Problémy s duševním zdravím studentů narůstají

Když Jason Selby zjistil, že je paralyzován při pomyšlení na své obvyklé cesty lití vody, věděl, že něco není v pořádku.

Chůze po vodě znamenala možnost nárazu a pádu.

To, že ráno zmeškal budík, znamenalo neúspěšné vyučování a odchod do školy.

Ve skutečnosti Selby cítil velké obavy o „každou maličkost v životě“, řekl student University of Oregon.

Selby není jediný vysokoškolák, který má velkou, ne-li paralyzující úzkost.

U Jaro 2014. National University Health Assessment33 procent dotázaných studentů uvedlo, že se v předchozích 12 měsících cítili tak depresivně, že bylo obtížné fungovat.

Téměř 55 procent z nich uvedlo, že se cítí příliš úzkostlivě, zatímco 87 procent se cítilo zavaleno svými povinnostmi.

Duševní zdraví na vysoké škole

Téměř 9 procent vážně uvažovalo o sebevraždě v posledním roce.

Kromě toho a anketa 2015 z Center for Collegiate Mental Health na University of Penn zjistili, že 20 procent studentů hledajících duševní zdraví absolvovalo polovinu svých schůzek v kampusových poradenských centrech.

Gregg Henriques, Ph.D., profesor psychologie na James Madison University ve Virginii, říká, že tato čísla jsou jasnými ukazateli toho, že studenti zažívají to, co nazývá „krizí duševního zdraví“.

Podle Henriquese výsledky průzkumu duševního zdraví z poloviny 1980. let ukazují, že 10 až 15 procent mladých dospělých lze charakterizovat jako osoby s významnými duševními problémy. Dnes řekl, že hodnota je někde mezi 33 a 40 procenty.

"Otázka je naprosto jasná," řekl Henriques. „Studenti v těchto průzkumech schvalují mnohem více symptomů spojených s depresí, úzkostí a stresem. Údaje jsou velmi jasné. Má mnohem větší psychické napětí než před 23 lety. "

Zdá se, že ředitelé poradny souhlasí. V anketa 2013 podle American Counseling Association 95 procent těchto ředitelů uvedlo, že zaznamenali vyšší počet studentů s vážnými psychickými problémy než v předchozích letech.

Zatímco deprese a úzkost jsou nejčastěji hlášenými duševními chorobami, poruchy příjmu potravy, zneužívání návykových látek a sebepoškozování jsou si velmi blízké.

Tlak na úspěch

Selby věří, že jeho úzkost byla vyvolána množstvím sociálních a akademických stresů.

"Tlak na úspěch ve škole je často značný," řekl. "Vím jistě, že studenti tráví většinu času starostmi o to, jak přidat věci do svého životopisu, místo toho, aby se starali o to, jak se zlepšit jako jednotlivci."

Jak řekl Selby, vysoká škola je často poprvé v životě mladého člověka, kde má svobodu činit vlastní rozhodnutí, což je změna, která může být často skličující.

"Vysoká škola je skvělá. Je to poprvé v životě mladého člověka, kdy může zažít svobodu a dělat rozhodnutí, která mohou skutečně ovlivnit zbytek jejich života," řekl. "Strach z neznámé 'reality' je přitom na vysoké škole až příliš známý."

Henriques souhlasí, že všechny tyto možnosti by mohly být dvousečným mečem.

„Máme ekonomický systém, který dobře odměňuje lidi s určitými typy talentů, ale také vytváří spoustu trhlin,“ řekl. "Pokud nevíte, kým chcete být a co budete dělat a jak to uděláte, připravili jste půdu pro nějaké potíže."

Selby věří, že tento tlak, který v budoucnu přináší dobro, spolu s finančním napětím přispívá ke snížení duševního zdraví studentů.

„Moji rodiče utratili za své vzdělání tolik tisíc dolarů a já bych se cítil hrozně, kdybych to nedokončil úspěšně,“ řekl. „Naše ekonomika není skvělá, takže platit vysokou školu je těžší než kdy jindy. A pokud zaplatíte všechny ty peníze, abyste získali titul, pak se většina z toho zdá nejasná, pouze pokud jste po promoci umístěni mezi velmi tvrdou pracovní sílu. "

Rostoucí příležitosti pro mladé lidi a nedostatek jasné „životní cesty“ by mohly vyvolat existenciální depresi nebo úzkost, řekl Henriques.

