Ich habe versucht, einmal am Tag extrem fastend zu essen – das passiert

Als ich anfing, eine Ernährung mit einer Mahlzeit am Tag (manchmal auch OMAD genannt) zu erforschen, war es die Einfachheit, die mich zu dem Plan führte: Essen Sie eine Mahlzeit am Tag, die aus dem besteht, was Sie wollen, normalerweise zu einem normalen Abendessen. Super unkonventionell, oder? OMAD ist jedoch wirklich nur eine extreme Variante des gelegentlich schnellen oder harten Cousins ​​​​der Warrior Diet. Unterschied … lesen Sie mehr Ich habe versucht, einmal am Tag extrem fastend zu essen – das passiert

Ayurvedische Ernährung: Ich habe es versucht

Nachdem unser Kind (ziemlich) anfing, über Nacht zu schlafen, stellten mein Mann und ich fest, dass wir das einzige Mal waren, dass wir morgens als erstes unsere Gesundheit priorisieren mussten. Als Genies begannen wir mit einem intensiven 45-minütigen HIIT (High Intensity Interval Training). Um 5:45 Auf begrenztem Schlaf. Die schlechteste.Idee aller Zeiten. Am Ende haben wir uns verlangsamt… lesen Sie mehr Ayurvedische Ernährung: Ich habe es versucht

Ich habe eine wöchentliche digitale Entgiftung ausprobiert

Wir sind wieder zum Leben erwacht, als wäre es 1999 oder zumindest vor dem smarten Jahr 2007 gewesen. Auf Pinterest teilen Denken Sie daran, dass Sie auf den Bus warten müssen, ohne Instagram überprüfen zu können? Fotografie von Gillian Mohney Es mag schwer sein, sich daran zu erinnern, aber es war noch nicht lange her, da trugen wir nicht einen ungeduldigen Taschencomputer mit uns herum, der alle paar Minuten unsere Aufmerksamkeit forderte. … lesen Sie mehr Ich habe eine wöchentliche digitale Entgiftung ausprobiert

Ich habe die „Waldtherapie“ ausprobiert. Hier ist, was meine geistige Gesundheit ausmachte

Auf Pinterest teilen Dies sind meine Interventionen von einem beruhigenden Nachmittag voller Natur. Grüne Blitze erscheinen in meinen Augenwinkeln, während ich durch die Bäume gehe, eingetaucht in meine laufende App und den Song Lizzo auf meiner Playlist. Hier und da fange ich einiges auf: das Kreischen eines Mäanders kreuzt den Weg, vor mir Sonnenflecken. Ali… lesen Sie mehr Ich habe die „Waldtherapie“ ausprobiert. Hier ist, was meine geistige Gesundheit ausmachte