Geburtstagsspiele für Kleinkinder: 8 einfache Ideen

Jeder liebt einen Geburtstag - besonders diejenigen, die einstellige Zahlen feiern! Kinder brauchen nicht unbedingt Figuren, um Spaß zu haben (zu viele Verletzungsmöglichkeiten), und Clowns und Zauberer können Ihre Kleinen erschrecken. Spiele, selbst solche mit vielen kleinen Gewinnern, können für kleine Kinder schwer zu verstehen sein und mehr Frustration als Spaß verursachen. Aber keine Angst! … lesen Sie mehr Geburtstagsspiele für Kleinkinder: 8 einfache Ideen

10 einfache Möglichkeiten zur Verbesserung des Stoffwechsels (mit wissenschaftlicher Unterstützung)

Stoffwechsel ist ein Begriff, der alle chemischen Reaktionen in Ihrem Körper beschreibt. Diese chemischen Reaktionen halten Ihren Körper am Leben und funktionsfähig. Das Wort Stoffwechsel wird jedoch oft synonym mit der Stoffwechselrate oder der Anzahl der verbrannten Kalorien verwendet. Je höher es ist, desto mehr Kalorien verbrennen Sie und desto einfacher wird es sein, Gewicht zu verlieren und diese fernzuhalten. Ein hoher Stoffwechsel kann Ihnen Energie geben … lesen Sie mehr 10 einfache Möglichkeiten zur Verbesserung des Stoffwechsels (mit wissenschaftlicher Unterstützung)

30 einfache Wege, um auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren (mit wissenschaftlicher Unterstützung)

Im Internet gibt es viele schlechte Informationen zum Thema Abnehmen. Vieles von dem, was empfohlen wird, ist bestenfalls fragwürdig und basiert nicht auf echter Wissenschaft. Es gibt jedoch mehrere natürliche Methoden, die nachweislich funktionieren. Hier sind 30 einfache Möglichkeiten, um auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren. 1. Fügen Sie Ihrer Ernährung Protein hinzu Wenn es um Gewichtsverlust geht,… lesen Sie mehr 30 einfache Wege, um auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren (mit wissenschaftlicher Unterstützung)

5 einfache Mittel gegen Kopfschmerzen

Wenn Kopfschmerzen auftreten, kann dies von leichten Beschwerden bis zu einem Schmerzniveau reichen, das Ihren Tag buchstäblich stoppen kann. Leider sind Kopfschmerzen ein häufiges Problem. Laut der Weltgesundheitsorganisation von 2016 hatten im Jahr 18 die Hälfte bis drei Viertel der Erwachsenen weltweit im Alter von 65 bis 2015 Jahren Kopfschmerzen. Unter denselben Personen… lesen Sie mehr 5 einfache Mittel gegen Kopfschmerzen

5 einfache Rotorübungen für Manschetten

Was ist eine Rotorverletzung an der Manschette? Wie Sportfans und Athleten gleichermaßen wissen, sind Schulterverletzungen eine ernste Angelegenheit. Sie können extrem schmerzhaft, einschränkend und langsam heilend sein. Die rotierende Manschette ist eine Gruppe von vier Muskeln, die die Schulter stabilisieren und ihr Bewegung ermöglichen. Physiotherapeutin und Gründerin von WebPT Heidi Jannenga sagt, Sie sollten Kopf an Kopf gehen… lesen Sie mehr 5 einfache Rotorübungen für Manschetten

6 super einfache Rezepte, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln

Laden Sie diese Woche Ihren Stoffwechsel ein Sie haben vielleicht gehört, dass Sie Lebensmittel essen, die an Ihren Stoffwechsel angepasst sind, aber wie funktioniert diese Beziehung zwischen dem Lebensmittelstoffwechsel tatsächlich? Beim Essen geht es nicht nur darum, das Muskelwachstum zu stimulieren oder Energie bereitzustellen, um sicherzustellen, dass Sie Kalorien verbrennen. Es gibt tatsächlich mehrere Ebenen, wie diese Verbindungen funktionieren, bis hin zu den unsichtbaren Wegen, auf denen Ihr… lesen Sie mehr 6 super einfache Rezepte, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln

14 einfache Möglichkeiten, die Proteinaufnahme zu erhöhen

Ausreichend Protein zu bekommen ist wichtig für die Gesundheit. Aus diesem Grund beträgt die empfohlene Tagesdosis (RDI) für Protein 50 Gramm pro Tag. Einige Forscher glauben jedoch, dass viele Menschen deutlich mehr als diese Menge essen sollten (1). Eine hohe Proteinaufnahme kann beim Abnehmen helfen, die Muskelmasse erhöhen und die Gesundheit verbessern, um nur einige zu nennen. Hier… lesen Sie mehr 14 einfache Möglichkeiten, die Proteinaufnahme zu erhöhen