aktivita zahrnující ženské genitálie může zvýšit průtok krve do oblasti. To pomáhá udržovat vagínu více lubrikovanou a může také zabránit zmenšení vagíny.

Nespavost nebo problémy se spánkem

Pro optimální zdraví lékaři doporučují dospělým spát sedm až osm hodin každou noc. Ale během menopauzy pro vás může být obtížné usnout nebo zůstat spát. Můžete se probudit dříve, než chcete, a mít potíže s usínáním.

Abyste si co nejvíce odpočinuli, vyzkoušejte relaxační a dýchací techniky. Je také důležité cvičit po celý den, abyste byli unavení, když narazíte na prostěradlo. Nenechávejte počítač nebo mobilní telefon blízko postele, protože světla mohou rušit váš spánek. Koupání, čtení nebo poslech jemné hudby před spaním vám může pomoci uvolnit se.

Mezi jednoduché kroky ke zlepšení spánkové hygieny patří chodit spát každou noc ve stejnou dobu, podnikat kroky k ochlazení během spánku a vyhýbat se jídlům a nápojům, které mění spánek, jako je čokoláda, kofein nebo alkohol.

Časté močení nebo inkontinence moči

Je běžné, že ženy v menopauze ztratí kontrolu nad svým močovým měchýřem. Můžete také pociťovat neustálou potřebu močit i bez plného močového měchýře nebo cítit bolestivé močení. V menopauze totiž tkáně v pochvě a močové trubici ztrácejí pružnost a sliznice se zmenšují. Oslabovat mohou i okolní pánevní svaly.

Chcete-li bojovat s inkontinencí moči, zdržujte se přílišného množství alkoholu, zůstaňte hydratovaní a posilujte svou pánev pomocí Kegelových cvičení. Pokud potíže přetrvávají, zeptejte se svého lékaře, jaké léky jsou k dispozici.

Infekce močového ústrojí

Během menopauzy mohou některé ženy zaznamenat mnohočetné infekce močových cest (UTI). Snížená hladina estrogenu a změny v močovém systému vás činí náchylnějšími k infekci.

Pokud pociťujete trvalé nutkání na močení, močíte častěji nebo cítíte pálení při močení, navštivte svého lékaře. Váš lékař vás pravděpodobně požádá o vyšetření moči a nasadí vám antibiotika.

Snížené libido

Během menopauzy je běžné pociťovat menší zájem o sex. To je způsobeno fyzickými změnami způsobenými sníženým estrogenem. Tyto změny mohou zahrnovat opožděnou dobu odezvy klitorisu, pomalou nebo chybějící orgasmickou odezvu a vaginální suchost.

Některé ženy mohou mít s věkem větší zájem o sex. Pokud je vaše touha snížena v souvislosti s jiným problémem, jako je bolestivý sex, může vám lékař předepsat lék na prevenci bolesti. Pokud trpíte sníženou sexuální touhou, poraďte se se svým lékařem.

Vaginální atrofie

Vaginální atrofie je stav způsobený poklesem produkce estrogenu a je charakterizován ztenčením a zánětem vaginálních stěn. Tento stav může způsobit, že pohlavní styk bude pro ženy bolestivý, což může v konečném důsledku snížit jejich zájem o sex. Tento stav mohou léčit volně prodejné lubrikanty (OTC) nebo léky na předpis, které zahrnují topickou estrogenovou terapii, jako je estrogenový krém nebo vaginální kroužek.

Deprese a změny nálad

Změny v produkci hormonů ovlivňují náladu žen během menopauzy. Některé ženy uvádějí pocity podrážděnosti, deprese a změny nálady a často během krátké doby přejdou z extrémních výšek do vážných minim. Je důležité si uvědomit, že tyto hormonální výkyvy ovlivňují váš mozek a že „pocit modře“ není nepřirozený.

Změny kůže, vlasů a dalších tkání

Jak stárnete, pocítíte změny na kůži a vlasech. Ztráta tuku a kolagenu způsobí, že vaše pokožka bude vlhká a tenčí a ovlivní elasticitu a lubrikaci kůže v blízkosti pochvy a močové trubice. Snížený estrogen může přispět k vypadávání vlasů nebo způsobit, že se vaše vlasy budou cítit křehké a suché. Určitě se vyhněte tvrdým chemickým úpravám vlasů, které mohou způsobit další poškození.

Jaké jsou šance na menopauzu?

Příznaky menopauzy mohou trvat měsíce nebo roky, v závislosti na osobě. Naplánujte si pravidelné schůzky se svým lékařem, aby mohl sledovat váš zdravotní stav a odpovídat na jakékoli otázky týkající se symptomů menopauzy.

Q:

Kdy byste měli navštívit lékaře se svými příznaky menopauzy?

A:

Měli byste navštívit svého lékaře, kdykoli příznaky nebo příznaky znesnadňují váš každodenní život. Příklady mohou zahrnovat špatný spánek a únavu během dne, pocity deprese nebo úzkosti nebo problémy se sexuální aktivitou. Kdykoli budete mít krvácení po sexu nebo krvácení po 12 měsících bez menstruace, domluvte si schůzku se svým lékařem. Existují zdravotní pojišťovny pro ženy, které se specializují na zvládnutí symptomů menopauzy.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAswers prezentují názory našich lékařských expertů. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou radu.