zfimuno

Rakovina prostaty a strava: co byste měli vědět

Dieta a rakovina prostaty

Existuje několik studií, které naznačují, že strava může pomoci předcházet rakovině prostaty. Jaké jsou ale účinky potravin, které jíte, na lidi, kteří již s rakovinou prostaty žijí?

Rakovina prostaty je druhou nejčastější rakovinou u amerických mužů American Cancer Society, Přibližně 1 z 9 mužů dostane tuto diagnózu během svého života.

To, co jíte, může ovlivnit vaše šance na rozvoj tohoto vážného onemocnění. Proaktivní změny ve stravování, zvláště pokud jíte typickou „západní“ stravu, vám mohou pomoci zlepšit vaše šance.

Čtěte dále a zjistěte více o spojení mezi stravou a rakovinou prostaty.

Co říká výzkum? | Výzkum

Aktivně se zkoumá vliv stravy na rakovinu prostaty. Několik studie ukazují, že rostlinný dietní plán je možná nejlepší volbou pro muže trpící rakovinou prostaty.

Červené maso, zpracované maso a potraviny s vysokým obsahem tuku vypadají špatně pro lidi s rakovinou prostaty.

Rostlinné potraviny, jako je sója, ovoce a zelenina, by mohly mít opačný účinek. Konzumace tohoto typu jídla může pomoci zpomalit růst rakoviny prostaty u mužů, kteří ji mají.

Aliance financovaná Studie výživy a života mužů (MEAL) zkoumali, jak může strava bohatá na rostlinnou stravu zpomalit progresi rakoviny prostaty.

In fáze III klinické studie478 účastníků s rakovinou prostaty snědlo každý den sedm nebo více jídel zeleniny, s důrazem na lykopen a karotenoidy – např. rajčata a mrkev.

Přibližně polovina skupiny dostávala dietní cvičení po telefonu, zatímco druhá polovina, kontrolní skupina, se řídila dietními radami Nadace pro rakovinu prostaty.

Ačkoli obě skupiny měly po dvou letech podobnou progresi rakoviny, vědci jsou optimističtí, že u mužů s rakovinou prostaty jsou možné velké dietní změny. Je zapotřebí více studií pro dlouhodobé účinky na rostlinnou stravu.

Jídla, kterým se vyhnout

Pokud chcete sami napodobit rostlinnou rostlinnou stravu, jídlo, které jíte, zahrnuje:

  • Dvě porce rajčat a rajčatových produktů denně. Rajčata obsahují vysoký obsah lykopenu, antioxidantu, který může mít ochranný účinek na zdraví prostaty.
  • Dvě jídla brukvovité zeleniny denně. Mezi zelenina v této skupině patří brokolice, bok choy, růžičková kapusta, křen, květák, kapusta a červená řepa. Tato zelenina má vysoký obsah isothiokyanátů, které může pomoct chrání před rakovinou.
  • Alespoň jedna porce zeleniny a ovoce s vysokým obsahem karotenoidů. Karotenoidy jsou skupinou antioxidantů, které se nacházejí v oranžové a tmavě zelené zelenině, jako je mrkev, sladké brambory, třezalka tečkovaná, zimní cuketa a tmavě zelená listová zelenina.
  • Jedna až dvě porce celých zrn denně. Mezi potraviny s vysokým obsahem vlákniny patří ovesné vločky, quinoa, ječmen, proso, pohanka a hnědá rýže.
  • Alespoň jedna porce fazolí nebo luštěnin denně. Bílkovinná barviva a nízkotučné, fazole a luštěniny zahrnují sóju a sójové produkty, čočku, arašídy, cizrnu a rohovník.

Počítá se nejen to, co jíte, ale také to, co nejíte. Studie povoluje pouze jednu porci některého z následujících:

  • 2 až 3 unce červeného masa
  • 2 unce zpracovaného masa
  • jiné zdroje nasycených živočišných tuků, jako je 1 lžíce másla, 1 šálek plnotučného mléka nebo 2 žloutky

Je důležité poznamenat, že další studie z roku 2011 zjistili, že muži, kteří konzumovali dvě a půl nebo více vajec týdně, měli o 81 procent vyšší riziko smrtelné rakoviny prostaty ve srovnání s muži, kteří konzumovali méně než polovinu vejce týdně.

Může dieta vyléčit rakovinu prostaty?

Ani ta nejzdravější strava by se neměla používat jako jediná léčba rakoviny prostaty.

Zdá se, že strava s nízkým obsahem živočišných tuků a dostatkem zeleniny má pozitivní vliv na růst nádorů. K účinné léčbě onemocnění a odstranění nebo snížení recidivy je však stále zapotřebí lékařská léčba.

Je důležité si pamatovat, že muži zařazení do studie MEAL jsou pečlivě sledováni z hlediska progrese onemocnění. Pokud se rozhodnete zopakovat jejich stravovací plány sami, musíte být také ostražití ohledně předepsané léčby a dodržovat všechny své zdravotní povinnosti.

Dieta a životní styl během léčby

Léčba rakoviny prostaty může zahrnovat:

  • vzhůru čekání
  • hormonální terapie
  • chirurgická operace
  • chemoterapie
  • záření
  • jiné formy léčby

Některé z těchto léčebných postupů mohou mít vedlejší účinky, jako je únava, nevolnost nebo ztráta chuti k jídlu.

Udržování zdravého a aktivního životního stylu během léčby může být někdy náročné. Ale je to dosažitelné a může pomoci vyhnout se opakování onemocnění.

Dieta je pouze součástí zdravého životního stylu. Zde je několik dalších akcí, které je třeba mít na paměti:

  • Buďte aktivní tím, že budete udržovat sociální kalendář nebo se zapojíte do podpůrné skupiny.
  • Udržujte si zdravou váhu. Obezita je spojena se škodlivými následky u mužů s rakovinou prostaty.
  • Najděte si cvičení, které vás baví, a zařaďte ho do své obvyklé rutiny. Chůze, plavání a vzpírání jsou dobrou volbou.
  • Odstraňte nebo omezte používání tabákových výrobků, jako jsou cigarety.
  • Odstraňte nebo omezte konzumaci alkoholu.

Zotavení

Muži s nadváhou nebo obezitou mají větší pravděpodobnost relapsu nebo podlehnou nemoci než muži s normálním indexem tělesné hmotnosti.

Kromě omezení červeného masa a nasycených tuků z vaší stravy nezapomeňte jíst potraviny bohaté na lykopen a také brukvovou zeleninu.

Plet

Strava s nízkým obsahem červeného masa a živočišných produktů, stejně jako velké množství rostlinných potravin, jako je zelenina a ovoce, může pomoci zpomalit progresi rakoviny prostaty a snížit růst nádorů. Dobrá výživa může také pomoci snížit recidivu onemocnění.

I když je zdravá strava prospěšná, nikdy by neměla nahrazovat lékařský zásah nebo dohled během léčby rakoviny.