zfimuno

Nakkemuskelanatomi, funktioner og diagrammer Kropskort

Overfladiske muskler Musklerne er tættest på hudens overflade og kan normalt ses, mens kroppen udfører handlinger. Mange i nakken hjælper med at stabilisere eller bevæge hovedet. Nogle skaber også ansigtsudtryk.

De vifteformede trapezius-muskler strækker sig fra bagsiden af ​​kraniet til midten af ​​ryggen langs rygsøjlen og strækker sig over skuldrene. Disse muskler giver hofterne i nakken form. Selvom de er forankret i nakken, er deres primære funktioner at bevæge skulderbladene og støtte armene.

På forsiden af ​​halsen strækker platinmusklen sig mod brystet, krydser kravebenet og ender ved kæben. Det trækker den nederste del af ansigtet og munden og forårsager rynker de steder. Disse bevægelser kan ses, når en person udtrykker afsky, som en grimasse.

Under platformen på siderne af nakken er sternocleidomastoideus muskler. Med én ad gangen hjælper de dig med at bøje nakken og dreje hovedet op og fra side til side. De strækker sig bag øret diagonalt til midten af ​​brystet på brystbenet.

Disse muskler og dybe nakkemuskler kan være årsag til nakkesmerter på grund af muskelspændinger, muskelspændinger og andre problemer.

En almindelig årsag til nakkesmerter er muskelspændinger. Dette er ofte resultatet af dårlig opførsel. For eksempel læner folk sig ofte op på stole, mens de arbejder ved computere, i stedet for at løbe tættere på.

Den nemmeste måde at undgå nakkesmerter i disse situationer er at holde nakke og skuldre i en god position og enten flytte stolen frem eller bringe dine materialer tættere på. Hvis du anstrenger dig for at komme tættere på, kan du udvikle ondt i halsen.

Bilulykker og andre voldsomme ulykker kan forårsage permanente nakkesmerter, fordi et pludseligt stop kan dreje dit hoved frem eller tilbage og skade dine nakkemuskler.

Almindelige behandlinger for mindre nakkesmerter omfatter:

  • Smertestillende midler i håndkøb
  • Varme eller is
  • Smertelindrende kanter
  • massage
  • Rest
  • Ergonomiske stole og puder