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Gibt es ätherische Öle für Asthmasymptome?

Ätherische Öle: Grundlagen

Dämpf- oder Pressanlagen setzen aromareiche Öle frei. Diese Öle enthalten den Duft und Geschmack von Pflanzen. Sie werden oft als Essenz der Pflanze bezeichnet.

Essenzen können einer Vielzahl von Produkten wie Parfums, Kerzen und Aromatherapie-Düften zugesetzt werden. Sie werden manchmal auch zu Speisen und Getränken hinzugefügt.

Seit Jahrhunderten werden Essenzen oder ätherische Öle als alternative Behandlungen für verschiedene Erkrankungen eingesetzt. In den letzten Jahren haben ätherische Öle als nicht-traditionelle Behandlungen an Popularität gewonnen. Diese Öle erregen auch die Aufmerksamkeit der Gesundheitsgemeinschaft.

Ätherische Öle geben Essenz. Ihre Anwendung wird als Aromatherapie bezeichnet. Beim Auftragen auf die Haut sollten die ätherischen Öle in öligem Öl verdünnt werden. Ätherische Öle sollten nicht geschluckt werden.

Was die Forschung sagt

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Durch die Extraktion von Essenzen aus Pflanzen entstehen auf natürliche Weise reine, hochwertige Öle. Diese Öle können auf vielfältige Weise verwendet werden. Viele Menschen verwenden ätherische Öle ausschließlich als Aromatherapie-Produkt.

Diese Öle können auch auf die Haut aufgetragen oder in Dampfwasser zerstäubt werden. Das sanfte Einatmen des Duftes kann Vorteile bieten, darunter entspannende und lindernde Kopfschmerzen.

„Asthma ist ein Zustand, der sich in ängstlichen Momenten oft verschlimmert“, sagte Erin Stair, MD, MPH, eine Ärztin aus New York City. Auch Atemübungen in Kombination mit etwas Aromatherapie können in vielen Fällen Abhilfe schaffen.

Einige ätherische Öle wirken entzündungshemmend und kann nützlich sein zur Behandlung von Asthma bei manchen Menschen.

Die qualitativ hochwertigsten, von Experten begutachteten Studien haben ausschließlich das Potenzial ätherischer Öle als Aromatherapie-Optionen untersucht und analysiert. Ätherische Öle sollten niemals die Hauptbehandlung von Asthma sein. Bei manchen Menschen kann die Aromatherapie Symptome auslösen.

Mehrere Öle haben jedoch Potenzial als alternative Behandlung von Asthmasymptomen gezeigt:

Lavendel

Prema 2014. Tierversuch, das Einatmen von diffusem ätherischem Lavendelöl kann helfen, Entzündungen zu reduzieren, die durch Allergien und Asthma verursacht werden. Geben Sie ein paar Tropfen Öl in den Diffusor oder Luftbefeuchter, um die Vorteile zu nutzen.

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Nelke

Sie kennen die Gewürznelke wahrscheinlich aus der kulinarischen Welt. Diese Blume produziert auch ein ätherisches Öl, das kann helfen, die Symptome zu lindern von Asthma. Ätherisches Nelkenöl kann helfen, Symptome wie Keuchen, Brustschmerzen und Atembeschwerden zu reduzieren.

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Eukalyptus

Eukalyptusöl kann helfen, die Symptome von Atemwegserkrankungen wie Asthma, Bronchitis und Erkältungen zu lindern. Eukalyptusöl ist jedoch eines, das für Kinder gefährlich ist.

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Rosmarin

Rosmarinextrakt entspannt laut An die glatte Muskulatur der Luftröhre frühes Studium, Dies führt zu einer entspannteren Atmung.

A Studie 2018 zeigten, dass Rosmarin Asthmasymptome bei Menschen reduzieren kann, die keine Verbesserung gegenüber herkömmlichen Behandlungen feststellen konnten. Die Teilnehmer dieser Studie stellten eine Verringerung der Asthmasymptome wie Husten, Auswurf und Kurzatmigkeit fest.

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So verwenden Sie ätherische Öle bei Asthmasymptomen

Die beste Zeit für die Anwendung von Asthma zur Behandlung von Asthma ist zwischen den Anfällen, nicht bevor Sie Symptome haben oder Ihre Symptome verstärken.

„Es hängt alles von der Person ab, von der Krankheit, davon, wie Sie es verwenden“, sagt Birgitta Lauren, eine Aromatherapeutin aus Los Angeles. Allerdings „kann die Verringerung der Symptome von 10 Minuten bis zu einer Woche anhalten … versuchen Sie jedes [Öl] separat.“

Hier sind einige Anweisungen, um loszulegen:

  • Mischen Sie 2 bis 3 Tropfen ätherisches Öl in eine Unze Getriebeöl. Tragbare Öle sind neutrale Öle, die das ätherische Öl verdünnen, indem sie helfen, ein wenig darüber hinwegzukommen. Trägeröl hilft auch dabei, den Duft zu verteilen, sodass Sie ihn nicht mehr riechen werden.
  • Verteilen Sie die Ölkombination auf Ihrer Brust und atmen Sie den Duft für 15 bis 20 Minuten ein.
  • Löschen.
  • Bei Bedarf täglich wiederholen.
  • Dampfbad mit Lavendel

    Wenn Sie ätherisches Lavendelöl verwenden, sollten Sie den Dampf inhalieren.

