Depresija u odnosu na kompliciranu tugu

Pregled

Depresija je stalan osjećaj tuge za koji se vjeruje da proizlazi iz kemijske neravnoteže u mozgu. Postoji mnogo vrsta depresije, a netko s depresijom može simptome osjetiti kratko ili tijekom mnogo godina. Emocionalni utjecaji poput stresa ne uzrokuju velike depresivne poremećaje, ali mogu ga pojačati. Depresija se često liječi lijekovima i terapijom.

S druge strane, komplicirana tuga (CG) uzrokovana je smrću nekoga tko je vama blizak. CG, koji se ponekad naziva i trajni složeni poremećaj žalosti, mnogo je jači od normalne tuge. Mnogi ljudi prolaze kroz nekoliko faza tuge nakon gubitka voljene osobe. S CG-om možete imati problema s kretanjem mjesecima, godinama ili duže. Također možete izbjeći socijalni kontakt, izgubiti motivaciju za obavljanje svakodnevnih poslova ili željeti da ste i vi umrli.

Ako nakon gubitka voljene osobe osjetite ove stvari, možda ćete trebati vidjeti svog liječnika kako bi razgovarali o liječenju vašeg CG-a.

Što je komplicirana tuga?

CG ima mnogo različitih opisa. Najčešći je da akutna tuga izaziva duga razdoblja patnje nakon gubitka voljene osobe. Mnogi liječnici vjeruju da je to povezano s poremećajem prilagodbe, što je kada pokazujete dug i intenzivan odgovor na stres.

Mnogi liječnici sada otkrivaju da CG ima mnoge značajke poremećaja. Liječnici su jednom izbjegavali liječenje ljudi koji su tugovali. Tuga se dugo smatra osobnom, nemedicinskom borbom. Međutim, novi dokazi pokazuju da se zbog CG-a možete osjećati bezvrijedno i suicidalan, što je slično depresiji. Zbog toga sada liječnici nastoje liječiti kompliciranu tugu poput poremećaja, sugerirajući terapije i tretmane kako bi se smanjila iscrpljujuća bol.

Ne postoji tačan broj koliko ljudi ili imaju CG. Jedna procjena kaže da 10 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama vjerojatno imaju dovoljno ozbiljne simptome da se može smatrati da imaju CG.

Kako se CG razlikuje od depresije

Za razliku od CG-a, depresija je klinički poremećaj koji započinje u mozgu. Postoje mnoge različite vrste depresije. Veliki depresivni poremećaj (MDD) jedan je od najprepoznatljivijih. MDD ima simptome koji mogu trajati godinama i mogu ometati vaš svakodnevni život.

Druga vrsta depresije je psihotična depresija, poznata u medicinskoj zajednici kao glavni depresivni poremećaj s psihotičnim osobinama. To može uzrokovati halucinacije. Druga vrsta depresije je postporođajna depresija, koja se događa kada imate depresiju nakon poroda.

Depresija se može dogoditi i kao posljedica tuge. Simptomi depresije mogu se pogoršati nakon događaja poput smrti voljene osobe. Simptomi depresije i tuge mogu se preklapati, ali oni se liječe na različite načine.

Depresija je dobro dokumentirana. Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje (NIMH), gotovo 7 posto odraslih u Sjedinjenim Državama svake godine se suoči s depresijom.

Uzroci komplicirane tuge

CG je najčešće uzrokovan smrću nekoga koga volite. Ako iznenada umre vaš značajan drugi ili uže obitelj, možda ćete imati problema s prihvaćanjem gubitka. Godinama možete osjećati snažnu tugu. Vaši odnosi s prijateljima, obitelji i suradnicima mogu patiti. Možete se čak potpuno povući iz svog osobnog i profesionalnog života.

CG nema identificirane biološke uzroke. Poput depresije, može se dogoditi zbog:

  • genetika
  • kemije tijela
  • osoba
  • svoje okruženje

Simptomi komplicirane tuge

Tugovanje je normalan proces. Međutim, može pogoršati vašu kvalitetu života i uključivati ​​ozbiljnije simptome kada traje dulje vrijeme. Ovi simptomi mogu uključivati:

  • snažna bol kad mislite na izgubljenu voljenu osobu
  • pojačan fokus na podsjetnike na izgubljenu voljenu osobu
  • sveukupni osjećaj ukočenosti
  • osjećaj gorčine kada razmišljate o svom gubitku
  • gubitak svrhe ili motivacije
  • gubitak povjerenja u prijatelje, obitelj i poznanike
  • nemogućnost uživanja u životu

Ako imate ove simptome mjesecima ili godinama, možda ćete trebati pitati svog liječnika o liječenju CG-om.

Simptomi depresije mogu biti slični CG-u. Ako vam je dijagnosticirana depresija, CG može pogoršati vaše simptome. Uz gore navedene CG simptome, depresija može uzrokovati i druge jedinstvene simptome, kao što su:

  • stalna tuga, tjeskoba ili osjećaji praznine
  • osjećaj krivnje ili bespomoćnosti
  • gubitak interesa za hobije
  • nesanica ili prespavanje
  • fizičke bolove koji ne nestaju s liječenjem
  • samoubilačke misli ili pokušaji samoubojstva

Možete istovremeno imati simptome i CG i depresije. Međutim, CG i depresija moraju se liječiti drugačije.