"Určitě vidíme spoustu zmatků ohledně identity studentů a způsobů, jak přispějí společnosti," řekl. „Opravdu nemají jasnou, snadnou cestu k práci, kariéře nebo manželství, a tak nějak v pubertě stagnují. Snaží se najít účel. "

Přečtěte si více: Úzkost a deprese, trvalé následky zneužívání »

Natlakované nosiče před vysokou školou

Pro studenty s duševními problémy není vysoká škola často prvním případem, kdy zažili obrovské množství stresu.

Podle Monicy, mladší studentky na Barnard College v New Yorku, mohou být přijati na stále selektivnější univerzity ještě předtím, než studenti zažijí velký tlak, aby byli úspěšní.

"Vždy jsem byla velmi úzkostné dítě, ale rozhodně si myslím, že tlak na střední škole, a zejména proces zápisu na vysokou školu, vyvolal mnoho příznaků," řekla. "A jak mi řekli doktoři, pokud jste již úzkostní nebo máte obsedantní sklony, objeví se, když jste v prostředí s vysokým tlakem."

Moničiny problémy s duševním zdravím začaly, když jí bylo 10 nebo 11 let, ale byly umocněny rostoucím akademickým tlakem.

Stejně jako Selby i její úzkost na vysoké škole znovu vzrostla ze strachu z neúspěchu.

"Když se v následujících semestrech [na vysoké škole] usadíte a budete mít více času pro sebe, uvědomíte si, že nemáte záchrannou síť." Tohle je můj první semestr na vysoké škole, nevadí, když něco zkazím, "řekla." Když ztratíte záchrannou síť, vyplouvá na povrch spousta špatných pocitů."

Související zprávy: 1 ze 6 studentů skončí s užíváním drog s ADHD »

Sociální sítě to mohou zhoršit

Margaret Kramer pro bývalou studentku na University of South Carolina, byla to právě tato kombinace akademického a společenského tlaku, která způsobila poruchu příjmu potravy během střední školy.

Rostoucí přítomnost sociálních médií a internetu jen přidala k tlaku, pro který se cítila dokonale, řekla.

„Během své poruchy příjmu potravy na střední škole jsem měla pocit, že nezapadám, když jsem viděla příspěvky svých přátel o jejich zábavném, bezstarostném životě,“ řekla. Tyto pocity izolace se nakonec změnily ve strach, že by se můj fyzický vzhled měl „zlepšit“, aby lépe zapadl... Tyto obrázky, stejně jako jiné zdroje, které jsem našel na internetu, sloužily jako monitory pro moji extrémní dietu a cvičení.“

Podle Dr. Jasona Addisona, vedoucího oddělení pro mladé dospělé v Sheppard Pratt Health System v Marylandu, může být rostoucí role sociálních médií způsobena zvýšenou úrovní úzkosti a deprese.

"Sociální média vytvořila svět, který se rychle vyvíjí, takže si myslím, že pacienti, kteří mohou trpět depresí nebo úzkostí, mají více stresu než dříve," řekl.

Addison také poznamenal, že sociální média mohou podporovat nepříznivé srovnání s vrstevníky, což by dále zhoršilo příznaky duševní choroby.

I když internet nemusí způsobit duševní onemocnění, Henriques věří, že sociální média a technologie obecně mohou zhoršit již přítomné příznaky některých studentů nebo je donutit vyjít na povrch.

"Naše technologie přidala mnoho cenných prvků, ale také to vedlo k tomu, že se naše společnost změnila tak rychle, že naše základní, základní lidské potřeby nebo to, čemu říkám ‚vztahové hodnoty‘, se skrze naše trhliny zhoršují," řekl Henriques. větší zranitelnost vůči stát se izolovaným."

Nance Roy, Ed.D., klinická ředitelka Jed Foundation v New Yorku, organizace, která pracuje na prevenci sebevražd mezi studenty, také poznamenala, že sociální média v kombinaci s existujícím stigmatem mohou hrát roli v duševní pohodě studentů. .

"Když zkombinujete skutečnost, že duševní zdraví je stále výrazně stigmatizováno s větším vystavením, které zažíváme na sociálních sítích, studenti se mohou cítit více pod tlakem, aby byli dokonalí, s menší schopností vyjádřit své skutečné emoce," řekla.

Podle Roye však rostoucí zprávy o duševních chorobách mohou ve skutečnosti nést pozitivní ukazatele.

"V minulosti studenti [s těžkým duševním onemocněním] nemohli jít na vysokou školu, protože problémy s duševním zdravím nebyly dobře vyřešeny," řekl Roy. „Ale s pokrokem v psychofarmakologii mohou lidé – včetně studentů – fungovat na mnohem vyšší úrovni. To pomohlo velkému počtu studentů zapsat se na vysokou školu, když předtím nemohli. "

Roy také řekl, že větší dostupnost duševních služeb na akademické půdě destigmatizovala duševní onemocnění, takže studenti byli ochotnější hlásit své problémy.

