Těhotenství a kouření - Healthline

Posouzení

Přestat kouřit je jedním z nejvíce dosažitelných opatření k zajištění zdravého těhotenství. Nicméně, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC), asi 13 procent žen kouří během posledních tří měsíců těhotenství. Kouření kdykoli během těhotenství může mít pro vaše dítě celoživotní následky.

Je důležité přestat kouřit, pokud jste nepřestala před těhotenstvím. S odhodláním a podporou můžete být úspěšní.

Proč je kouření v těhotenství škodlivé?

Kouření zvyšuje riziko:

Kouření během těhotenství je také spojeno s vážnými stavy, které mohou ovlivnit vaše dítě v dětství a dětství. Může být:

Existují určité důkazy, které naznačují, že kuřácké návyky jsou propojeny napříč generacemi. Některé studie ukazují zvýšenou míru kouření u dcer žen, které kouřily během těhotenství. To naznačuje, že určitý biologický faktor lze určit in utero, když matka během těhotenství kouří. Jinými slovy, kouření během těhotenství vystavuje vaše dítě riziku, že se stane kuřákem, až vyroste.

Proč se teď vzdávat?

Kuřačka, která otěhotní, si může myslet, že škoda je již napáchána a že dítěti neprospívá odvykání během druhého nebo třetího měsíce těhotenství. To není pravda. Podle Ženy bez kouře, vzdání se v jakékoli fázi těhotenství snižuje riziko poškození plic a nízkou porodnost. Je také pravděpodobné, že pacientky budou více odhodlány ukončit těhotenství na začátku těhotenství a bude pro ně snazší určit datum ukončení.

Všem těhotným ženám, které kouří, se doporučuje, aby přestaly, i když jsou v sedmém nebo osmém měsíci těhotenství.

Jak se mohu vzdát?

Než se pokusíte přestat kouřit, věnujte nějaký čas analýze, kdy a proč kouříte. Je důležité, abyste porozuměli svým kuřáckým návykům, abyste mohli plánovat události a situace, které pro vás budou lákavé nebo stresující. Kouříte, když jste v napětí nebo úzkosti? Kouříte, když potřebujete energii? Kouříte, když ostatní kouří kolem vás? Kouříš, když piješ?

Jakmile pochopíte své kuřácké návyky, můžete začít vymýšlet alternativní aktivity. Pokud například o pracovních přestávkách kouříte se spolupracovníky, zvažte místo toho, že se jdete projít s jinými přáteli z práce. Pokud kouříte při pití kávy, zvažte přechod na jiný nápoj, abyste přerušili spojení.

Naplánujte si chvíle, kdy budete v pokušení. Najděte si někoho, kdo vám bude oporou v těch pokusech, kdy si chcete dát cigaretu. Dejte si pozitivní posilu pro odvykání. Jakmile budete mít plán, stanovte si datum ukončení a dejte o tom vědět svému lékaři.

Před datem odjezdu odstraňte ze svého domova, práce a auta veškerý tabák a související produkty. To je důležitý krok k vytvoření bezkouřového prostředí.

Poraďte se se svým lékařem, který vám pomůže určit datum ukončení, strategie, jak se vyhnout cigaretám, a zdroje pozitivního posílení, když procházíte tímto důležitým procesem. Někteří potřebují více pomoci než jiní, v závislosti na tom, jak je tento zvyk zakořeněn a jak jsou závislí na nikotinu.

Jak těžké pro mě bude přestat?

Úroveň obtíží s odvykáním kouření závisí na řadě faktorů a u žen se liší. Čím méně budete kouřit a čím více se budete snažit přestat, tím snazší to bude. Pokud máte nekuřáckého partnera, cvičení a silné přesvědčení o rizicích kouření během těhotenství vám také usnadní přestat.

Čím více kouříte, tím těžší je přestat. Ženy, které kouří více než jedno balení denně, a ženy, které konzumují kofein, mohou mít těžší problém s odvykáním. Ženy, které jsou v depresi nebo mají ve svém životě mnoho problémů, se také mohou hůře vzdávat. Ti, kteří jsou izolováni od sociální podpory, mají potíže s odvykáním. Je zajímavé, že žádná souvislost s užíváním alkoholu nepředpovídala pokračování kouření nebo abstinence.

Další pomůcky na odvykání kouření dostupné prostřednictvím pečovatelů

Pokud se snažíte přestat kouřit, váš lékař vám může poskytnout monitorování jako posílení. To lze provést pomocí testů, které měří vydechovaný oxid uhelnatý nebo metabolity nikotinu.

Je nikotinová náhrada bezpečná během těhotenství?

