Strahlende Haut: 10 Hausmittel, die zu Hause wirken

Tolle Haut

Ihre Haut ist das größte Organ, das Sie haben, also möchten Sie sich darum kümmern. Strahlende Haut gilt gemeinhin als Zeichen von Gesundheit und Vitalität. Dumme oder trockene Haut hingegen kann dazu führen, dass Sie sich nicht gut fühlen.

Hier sind 10 Produkte und Lebensstiländerungen, die Sie als Teil Ihrer Schönheits- und Hautpflegeroutine umsetzen können. Der beste Teil? Wahrscheinlich haben Sie bereits alles, was Sie brauchen, in Ihrer Speisekammer, Küche oder Hausapotheke.

1. Beruhigen Sie Ihre Haut mit nativem Kokosnussöl

Es gibt Kokosöl entzündungshemmende, antioxidative und medizinische EigenschaftenAber die Verwendung von Kokosnussöl im Gesicht funktioniert möglicherweise nicht bei jedem Hauttyp. Nicht verwenden, wenn Sie allergisch gegen Kokosnuss sind.

Wenn Sie es ohne Reizung auftragen können, können Sie es auf verschiedene Arten verwenden. Sie können Kokosöl verwenden für:

  • nimm dein Make-up ab
  • lindern die Hautbarriere
  • fördern eine gesunde Hornhaut unter der Oberflächenschicht

Forschung zeigt, dass Kokosöl ein guter Feuchtigkeitsspender ist. Versuchen Sie, eine kleine Menge Kokosnussöl in Ihr Gesicht einzumassieren. Lassen Sie es einige Minuten einwirken, bevor Sie es mit Ihrem normalen Reinigungsmittel abspülen.

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2. Verwenden Sie Aloe Vera, um Ihre Haut stark und gesund zu halten

Aloe Vera hat medizinische Eigenschaften und kann das Wachstum neuer Zellen anregen. Es beruhigt und spendet Feuchtigkeit, ohne die Poren zu verstopfen. Die tägliche Anwendung von Aloe Vera nach dem Waschen deines Gesichts kann deiner Haut einen gesunden Glanz verleihen.

Es ist möglich, auf Aloe Vera allergisch zu sein. Testen Sie es zuerst, indem Sie eine kleine Menge auf Ihrem Unterarm reiben, und wenn es innerhalb von 24 Stunden keine Reaktion gibt, sollten Sie es sicher verwenden.

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3. Nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben, befeuchten Sie es richtig

Befeuchten Sie Ihre Haut mit Produkten, die Feuchtigkeit blockieren, die Heilung fördern und antioxidative Eigenschaften haben, um ein strahlendes, jugendliches Aussehen zu fördern. Peelen Sie Ihre Haut nicht, wenn sie sich trocken anfühlt, und verzichten Sie nicht auf Feuchtigkeitscremes, nur weil Ihr Gesicht fettig ist.

Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut auf wenn es noch nass ist vom Duschen oder Spülen von Gesichtern. Dies hält die zusätzliche Feuchtigkeit und wirkt nicht auf die Oberfläche, damit sich Ihr Gesicht glatt anfühlt.

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4. Tragen Sie täglich Sonnencreme auf

Tragen Sie Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder mehr Hautkrebs vorbeugenWird Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen geschützt, schützt sie auch vor Hautalterung, also dem Prozess der Hautalterung.

Tragen Sie das Produkt unbedingt jeden Morgen mit Sonnencreme auf, auch an Tagen mit Regen oder bewölktem Himmel.

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5. Finden Sie eine Reinigungsroutine, die funktioniert

Sie möchten Ihre Haut nicht mit Feuchtigkeit beflecken, indem Sie zu oft spülen, und Sie möchten die Poren nicht dazu anregen, zu viel zusätzliches Öl zu produzieren, um zu viel Waschen auszugleichen.

Waschen Sie Ihr Gesicht, nachdem Sie Ihren Schweiß abgewaschen haben, morgens als erstes und kurz vor dem Schlafengehen, ist normalerweise ein idealer Ort für eine gesunde Haut.

6. Vermeiden Sie Rauch und gebrauchten Rauch

Wenn Sie Ihre Haut Zigarettenrauch aussetzen, überziehen Sie Ihr Gesicht mit allen möglichen chemischen Toxinen. Dies erhöht den oxidativen Stress in Ihren Hautzellen, führt zu vorzeitig gealterte Haut.

Wenn Sie rauchen, betrachten Sie Ihre Haut als einen weiteren Grund, mit dem Rauchen aufzuhören.

7. Trinken Sie mehr Wasser

Ihre Haut besteht aus Zellen, die Wasser benötigen, um gut zu funktionieren. Die Verbindung mit Trinkwasser und gesunder Haut hält aber noch an mindestens eine Studie aus dem Jahr 2015 Er kam zu dem Schluss, dass es einen starken Zusammenhang zwischen dem Trinken von mehr Wasser und einer gesünderen Haut gibt.

Zeigen Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag.

8. Essen Sie, um Ihre Haut zu nähren

Wenn Sie sich reich an Obst und Gemüse ernähren, stärken Sie die Vitamine und Antioxidantien in Ihrem Körper. Nach Angaben der Mayo-KlinikDer Verzehr gesunder Fette wie Fischöl und der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel mit vielen Konservierungsstoffen können eine direkte Verbindung zu gesünderer Haut haben.

9. Probiotika einnehmen

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel können:

  • stärken Sie Ihr Immunsystem
  • Verdauung verbessern
  • reduziert Blähungen und Entzündungen in Ihrem Verdauungstrakt

Prema eine Studie aus dem Jahr 2014können Probiotika sowohl zu gesundem Haar als auch zu sichtbar strahlender Haut beitragen.

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10. Kürzen Sie die Dusche

Dampf und Hitze können Ihre Poren öffnen und Ihnen helfen, Giftstoffe loszuwerden. Wenn Sie jedoch länger als ein paar Minuten heißes Wasser über Ihre Haut laufen lassen, kann dies das Öl von Ihrer Haut entfernen und sie müde und stumpf aussehen lassen. Versuchen Sie, den Hautkontakt mit extrem heißem Wasser zu reduzieren.

Sie können auch erwägen, die Temperatur im unteren Teil Ihrer Dusche zu kühlen, um die Durchblutung zu verbessern, was Ihrem Gesicht ein strafferes und jugendlicheres Aussehen verleiht. Als zusätzlichen Vorteil dies vielleicht sogar stärken Sie Ihr Immunsystem.

Ausflug

Achten Sie auf Ihre Haut ist eine Form der Selbstpflege, die sich bei sichtbar strahlender Haut auszahlen kann. Manchmal können Stress, Ernährungsmängel, Hormonstörungen und andere Gesundheitszustände eine strahlende Haut erschweren.

Wenn Sie sich Sorgen um das Aussehen Ihrer Haut machen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Dermatologen. Glatte, trockene, schuppige oder schuppige Haut kann ein Symptom für andere Gesundheitszustände sein.