"S pomocí je spojeno méně stigmatu," řekla. "Mohlo by to také přispět ke zvýšenému počtu (ve zprávách), který vidíme. Stále se potýkáme s problémy se stigmatizací a stále existuje poměrně velký počet studentů, kteří nemají přístup ke službám kvůli stigmatizaci, ale myslím si, že se rozkládáme ty bariéry."

Co s tím fakulty dělají

Předsudky vůči duševním chorobám však zůstávají zjevné, i když roste počet studentů, kteří hledají pomoc v poradenských centrech ve svém areálu.

A Centrum pro vysokoškolský výzkum duševního zdraví od školního roku 2012-2013. zjistili, že 48 procent studentů vyhledalo poradenství v otázkách duševního zdraví, oproti 42 procentům během školního roku 2010-2011.

Podle Kramera, i když poptávka po poradenství na akademické půdě může růst, nedostatek zdrojů duševního zdraví může být problémem pro studenty, kteří hledají pomoc.

"Stále více studentů hledá odbornou pomoc na našem kampusu a k dispozici je méně zdrojů," řekl Kramer. "Naši poradci tak tvrdě pracují, aby studentům poskytli vše, co mohou, ale kvůli nedostatku financí je to stále náročnější."

Roy souhlasil, že nedostatek neomezeného financování ztěžuje uspokojení potřeb každého studenta. Věří, že poradenská centra by měla navázat partnerství s místními poskytovateli služeb, aby každý student mohl získat potřebnou pomoc.

„[Poradna] by měla připojení usnadnit. [Nemohou] jen tak dát studentovi tři jména a říct „Tady to máš,“ řekl Roy. "Čím více fungující školy spolupracují s poskytovateli v oblasti na navázání těchto partnerství a zajišťují dobré pracovní vztahy, tím snazší bude pro studenty získat opravdu dobrou péči v komunitě."

Čtěte více: Téměř 60 procent studentů trpí nedostatkem potravin »

Je zapotřebí více osvěty v oblasti duševního zdraví

Přesto se mnozí domnívají, že je zapotřebí více osvěty v oblasti duševního zdraví, a to nejen prostřednictvím poradenství na akademické půdě.

"Jsme společnost, která skoro neví o jejich pocitech," řekl Henriques. „Dostáváme tyto zjednodušující zprávy, že byste měli být šťastní, že byste neměli cítit své negativní pocity, protože prostě všechny zklamaly. Myslím, že lidé nevědí, jak se vypořádat se svými negativními pocity, a to vytváří začarované kruhy, kdy se lidé snaží blokovat své pocity a nevědí, jak je zpracovat. "

Monica, kterou přítel povzbudil, aby vyhledala pomoc v poradně Rosemary Furman v Barnardu, souhlasila s tím, že je potřeba více služeb mimo poradnu.

Poznamenala, že studenti Barnarda dostávají osm bezplatných konzultací za semestr, což považuje tuto politiku za „docela progresivní“, ale že mnoho studentů by mohlo mít z networkingu větší prospěch.

"Myslím, že po těch osmi bezplatných lekcích se spousta studentů cítí opuštěná a neví, co dělat," řekla Monica. "Znám studenty, kteří si připravují své volné sezení na poločas nebo finále. Vytvoření většího prostoru, který by vedli nejen poradci, ale byl by užitečný i v situacích vrstevníků, kde studenti spolupracují."

Selby věří, že více kurzů životních dovedností, kromě otevřených rozhovorů o duševním zdraví, by mohlo pomoci v boji proti obavám z budoucnosti, které on a mnoho jeho vrstevníků denně pociťují.

„Kudy o tom, jak mluvit na veřejnosti, co říkat v rozhovoru, jak začít investovat, budou čelit všem negativním vnějším silám, které studenty stresují,“ řekl.

Podle Kramera může více diskusí o duševním zdraví na akademické půdě pozitivně ovlivnit studenty, aby žili pozitivnější a naplňující životy.

"Univerzita je zodpovědná za vytváření prostředí, které podporuje rozvoj studentů, protože studenti jsou v době, kdy se chování, které podporují na vysoké škole, může stát trvalou praxí poté, co absolvují," řekla. „Kolegium má důvěryhodnost a pravomoc diskutovat o duševním zdraví naprosto transparentně. Mělo by to být v zájmu studentů. "

Tento příběh byl původně publikován 17. července 2015 a byl aktualizován Davidem Millsem dne 25. srpna 2016.