Prevencija samoubojstava

Ako mislite da je netko u neposrednoj opasnosti od samopovrede ili povređivanja druge osobe:

  • Nazovite 911 ili lokalni broj za hitne slučajeve.
  • Ostanite s osobom dok pomoć ne stigne.
  • Uklonite sve pištolje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu uzrokovati štetu.
  • Slušajte, ali nemojte suditi, raspravljati, prijetiti ili vikati.

Ako mislite da netko razmišlja o samoubojstvu, potražite pomoć u krizi ili na telefonskoj liniji za sprečavanje samoubojstva. Isprobajte Nacionalnu centralu za sprečavanje samoubojstva na 800-273-8255.

Čimbenici rizika

CG je najčešće uzrokovan neočekivanom ili iznenadnom smrću voljene osobe, osobito smrt prijatelja, djeteta ili drugog člana obitelji. Nasilna smrt, poput prometnih nesreća ili prirodnih katastrofa, također može uzrokovati CG, a ovisno o okolnostima, može rezultirati i drugim stanjima poznatim kao posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).

Povijest traume ili zlostavljanja može uzrokovati da se vaša normalna tuga razvije u CG jer se vaš um i tijelo bore da prihvate iznenadni gubitak. Prethodno ovisan odnos sa vašom izgubljenom voljenom osobom također vam može uzrokovati nevolju što komplicira vašu tugu.

Koliko komplicirana tuga utječe na vaš mozak

Pokazano je da CG aktivira dijelove mozga povezane s nagradom. Jedan učiti otkrili su da CG stimulira coreus coreou, što igra ulogu u vašem očekivanju nagrade. Ovaj dio mozga obično izaziva silnu čežnju za izgubljenom voljenom osobom koja nikad nije zadovoljna. To bi moglo objasniti zašto CG može dugo trajati, jer se može usporediti s ovisnošću.

Drugi učiti pokazao da CG također može potaknuti amigdalu vašeg mozga, uzrokujući ponašanje izbjegavanja. To bi dodatno moglo objasniti zašto se CG može produžiti jer može izbjeći da se suočite ili prihvatite gubitak voljene osobe. Ovo izbjegavanje često je povezano s ekstremnom čežnjom, pogoršavajući ovisnička ponašanja koja se mogu dogoditi ako osjetite ovo stanje.

Mogućnosti liječenja i suočavanje

Vaš liječnik može preporučiti terapiju za liječenje vašeg CG-a. Komplicirana terapija tuge (CGT) uključuje tehnike poput opetovanog prepričavanja priče o smrti vaše voljene osobe. CGT vam također može pomoći da se usredotočite na izgradnju svojih osobnih odnosa i postizanje svojih osobnih ciljeva.

Istraživanje pokazuje da antidepresivi mogu pomoći u liječenju CG-a ako se također bavite terapijom. Simptomi depresije mogu nastati kao posljedica CG-a i učiniti vašu bol. CG također može pogoršati postojeću depresiju. Antidepresivi mogu vam pomoći u oslobađanju neravnoteže u mozgu koji uzrokuju depresiju i pomoći će vam kroz tugu.

Razgovarajte s liječnikom

Ako ste izgubili voljenu osobu i ne možete je pretrpjeti, možda imate CG. Vaš prvi korak trebao bi biti razgovor s liječnikom. Oni vam mogu pomoći utvrditi imate li CG ili depresiju i koji bi mogao biti najbolji način liječenja.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o terapiji i antidepresivima. Vaš liječnik može vam pomoći da odlučite jesu li ovi tretmani pravi izbor za pomoć u suočavanju i prihvaćanju vašeg gubitka.

Q:

Moj brat je prošle godine prošao kroz tragičnu nesreću. Srećom, preživio je, ali više nikada neće biti isti. Paraliziran je i ne može ni na koji način razgovarati sa mnom. Borim se i osjećam depresiju još od njegove nesreće. Je li moguće imati složenu tugu ako vam voljena osoba nije nužno prošla?

anoniman

A:

Složena tuga može se javiti kao odgovor na druge smislene situacije koje ne uključuju smrt. Oni se ponekad nazivaju i "gubicima zbog gubitaka". Neki primjeri ovih gubitaka mogu uključivati ​​razdvajanje od voljene osobe razvodom ili gubitak posla, kućnog ljubimca ili imovine. U vašem slučaju opisujete situaciju koja uključuje gubitak brata onako kako ste ga poznavali. U ovom slučaju izgubljen je odnos koji ste nekada imali s bratom, a koji je uključivao mogućnost odlaska u mjesta ili u razgovor. Stoga, da, možda vas doživljava komplicirana tuga.

Timothy J. Legg, doktor znanosti, CRNPAsmjeni predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav je sadržaj strogo informativan i ne treba ga smatrati liječničkim savjetom.

Komentiraj