Jeden Tag

5-Minuten-Dehnübungen für den Alltag, die jeder braucht

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Flexibilität ist ein wichtiger Bestandteil der Fitness und der allgemeinen Gesundheit. Alltagsaktivitäten wären ohne die Fähigkeit, sich zu bücken, zu bücken oder in die Hocke zu gehen, viel herausfordernder. Indem Sie ein Dehnungsprogramm in Ihre tägliche Routine integrieren, können Sie Ihre Flexibilität und Ihren Bewegungsumfang erhöhen. Sie können auch die Leistung beim Sport und bei alltäglichen Aufgaben verbessern. Stretching kann helfen, Verletzungen vorzubeugen und Schmerzen zu lindern, die mit… lesen Sie mehr 5-Minuten-Dehnübungen für den Alltag, die jeder braucht

Quarantäne-Alltag zur Bekämpfung von Depressionen und chronischen Schmerzen

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Bleiben Sie geerdet und nehmen Sie es eins nach dem anderen. Auf Pinterest teilen Na, wie läuft dein Frühling? Ich mache nur Spaß, ich weiß, wie beängstigend es für uns alle war, beispiellos und sehr, sehr seltsam. Solidarität, lieber Leser. Als mein Distrikt mir am 17. März einen Schutzauftrag erteilte, kehrte ich schnell zu ungesunden Bewältigungsmechanismen zurück: übermäßiges Essen, übermäßiges Essen, … lesen Sie mehr Quarantäne-Alltag zur Bekämpfung von Depressionen und chronischen Schmerzen

Tägliches Gehen senkt das Brustkrebsrisiko um 14 Prozent

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Wenn es um Brustkrebs geht, rettet Gehen Leben. Und nicht nur 5-km-Läufe für wohltätige Zwecke. Eine heute veröffentlichte neue Studie zeigt, dass Frauen in den Wechseljahren, die nur eine Stunde am Tag laufen, ein um 14 Prozent geringeres Brustkrebsrisiko haben. Mehr Bewegung führt zu einer noch stärkeren Risikominderung, wie die Studie zeigte. Die Entdeckung kommt, wie… lesen Sie mehr Tägliches Gehen senkt das Brustkrebsrisiko um 14 Prozent

Der tägliche Gebrauch von Aspirin kann gefährlich sein

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Auf Pinterest teilen Experten befürchten, dass die tägliche Einnahme von Aspirin bei manchen Menschen ein Blutungsrisiko darstellen könnte. Getty Images Viele Menschen nehmen jeden Tag Aspirin unter dem falschen Eindruck, dass es ihrem Herzen hilft. Aber die tägliche Einnahme des Medikaments kann auch das Risiko von Blutungen und anderen Herz-Kreislauf-Problemen erhöhen. Experten sagen, Sie sollten einen Arzt aufsuchen… lesen Sie mehr Der tägliche Gebrauch von Aspirin kann gefährlich sein