  • Füllen Sie einen Eimer oder eine Schüssel mit Kochwasser.
  • 2 bis 3 Tropfen ätherisches Lavendelöl in das Wasser geben und vorsichtig umrühren.
  • Legen Sie Ihr Gesicht direkt über das Wasser und achten Sie darauf, das heiße Wasser nicht zu berühren. Ziehen Sie das Handtuch so über Ihren Kopf, dass es sowohl den Kopf als auch die Flasche der Schüssel bedeckt.
  • Atmen Sie 5 bis 10 Minuten lang tief ein.
  • Ruhen Sie sich für ein paar Minuten aus und wiederholen Sie dann 2 bis 3 weitere Male.
  • Luftgetragene Öle

    Ein Diffusor oder Luftbefeuchter für ätherische Öle kann konzentriertes Öl in der Luft verteilen. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, Diffusoren und Luftbefeuchter regelmäßig zu reinigen, um Schimmelbildung zu vermeiden.

    Kaufe einen Diffusor oder eine Feuchtigkeitscreme für ätherische Öle.

    Bittersalzbad

    Wenn Sie eine große Wanne haben, können Sie ein paar Tropfen verdünntes Öl zu Bittersalz geben und das Salz dann in ein warmes Bad gießen. Atmen Sie tief durch, um die aromatischen Vorteile ätherischer Öle in Ihrem Bad zu genießen.

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    Risiken und Warnungen

    Verschiedene Menschen reagieren unterschiedlich auf ätherische Öle, daher ist es wichtig, vorsichtig zu sein, wenn Sie ätherische Öle in Ihre Routine integrieren. Obwohl es allgemein als sicher gilt, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass Sie keine Allergien haben.

    Diffusoren für ätherische Öle können freigesetzt werden flüchtige organische Verbindungen, die Asthmasymptome verschlimmern können.

    Ätherische Öle können Krampfanfälle verursachen. Sie sollten auch sicherstellen, dass die Zugabe von ätherischen Ölen Ihren Asthmakontrollplan nicht beeinträchtigt.

    Starke Gerüche und Gerüche können einen Asthmaanfall auslösen. Wenn Sie überwiegend geruchsempfindlich sind, sollten Sie die Verwendung von ätherischen Ölen oder Aromatherapiebehandlungen vermeiden.

    Wenn sich Ihre Asthmasymptome verschlimmern, nachdem Sie mit der Anwendung von ätherischen Ölen begonnen haben, hören Sie sofort auf. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese alternative Behandlung erneut anwenden.

    Nehmen Sie keine ätherischen Öle zu sich. Einige ätherische Öle sind giftig.

    Andere Behandlungen für Asthmasymptome

    Aromatherapie und ätherische Öle sind kein Heilmittel für Asthma. Verwenden Sie weiterhin Ihre verschriebenen Medikamente oder das empfohlene Behandlungsschema. Behandlungen können umfassen:

    Medikamente kontrollieren

    Medikamente zur Asthmakontrolle bilden oft die Grundlage aller Asthmabehandlungspläne. Langfristige Medikamente, wie inhalative Kortikosteroide, bieten eine tägliche Linderung vieler Asthmasymptome. Sie tragen auch dazu bei, die Wahrscheinlichkeit eines Angriffs zu verringern.

    Inhalatoren

    Bronchodilatatoren mit schneller Linderung können Asthmasymptome innerhalb von Minuten lindern. Die meisten Menschen, die an Asthma leiden, haben immer einen Inhalator bei sich. Erfahren Sie mehr über Rettungsinhalatoren.

    Allergie Medikamente

    Menschen mit Asthma, das durch saisonale Allergien verschlimmert oder verursacht wird, können sich dafür entscheiden, Allergiemedikamente während der aktivsten Allergieperioden einzunehmen.

    Verwendung alternativer Therapien zur Vorbeugung von Asthmaanfällen

    Yoga oder Atemübungen können auch helfen, Atemproblemen vorzubeugen, die Stress oder Angst verursachen.

    Die Buteyko-Atmung ist für Menschen mit Asthma von Vorteil, sagt Stair. „Atmen Sie normal ein und aus. Halten Sie am Ende einer normalen Ausatmung den Atem an. Das nennt man kontrollierte Pause. Je öfter Sie diese Übung machen, desto länger wird die kontrollierte Pause.“

    Er fügt hinzu, dass wiederholtes Üben von Übungen einer Person helfen kann, ihren Atem in Stresssituationen bewusst zu kontrollieren.

    Eine gesunde Ernährung, Bewegung und Aufmerksamkeit für das allgemeine Wohlbefinden können Ihnen ebenfalls zugute kommen.

    Was kannst du jetzt tun

    Greifen Sie während eines Anfalls zuerst zu einem Inhalator und suchen Sie dann einen Arzt auf, wenn die Symptome anhalten.

    Wenn Sie an ätherischen Ölen interessiert sind und wissen, wie sie Ihre Asthmasymptome lindern können, machen Sie zuerst einige Hausaufgaben.

    Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

    Sie brauchen nicht unbedingt die Aufsicht eines Arztes, um ätherische Öle zu verwenden, aber es ist eine gute Idee, ihn wissen zu lassen, was Sie verwenden möchten. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, ob diese Öle auf Medikamente reagieren können, die Sie einnehmen.

    Finden Sie eine seriöse Quelle

    Die U.S. Food and Drug Administration (FDA) reguliert ätherische Öle nicht. Das bedeutet, dass Ölqualität und Reinheitsgrad vollständig von den auferlegten Standards des Herstellers abhängen. Informieren Sie sich vor dem Kauf über Marken.

    Fragen stellen

    Scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Arzt oder Ihrer Krankenschwester zu sprechen. Viele Gesundheitsdienstleister wissen, wie man diese Öle verwendet, und können Ihnen beim Einstieg helfen.

    Wenn bei der Anwendung von ätherischen Ölen ungewöhnliche Symptome auftreten, hören Sie auf, sie zu verwenden, und konsultieren Sie Ihren Arzt.