Lidé, kteří chtějí přestat kouřit, nejčastěji používají pomůcky pro odvykání kouření, jako je nikotinová náhražka. Příklady zahrnují nikotinovou náplast, žvýkačku nebo inhalátor. Tyto pomůcky by se však neměly používat během těhotenství, pokud přínos jasně nepřeváží riziko. Množství nikotinu dodávané žvýkačkou nebo náplastí je obvykle výrazně menší, než jaké byste získali, pokud byste pokračovali v kouření. Nikotin však snižuje průtok krve do dělohy a je potenciálně škodlivý pro vyvíjející se plod a placentu, bez ohledu na způsob porodu. Nastínil takové problémy Americký kongres porodníků a gynekologů (ACOG), kteří také uvádějí, že neexistují žádné klinické důkazy, které by prokázaly, že tyto produkty skutečně pomáhají těhotným ženám přestat kouřit nadobro.

Food and Drug Administration označil nikotinové žvýkačky jako těhotenskou kategorii C. To znamená, že nelze vyloučit riziko pro plod. Nikotinová náplast je označena těhotenskou kategorií D, což znamená, že existují pozitivní důkazy o riziku.

Je bupropion bezpečný během těhotenství?

Bupropion (Zyban) je užitečný pro kuřáky, kteří mají potíže s depresivní náladou, když přestanou kouřit. Pravděpodobně působí jako antidepresivum, pomáhá zmírňovat příznaky depresivní nálady, poruch spánku, úzkosti a zvýšené chuti k jídlu. Bupropion je pravděpodobně stejně účinný jako náhrada nikotinu při pomoci pacientům přestat kouřit. Vyšší úspěšnost je pozorována, když pacienti dostávají také behaviorální terapii nebo poradenství.

Bohužel neexistují žádné údaje o bezpečnosti bupropionu během těhotenství. Tento lék je prodáván jako Wellbutrin pro léčbu deprese a může být použit během těhotenství pro tuto indikaci. Bupropion je označen jako kategorie B pro léčbu deprese během těhotenství. Existuje však vysoké riziko přenosu léčiva do mateřského mléka.

Kdo bude s největší pravděpodobností znovu kouřit?

Bohužel ženy, které přestaly kouřit během těhotenství, často během těhotenství nebo v poporodním období recidivují. Mezi rizikové faktory relapsu během těhotenství patří:

Pokud vás navíc nevolnosti příliš netrápí a porodila jste dříve, je pravděpodobnější, že znovu začnete kouřit.

Zda se zdá, že rodina, přátelé a spolupracovníci ženy kouří, je jedním z hlavních prediktorů dlouhodobého úspěchu v odvykání. Ženy, které přestaly kouřit během těhotenství, potřebují neustálou podporu, aby zůstaly během těhotenství nekuřácké. Je důležité, abyste odvykání kouření chápali jako proces, nikoli jako jednorázovou událost. Pokud váš partner kouří, máte větší pravděpodobnost recidivy. Další spojení s kuřáky může znamenat snadnou dostupnost cigaret a zvýšené šance na relaps.

Proč ženy po porodu nadále kouří?

Průchod CDC Odhaduje se, že více než 50 procent žen, které přestaly kouřit během těhotenství, začne znovu kouřit do šesti měsíců po porodu. Mnoho žen vnímá období po porodu jako období, kdy se mohou věnovat činnostem, které měly rády před těhotenstvím – pro mnohé to znamená návrat ke kouření. Některé ženy mají obavy zejména z hubnutí a zvládání stresu, což také přispívá k relapsu.

Bohužel, svépomocné materiály, individuální poradenství a rady lékaře neprokázaly zlepšení míry po opakovaném porodu. Je důležité mít ve svém životě trenéra nebo někoho, kdo vám pomůže motivovat vás, abyste zůstali bez tabáku.

Důvody, proč nepokračovat v kouření po narození dítěte

Existují přesvědčivé důkazy, že po porodu zůstává bez kouře. Studie ukazují, že pokud kouříte více než 10 cigaret denně, množství produkovaného mléka se snižuje a mléko se mění. Ženy, které kouří, si také častěji myslí, že jejich přísun mléka není dostačující a mohou být méně motivované kojit. Také děti kojené matkami, které kouří, bývají větší a více pláčou, což může podpořit předčasné odstavení.

Kromě toho mají kojenci a malé děti častější záněty uší a infekce horních cest dýchacích, pokud jsou v domácnosti kuřáci. Existují také důkazy, že astma se častěji rozvíjí u dětí, jejichž rodiče kouří.